大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于小王要健康減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹小王要健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 假如你叫李華，是一家英文雜志社的心理咨詢師，某中學(xué)生小王給你寫信，提到自己偏胖，想節(jié)食減肥，征求你？
- 胖子減肥真的好嗎？
- 即將復(fù)課，老師和學(xué)生要做哪些準(zhǔn)備？
***如你叫李華，是一家英文雜志社的心理咨詢師，某中學(xué)生小王給你寫信，提到自己偏胖，想節(jié)食減肥，征求你？
健康比漂亮重要，等你一身疾病還有心思在意是否漂亮么，想要減肥，關(guān)鍵在于管住嘴，邁開腿，就是少吃多運(yùn)動，只要做到這兩點(diǎn)就會很有減肥的成效，小王現(xiàn)在是中學(xué)生，應(yīng)該是有時(shí)間運(yùn)動的。
瘦身其實(shí)是個(gè)長久的事情，不要急功近利，要求很快就有成效，一口吃不成胖子，人也不能一下變成個(gè)瘦子。
胖子減肥真的好嗎？
首先，如果不是屬于肥胖級別的，可以不用減肥。還可以根據(jù)自身的健康來決定。因?yàn)?/a>胖人很容易伴有三高(高血壓、高血糖、高血脂)疾病，就應(yīng)該減肥。否則因?yàn)槿弋a(chǎn)生的并發(fā)癥會很嚴(yán)重。近年來，有很多肥胖的年輕人都會得腦溢血。造成家庭經(jīng)濟(jì)、生活等壓力都很大。所以胖子還是要適當(dāng)減肥。為了自己的健康。
謝謝邀請。
小王姑娘，身高158㎝，體重50㎏，體重指數(shù)20㎏/㎡，標(biāo)準(zhǔn)體重，卻非要減肥，勸都勸不住，目標(biāo)是“瘦成一道閃電??”。
小黃姑娘，身高158㎝，體重70㎏，體重指數(shù)28，可是“我愿意做個(gè)快樂的胖子”。
所以，關(guān)于是否必須減肥我只能笑笑不語。
1.首先，來看看誰是真正胖子，誰需要減肥。按我國標(biāo)準(zhǔn)，體重指數(shù)正常范圍是18.5-23.9㎏/m2，超重≥24㎏/㎡，≥28㎏/㎡為肥胖，在超重和肥胖之間是肥胖前期。在醫(yī)生眼里，超重就要減肥了，畢竟，大量研究已證實(shí)了，只有“快樂的胖子”，沒有“健康的胖子”，肥胖在醫(yī)學(xué)上就是病，名字就叫“肥胖病”，它所導(dǎo)致疾病實(shí)在太多了，什么糖尿病，高血壓，冠心病，痛風(fēng)等等。但需要不等于強(qiáng)制，燕瘦環(huán)肥，各有所愛，各有各的理由。
2.想要減肥，真的是有一千個(gè)理由。為自己的：要健康，要惜命，要漂亮；為他人的：不想開家長被嘲笑，想要跟老公去應(yīng)酬；為氣人的：瘦給前任看，讓他悔斷腸子，瘦給同學(xué)看，讓他們在聚會時(shí)羨慕嫉妒恨。諸如此類，數(shù)不勝數(shù)。
3.不想減肥的，也有一千個(gè)理由。不能堅(jiān)持，越減越肥，會說“天生的”；不在乎的常說周星馳那句名言“我鐘意，你吹咩”；有顧慮的“我怕減掉胸”；最硬氣的“我憑自己本事長的肉，為什么要減掉”。當(dāng)然，基本都是不能堅(jiān)持，給自己找的借口。
減肥這事是否必須真不好說，但從醫(yī)生角度出發(fā)，體重指數(shù)≥28㎏/㎡的胖子，真的需要減肥了，別等各種肥胖病出來再減有點(diǎn)虧，反正遲早就要減，干嘛不早點(diǎn)呢。
不，真的不是。
記住，胖永遠(yuǎn)不是問題，只有那些你覺得是問題的問題才需要去解決。
當(dāng)然，他們問我最多的問題永遠(yuǎn)都是怎么減肥，但是他們之中只有極少數(shù)成功了。
為什么？
因?yàn)槟切]成功的只是在問我，并沒有真正去解決過這個(gè)問題。為什么他們沒有去解決呢？是因?yàn)槟壳皝碚f，胖還不是他們最主要的問題，或者他們覺得還不需要馬上解決。
那極少數(shù)瘦下來的，都是被胖深深影響了的人，比如健康，比如自卑。
如果你的肥胖已經(jīng)影響到了你的健康，而你還想健康的活著，那么你說需不需要減肥呢，減下來的都是命啊。
如果你因?yàn)榉逝侄械阶员?，你需不需要一個(gè)好的體型來讓自己自信呢？
但如果你都不在意，那真的不是必須的，雖然瘦下來更好（沒辦法，目前世界上就這個(gè)審美，我們無法改變，只能選擇接受或者承受）。
胖子減肥減下來啃定好！因?yàn)榘逊蕼p下來，把跟肥胖有關(guān)的病，都會消除。比如原跟肥胖所產(chǎn)生的病，高血糖，高血脂，高血壓，高尿酸，睡眠也好，等等。還有穿衣好看，不擇衣服，行動輕松，心情也輕松，等等好處太多了。謝謝邀請！
即將復(fù)課，老師和學(xué)生要做哪些準(zhǔn)備？
疫情減緩后，復(fù)學(xué)在即，老師的哪些做法會讓家長放心？
加強(qiáng)普宣，上好第一節(jié)課
每一位任課老師都要以不同的方式上好第一節(jié)課，進(jìn)行******的感染、防護(hù)的講解。比如，語文課，可以通過播放***視頻，讓學(xué)生寫一些觀點(diǎn)性隨筆，探討生命教育。數(shù)學(xué)課，可以通過觀看***，讓學(xué)生求得***傳播的速度，引導(dǎo)學(xué)生尊重科學(xué)。英語課，觀看***后讓學(xué)生用英語演講，各國進(jìn)行抗疫的活動等，了解多元文化。通過將多渠道、多形式的宣傳教育作為重要內(nèi)容納入開學(xué)第一課。引導(dǎo)學(xué)生遵守疫情防控要求，養(yǎng)成健康生活方式，合理安排休閑與學(xué)習(xí)活動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)與放松，以良好的身心狀態(tài)應(yīng)對疫情。
保持理性 預(yù)案充分
引導(dǎo)學(xué)生正確客觀掌握“新型冠狀***感染的肺炎”的知識和疫情發(fā)展?fàn)顩r，如遇突發(fā)***，立即啟動應(yīng)急預(yù)案，不必過度慌張，要積極、科學(xué)的應(yīng)對。在規(guī)定的正常報(bào)備[_a***_]進(jìn)行的同時(shí)，讓學(xué)校醫(yī)務(wù)工作者量體溫觀察，詢問是否有接觸史等，聯(lián)系家長進(jìn)一步了解情況等。老師有條不紊的處理異常情況會讓學(xué)生安心，減少了學(xué)生之間負(fù)面情緒的影響，用實(shí)際行動傳遞著科學(xué)可信的信息。
艱難困苦，玉汝于成。在全國上下的共同努力下，我們迎來了戰(zhàn)勝***肺炎的曙光，讀書不覺已春深，一寸光陰一寸金，在這個(gè)春天里，突如其來的***肺炎疫情阻擋了我們開學(xué)的征程，教師線上教學(xué)、學(xué)生居家學(xué)習(xí)、家長傾心陪伴，現(xiàn)在終于即將開學(xué)，為最大限度降低安全風(fēng)險(xiǎn)，確保師生生命安全，打贏抗疫和搞好學(xué)習(xí)兩場硬仗，我們需要:
教師篇
（一）發(fā)揮示范引領(lǐng)
師者，人之模范也。在學(xué)生眼里，老師是“吐辭為經(jīng)、舉足為法”，一言一行都會給學(xué)生以極大影響，因此在校園里的“關(guān)鍵一役”中，請廣大教師照顧好自己，做好衛(wèi)生防護(hù)，規(guī)范佩戴口罩，勤洗手、多通風(fēng)、少接觸、不聚集，“點(diǎn)對點(diǎn)”往返家庭與學(xué)校，盡量不乘坐公共交通工具，踐行科學(xué)健康生活方式，發(fā)揮示范作用，帶好頭，做好表率。
（二）抓好教育教學(xué)
善之本在教，教之本在師。面對這場重大疫情，這種特殊的“情境”，請廣大教師把握教育契機(jī)，抓好“開學(xué)第一課”，給學(xué)生上好一堂人生大課；面對廣大學(xué)子，切實(shí)上好迎接開學(xué)的實(shí)戰(zhàn)教學(xué)課，做好線上線下無縫銜接，讓學(xué)生快速的投入到課堂教學(xué)中去；合理安排教學(xué)活動，避免聚集性活動，做到疫情防控和教育教學(xué)兩手抓、兩不誤。
（三）關(guān)注學(xué)生健康
以生為本，不忘關(guān)懷。密切關(guān)注學(xué)生的身體狀況和心理健康，特別是來自重點(diǎn)地區(qū)的同學(xué)，教師要幫助學(xué)生紓解心理壓力，深入了解學(xué)生的家庭情況，解決他們的實(shí)際困難，并將學(xué)校疫情防控要求和關(guān)愛傳遞給每位學(xué)生。
（四）加強(qiáng)家校合作
召開線上家長會，舉辦線上家長學(xué)校，開展電話家訪活動，加強(qiáng)與家長的信息溝通，指導(dǎo)家長做好孩子的個(gè)人防護(hù)和生活管理，家校合力為學(xué)生保駕護(hù)航。
學(xué)生篇
（一）做好安全防護(hù)
學(xué)生離家前自測體溫、自查身體狀況，如出現(xiàn)體溫異?；蚱渌贿m癥狀，及時(shí)履行請***手續(xù)。上下學(xué)途中，請選擇安全的交通方式，乘坐公共交通工具需全程佩戴口罩，避免交談；做到家?！皟牲c(diǎn)一線”，不進(jìn)其他場所，不走親訪友。寄宿學(xué)生要保持宿舍干凈整潔、通風(fēng)，不串寢、不扎堆，并做好個(gè)人衛(wèi)生。
（二）嚴(yán)格遵守紀(jì)律
要爭顧大局懷大德的學(xué)子，尊重他人，服從學(xué)校管理，入校、入班、就餐時(shí)請嚴(yán)格按照學(xué)校安排，自覺主動排隊(duì)，間隔1米以上，接受校門口體溫測量，如發(fā)現(xiàn)異常，請不要驚慌，積極配合學(xué)校防護(hù)人員依照相關(guān)管理辦法做進(jìn)一步處理。課間休息期間，同學(xué)間避免在教室內(nèi)、走廊等地方聚集。加強(qiáng)自身防護(hù)，勤洗手，勤鍛煉，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
（三）保持健康情緒
臨近開學(xué)，學(xué)習(xí)模式轉(zhuǎn)變，情緒不免會有起伏，學(xué)生們可以與老師、同學(xué)、家長溝通交流，以陽光、健康的心態(tài)對待自己以及身邊的人和事。同時(shí)也可以找專業(yè)心理輔導(dǎo)老師或班主任說出你的一切“心語”，和老師一起幫孩子紓解情緒、釋放壓力，學(xué)生有任何困難老師們都會在第一時(shí)間幫你解決。請相信自己：一切風(fēng)雨和陰霾都是暫時(shí)的，一定會戰(zhàn)勝眼前的一切，遇見最美的自己。
（四）提高學(xué)習(xí)效率
學(xué)生要從“居家學(xué)習(xí)”迅速轉(zhuǎn)入學(xué)校學(xué)習(xí)的情境中來，盡快進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)，備高考、戰(zhàn)疫情，認(rèn)真反思梳理居家學(xué)習(xí)期間的學(xué)習(xí)情況，查漏補(bǔ)缺，問疑解惑；課堂上要全神貫注，埋首蓄力，為實(shí)現(xiàn)自己的理想去拼搏，去努力！
莫道浮終蔽日，嚴(yán)冬過盡綻春蕾。讓我們同舟共濟(jì)，共克時(shí)艱，在這個(gè)不平凡的春天攜手見證孩子們不負(fù)韶華，夢想成真。
到此，以上就是小編對于小王要健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于小王要健康減肥的3點(diǎn)解答對大家有用。
