大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥楊云的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥楊云的解答，讓我們一起看看吧。
我是高三女生怎么才能長(zhǎng)高？
還是要去鍛煉，可能會(huì)時(shí)間比較緊張。但是沒(méi)辦法。女生21左右之前還是有機(jī)會(huì)的，也有人23之前，有的二胎之后還長(zhǎng)2cm，我看新聞寫的是懷孕會(huì)有一定的生長(zhǎng)激素分泌，具體可以去自行了解的。我是大學(xué)了，21了女生，也是156才，著急啊，看著晚上有一定的時(shí)間，所以去做鍛煉！去年10月份體檢156，運(yùn)動(dòng)到現(xiàn)在漲到159了，真的很意外，但是確實(shí)很累，當(dāng)然還可以減肥！也并不是每天都做鍛煉，一個(gè)星期吧，抽個(gè)4到5次，營(yíng)養(yǎng)方面也不能丟，缺啥補(bǔ)啥，我是看的 楊云風(fēng)日記里面的運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高方法做到 ，每天原地摸高60，跳起來(lái)越高越好！然后原地小跳，如果方便可以跳繩也是可以的，我小跳500下！在雙手伸懶腰，手反向交叉向上做50個(gè)！1個(gè)大概堅(jiān)持4秒！最后做腿部拉伸，有條件可以單杠，一次30秒，做10個(gè)。男生可能會(huì)多點(diǎn)，唉，這路上是孤獨(dú)的！如果可以找個(gè)人一起運(yùn)動(dòng)更好。其實(shí)做任何事都是如此，從來(lái)沒(méi)有輕松！今天又下雨?；野档奶?，灰暗的心情！***的是這是春雨！但是無(wú)論多暗都要堅(jiān)持！對(duì)了，人體早上起床，和晚上的時(shí)候會(huì)有1-3厘米的身高差。估計(jì)不是一個(gè)時(shí)間段量的吧。 如果排除這個(gè)原因，就可能是站立姿勢(shì)不同。或者測(cè)量工具的誤差。所以測(cè)量身高應(yīng)該要多測(cè)幾天，時(shí)間固定。比如都是下午5點(diǎn)。
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