大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥是去健身房還是美容院的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥是去健身房還是美容院的解答，讓我們一起看看吧。
女性想減肥是去健身房好還是瑜伽館好呢？為什么？
這兩種方式我目前都在嘗試，作為女生，除非你是那種天生活力四射類型的，高度自律，個(gè)人建議瑜伽館比較合適，
首先，雖然健身房里也有瑜伽課，但跟正規(guī)的瑜伽館還是無法比較，老師的專業(yè)度有很大區(qū)別
其次，健身房只是提供一個(gè)你健身的場(chǎng)所，如何練是你自己的事情，如果你沒有任何健身基礎(chǔ)，看到各種器械，估計(jì)已經(jīng)暈了，這個(gè)時(shí)候，健身房會(huì)過來為你推薦私教，當(dāng)然需要你自費(fèi)，如果錢不是問題，這一點(diǎn)可以讓忽略。
瑜伽館里主要是公共課，固定時(shí)間地點(diǎn)，有固定老師授課，跟著練就好了；當(dāng)然也有私教，這個(gè)看個(gè)人選擇
當(dāng)然，不管是健身房還是瑜伽館，有一顆想運(yùn)動(dòng)的心，選好了就趕緊開始吧，加油??
您好，我是一個(gè)二胎媽媽。
您說到的減肥其實(shí)應(yīng)該是減脂＋塑形
基于這個(gè)目的選擇健身房更好一些。
減肥最有效果的就是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上可以燃脂，但是長(zhǎng)期的有氧運(yùn)動(dòng)脂肪含量下去了，但是肉還是松弛的。無氧運(yùn)動(dòng)可以提高肌肉含量（當(dāng)然要會(huì)吃）。這樣的身材更緊實(shí)，也就是為什么同樣53千克，健身那個(gè)看起來更瘦一些。而且肌肉含量多了，提高身體新城代謝，也就是傳說中躺著也能瘦的效果。
而能有氧和無氧相結(jié)合的地方也就是健身房了。而且健身房也有瑜伽課，跑完步或者擼完鐵，上一節(jié)瑜伽課放松下也是很不錯(cuò)的選擇。
按照這種方式瘦到理想體重，不要放棄，估計(jì)這會(huì)兒你也養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣了，堅(jiān)持下去。然后根據(jù)身材特點(diǎn)，可以有針對(duì)性的練習(xí)一些動(dòng)作雕刻你的身材，比如腰部，臀部，背部。
不過要想有成效，光運(yùn)動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。常說三分練七分吃，跑了五千米出門一頓漢堡＋可樂，天天健身房泡著估計(jì)也是徒勞。所以說要想減肥，不光會(huì)鍛煉還得會(huì)吃。
說道吃其實(shí)也不難，少油少鹽少糖。上網(wǎng)隨便一搜就是各種健身減肥食譜。拿一個(gè)你看上眼的照做就是了。
至于瑜伽，是一種修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)。我個(gè)人也很喜歡，不過一直沒舍得去報(bào)班。自己有時(shí)候跟著視頻做。不過有時(shí)候動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，用力不對(duì)，做了不如不做。所以喜歡瑜伽且有條件的還是要報(bào)個(gè)班，一來規(guī)范動(dòng)作，二來大家一起也能堅(jiān)持下去。
練習(xí)瑜伽，想幾個(gè)月之內(nèi)減肥可能有點(diǎn)困難。但是對(duì)于鍛煉柔韌性，調(diào)節(jié)女性身體還是很有幫助的。而且瑜伽館應(yīng)該很難做到有氧無氧結(jié)合。
健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營那個(gè)減肥效果過？
健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營，哪個(gè)減肥效果好答案這里面我覺得兩個(gè)地方的減肥效果好壞完全取決于個(gè)人在這里面所付出的努力和配合教練員的計(jì)劃。所以健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營本質(zhì)上沒有太大的區(qū)別，可能來講減肥訓(xùn)練營的特點(diǎn)會(huì)明確一些。
健身學(xué)院和減肥訓(xùn)練營哪個(gè)減肥效果好？
各人感覺應(yīng)該是減肥訓(xùn)練營吧，因?yàn)?/a>健身學(xué)院應(yīng)該是以健身為主，減肥訓(xùn)練營是以減肥為主，兩個(gè)性質(zhì)不一樣，不過這個(gè)也要看各人體質(zhì)情況，有些人體質(zhì)容易瘦，有些人體質(zhì)就是比較頑固，用什么方法減肥都起不到很好的效果
減肥是去健身房鍛煉還是去養(yǎng)生館減肥？
小宇覺得減肥這件事以后會(huì)成為困擾很多人的一個(gè)比較嚴(yán)重的問題。據(jù)某數(shù)據(jù)網(wǎng)站調(diào)察顯示，香港人目前減肥的代價(jià)是非常高的，平均減掉一斤需要10000港幣，
但是目前在國內(nèi)如果想減肥的話，小宇認(rèn)為這得看個(gè)人的情況，如果你想減肥后一直保持健康苗條的身體，那么個(gè)人覺得還是必須得去健身房的，通過健身房專業(yè)的教練運(yùn)用有效的健身***去減肥，那樣在達(dá)到減肥的效果的同時(shí)，還會(huì)有非常好的體型，而且當(dāng)你在健身房堅(jiān)持下去以后，你會(huì)逐漸的喜歡上健身的，養(yǎng)成一種很好的習(xí)慣。而且后期基本不會(huì)反彈。
如果你沒有太強(qiáng)的毅力和自律能力，不能吃健身一開始的那種[_a***_]，你可以選擇去養(yǎng)生館，但是如果養(yǎng)生館只是靠藥物或者一些其他手段來達(dá)到減肥效果，那么你就得承受這種方法帶來的副作用，而且后期反彈是非?？膳碌?，一旦反彈起來將比現(xiàn)在的你更胖，還不說會(huì)給身體帶來其他傷害。
總得來說，健身房減肥就像從舉重運(yùn)動(dòng)員練習(xí)舉重，會(huì)經(jīng)歷很多痛苦，但是最后他會(huì)得到很大的力氣，去健身房減肥，你會(huì)得到一個(gè)很健康的習(xí)慣，前期雖然痛苦，但是后期得到的卻很多，去養(yǎng)生館減肥，也會(huì)減下去，但是你得到是各種你想不到的副作用。所以看你想要怎么選擇了，希望對(duì)你有所幫助，
我是搞笑小小宇，一名熱愛健身的90后創(chuàng)業(yè)者，你的點(diǎn)贊和關(guān)注是我堅(jiān)持的最大動(dòng)力。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥是去健身房還是美容院的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥是去健身房還是美容院的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
