大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥書摘要的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥書摘要的解答，讓我們一起看看吧。
番茄的吃法？
準(zhǔn)備食材調(diào)料，紫菜 5g / 番茄 1個(gè) / 淀粉 2小勺 / 豬油 2g / 蔥花 3g / 鹽 3g / 雞蛋 2個(gè)
第一步：紫菜用清水泡軟，西紅柿去蒂切丁備用。
第二步：雞蛋的蛋黃和蛋清分離，可以用蛋清分離器操作，蛋清打散攪勻備用。
第三步：鍋里水燒開，加洗好的紫菜，放西紅柿丁和少許鹽，用勺子在鍋中輕輕攪拌。
第四步：取兩勺淀粉加入40毫升水進(jìn)行稀釋，把芡勾好。
第五步：將芡汁慢慢加入鍋中，邊加邊攪拌，接著加入2克豬油。
第六步：最后將蛋清慢慢淋入紫菜湯中，有浮沫要撇掉，然后加入蔥花燒開就上桌啦。
番茄土豆肥牛卷
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準(zhǔn)備食材調(diào)料，肥牛卷 350g / 番茄 200g / 土豆 2個(gè) / 番茄醬 60g / 姜末 5g / 蒜末 5g / 蠔油 2勺 / 生抽 2勺 / 洋蔥 半個(gè) / 蔥花 適量 / 黑胡椒碎 2g / 料酒 1勺 / 鹽 適量
第一步：土豆去皮洗凈，先切厚片，再切成條狀，最后切成土豆丁，洋蔥切碎末備用。
第二步：番茄同樣去掉蒂頭，切丁備用。
第三步：鍋里燒開水，放入料酒，水燒開后下肥牛卷，燙至肥牛卷變色后撈起裝碗里。
第四步：另起鍋加油燒熱，下姜蒜洋蔥末煸出香味，再下番茄煸出紅油，下土豆翻炒均勻。
第五步：接著調(diào)入番茄醬，蠔油，淋入生抽，蓋上蓋子煮至土豆熟透。
第六步：最后加入燙好的肥牛卷，調(diào)入適量鹽和黑胡椒碎，撒上適量蔥花，就可以開吃咯。
第二步：把去皮的西紅柿對(duì)半切開，去掉西紅柿蒂，再把它切成西紅柿丁放入碗中備用。
第三步：碗中磕入兩個(gè)雞蛋，再加入1勺白醋，雞蛋打散備用。
第四步：鍋里下油，再把備好的番茄丁下鍋翻炒，加入1勺鹽，把番茄丁炒成糊狀。
第五步：接著加入適量的開水或者冷水，等待燒開。
番茄菌菇豆腐湯 減脂瘦身食材 番茄 金針菇 香菇 豆腐 雞蛋 鹽 油開胃番茄魚片湯食材 番茄 草魚 蒜頭 生姜 蔥花 鹽 油 手工自制番茄醬食材 番茄 冰糖摘要 我家寶貝兒喜歡吃薯?xiàng)l 番茄 巴沙魚片 食材 巴沙魚 番茄蒜 姜 芹菜 生抽 白糖 蛋清
番茄燉豆腐
6準(zhǔn)備食材調(diào)料，番茄2個(gè)／雞精1茶勺／ 糖1茶勺／生抽1湯勺／蠔油2湯勺／蒜瓣2瓣／芹菜1棵／食用油30ml／豆腐400g／鹽適量
第一步：蒜瓣去皮切成蒜米，芹菜洗凈切碎，番茄切小塊，豆腐切塊。
第二步：豆腐下鍋加1小勺鹽中火煮2分鐘，煮好的豆腐撈起瀝掉多余的水分備用。
第三步：起鍋放油下鍋燒熱，油鍋燒熱后放入蒜蓉，然后翻炒蒜蓉，炒出香味。
第四步：將西紅柿倒入已翻炒好的蒜蓉油鍋中，均勻翻炒，炒出番茄汁。
第五步：放入豆腐下鍋燉煮5到8分鐘，然后放入調(diào)味料蠔油，鹽，生抽。
第六步：最后加雞精，再加開水大火燉煮5～6分鐘，煮到收汁，撒上芹菜碎就可以出鍋啦。
跳繩計(jì)數(shù)器如何關(guān)？
摘要 手柄旁邊有個(gè)按鈕，可按一下即可。
計(jì)數(shù)跳繩是一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)。它除了擁有運(yùn)動(dòng)的一般益處外，更有很多獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。跳繩每半小時(shí)消耗熱量四百卡。是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。女子更有優(yōu)勢(shì)。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥書摘要的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥書摘要的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
