大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)多了想睡覺(jué)正常嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)多了想睡覺(jué)正常嗎的解答，讓我們一起看看吧。
人整天的沒(méi)有精神想睡，這些時(shí)候體重多了四五斤，怎么回事？
謝邀。多為濕邪所傷，經(jīng)云：“傷于濕，首如裹。”濕為陰邪，易傷陽(yáng)氣，易阻氣機(jī)。陽(yáng)氣阻遏，清陽(yáng)不展，濁陰內(nèi)留，痰濕內(nèi)生，故現(xiàn)題主所述諸癥。治當(dāng)通陽(yáng)化濕。然“通陽(yáng)不在溫，而在利小便?！?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ532f11e36a8d92dc relatedlink">可以五苓散加減。供討論。
體重增長(zhǎng)，嗜睡，沒(méi)有精神，大便掛壁，一般可以理解為體內(nèi)濕氣重引起的癥狀，現(xiàn)在正好是三伏天，抓住一年中最好的祛濕時(shí)間段，切勿喝冷飲，多喝溫水，早上吃一片醋泡的生姜，晚上用溫水泡腳，平常用紅豆薏米煲湯，適量的運(yùn)動(dòng)出汗。濕氣排除了體外，一個(gè)人精神狀態(tài)明顯會(huì)好轉(zhuǎn)，人也會(huì)覺(jué)得輕松。
回答一一沒(méi)精神、光想睡，體重增加四五斤？原因很簡(jiǎn)單:，就是吃了睡，不活動(dòng)，肚子不消化，排泄功能減退，肯定體重增加四五斤，這是正常情況。因此每天要邁開(kāi)腿，多活動(dòng)，飯吃少，不過(guò)量，早飯鍛煉，這樣才能減輕體重，另外還須少吃高脂仿肉內(nèi)食物。
如果感覺(jué)整天沒(méi)精打***的話，，多有考慮是體內(nèi) 濕氣太重，脾胃虛弱。
現(xiàn)在可能工作，生活原因大家都沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致亞健康，我們每天還是要抽一點(diǎn)時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。
出汗可以去濕氣，減肥，并且榮光煥發(fā)，每天心情美美噠！??！
首先，沒(méi)有精神整天嗜睡一般常見(jiàn)于氣血虧損，低血壓，腦供血不足，腎虛等，飲食問(wèn)題可能也會(huì)導(dǎo)致！建議去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科檢測(cè)，看是否有異樣，選擇合適藥物治療！注意休息，不要熬夜擾亂作息！其次體重上升由于嗜睡，人體新陳代謝會(huì)減慢，又長(zhǎng)時(shí)間躺在床上無(wú)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)多余脂肪，所以可能造成肥胖！
在訓(xùn)練營(yíng)里減肥會(huì)不會(huì)很累？
從去年八月份入營(yíng)，一轉(zhuǎn)眼半年過(guò)去，在這里每次看見(jiàn)教練精心的幫我制定訓(xùn)練方案，每次苦口婆心的叫我加油，每次看見(jiàn)那些在跑步機(jī)上，操房里那些汗流浹背的兄弟姐妹，我又重新燃起了與肥胖做斗爭(zhēng)的火焰，減肥不難！
在訓(xùn)練營(yíng)減肥應(yīng)該很累吧 因?yàn)?/a>我兒子以前是180斤 現(xiàn)在減肥140多斤 他沒(méi)有節(jié)食 但是堅(jiān)持鍛煉減下來(lái)的 每次練的滿頭大汗 看上去很累 瘦下來(lái)人也精神很多 身材好人也有氣質(zhì) 再累也值得的
之前我媽在給一家減肥訓(xùn)練營(yíng)里面做大鍋菜廚子，當(dāng)然，這家減肥訓(xùn)練營(yíng)一年不到就垮了，以上為背景。一般減肥訓(xùn)練營(yíng)都是什么機(jī)構(gòu)主辦，訓(xùn)練營(yíng)成員都是哪些人呢？我只說(shuō)我看到的部分情況。該減肥訓(xùn)練營(yíng)是從屬于某健康公司旗下的一個(gè)線下培訓(xùn)基地，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和電話招生，恰逢暑期，一般稍微有點(diǎn)小胖的女孩和一些社會(huì)人群會(huì)報(bào)名參加。這家訓(xùn)練營(yíng)就是以高三升大一女生，還有一些社會(huì)人群構(gòu)成，幾乎全為女性。這些女性也不是太胖，太胖的一般，我說(shuō)一般是不大有自信出來(lái)參加這種活動(dòng)的。比較豐滿才對(duì)。
教練男性，期初比較認(rèn)真，因?yàn)槭?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-b-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5ed4532f11e36a8d relatedlink">封閉式訓(xùn)練，全天運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大，吃的也多。我媽當(dāng)時(shí)就吐槽，練是練了，吃的比平時(shí)都多（運(yùn)動(dòng)多了餓的很快），這種減肥怕是比較難，即使減下去，反彈也來(lái)的快。累肯定是累的，讓你白天幾乎不停的運(yùn)動(dòng)，不可能讓你睡個(gè)覺(jué)恢復(fù)體能的，也許不同的訓(xùn)練營(yíng)有不同的較為[_a***_]的方式。
再聊點(diǎn)八卦，男教練是訓(xùn)練營(yíng)的主管，認(rèn)真了一段時(shí)期（招生任務(wù)，樹(shù)立權(quán)威），后面就比較水了，因?yàn)樯聿暮?，稍微暗示下，有幾名?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ35f355cb622efd1d relatedlink">學(xué)員晚上也開(kāi)始輪流加練了，場(chǎng)地?fù)Q到了床上，后來(lái)也發(fā)生幾起爭(zhēng)風(fēng)吃醋***，該訓(xùn)練營(yíng)就關(guān)門了
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)多了想睡覺(jué)正常嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)多了想睡覺(jué)正常嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
