本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-k.html" target="_blank" class="QIHEIHQe3f98093eff5fa4f relatedlink">健康減肥的英語(yǔ)ppt，以及健康減肥的英語(yǔ)作文100字對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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如何科學(xué)減脂.ppt
因此，第一步需要做的是強(qiáng)化心肺功能，使其達(dá)到減脂所需的心率（強(qiáng)度）。具體的訓(xùn)練方法可以使用循環(huán)訓(xùn)練法。選擇運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：a.各種有氧操：必須滿(mǎn)足長(zhǎng)時(shí)間、連續(xù)性、中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)條件。否則，我們減去的只是水分。因此，我不建議初學(xué)者或體能條件不佳的人通過(guò)跳有氧操來(lái)減肥。
控制飲食：減脂關(guān)鍵在于熱量攝入控制。建議***用適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂品椒?，如控制飲食熱量攝入和均衡飲食結(jié)構(gòu)。減少高糖、高脂和高鹽食物的攝入，增加蔬果、全谷物、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等低脂高纖維食物的攝入。增加運(yùn)動(dòng)量：通過(guò)增加有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練來(lái)增加能量消耗。
多喝水 喝水加速體內(nèi)代謝循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒。少喝飲料，飲料中糖分過(guò)高，對(duì)健康和減肥不利。別人吃多你吃少 很多人身邊都會(huì)有那種怎么吃都不胖的人，不過(guò)千萬(wàn)別因?yàn)?/a>對(duì)方吃不胖，就和他們在不知不覺(jué)中吃進(jìn)一樣多的食物，小心胖在自己身上。換手吃飯 若你平時(shí)吃飯都用右手，不妨試試該用左手。
先減脂（HIIT），再腹部專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練 最為有效的三個(gè)動(dòng)作：平板支撐、十字挺身和反向卷腹。 【 肩部 】 動(dòng)作：側(cè)平舉 雙臂持啞鈴、礦泉水瓶、彈力帶、手柄等。
新人如何進(jìn)行健身訓(xùn)練 對(duì)于健身新人來(lái)說(shuō)，了解正確的訓(xùn)練方法和原則是非常重要的。首先，應(yīng)該從大肌群訓(xùn)練開(kāi)始，如胸、背、臀、腿，這些部位的訓(xùn)練能夠有效地促進(jìn)減脂和塑形。小肌群訓(xùn)練，如肩、胳膊、腹、小腿，雖然也不可忽視，但過(guò)分強(qiáng)調(diào)小肌群訓(xùn)練并不能有效減脂。
要做英語(yǔ)的presentation,請(qǐng)推薦一個(gè)主題
Bermuda Triangle （百慕大三角）如果喜歡靈異怪事的話(huà)，可以寫(xiě)那些失蹤的人。寫(xiě)自己的看法 Statue of Liberty （自由女神像）它背后是有故事的，可以介紹一番。自己想不想去，喜不喜歡。 Shakespeare （莎士比亞）可以寫(xiě)他的生平，他的代表作。都是有故事的。
因此，建議選擇別人不敢選的topic來(lái)做你的presentation。
presentation其實(shí)很簡(jiǎn)單，無(wú)論你做什么話(huà)題，首先要對(duì)情況做一個(gè)簡(jiǎn)單的introduction然后引出問(wèn)題。接著提供一些例證比較分析。最后的結(jié)局可以是open-minded的也可以說(shuō)regular的。想必大多數(shù)人都有做英語(yǔ)presentation的經(jīng)驗(yàn)，無(wú)論在學(xué)校還是社會(huì)上，我們借主題展示或表達(dá)思想，或介紹經(jīng)驗(yàn)、分享成果。
可以找一個(gè)你感興趣的方面，其中和英語(yǔ)國(guó)家文化相關(guān)的內(nèi)容。
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壓縮圖像文件 Powerpoint中的圖片體積過(guò)大也是整個(gè)文檔體積肥大的主要原因，Powerpoint2002和更高版本可以對(duì)圖像進(jìn)行壓縮并刪除不需要的數(shù)據(jù)。右鍵單擊圖片，再單擊快捷菜單上的“設(shè)置圖片格式”。單擊“圖片→壓縮”。在“選項(xiàng)”下，選中“壓縮圖片”復(fù)選框和“刪除圖片的剪裁區(qū)域”復(fù)選框。
第1步、圖片瘦身插入到PPT內(nèi)的圖片，經(jīng)過(guò)剪裁后，剩下那些看不見(jiàn)實(shí)則無(wú)用的地方其實(shí)仍然保留在文件之中占用著的存儲(chǔ)。圖片瘦身可以利用PPT自帶的壓縮圖片工具對(duì)圖片進(jìn)行瘦身。第2步、母版瘦身如果PPT文件中有大量母版存在的話(huà)，同樣也會(huì)占用一定的內(nèi)容，可以刪除無(wú)用的母版減小PPT的大小。
其次，合理嵌入所需的字體也至關(guān)重要。默認(rèn)情況下，PPT會(huì)按字體文件大小增加整個(gè)文檔大小。通過(guò)僅嵌入演示文稿中實(shí)際使用的字符，可以有效減少文件大小。操作步驟為：依次點(diǎn)擊“文件” - “選項(xiàng)” - “保存” - “將字體嵌入文件”，勾選“嵌入所有字符”。
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