大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于新思維減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹新思維減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
求快速減肥的方法，還能瘦臉的，謝謝？
你好！很高興能夠回答關(guān)于“求快速減肥的方法，還能瘦臉的。”這個問題。
我在今年的元月份就進行了一次快速減肥，一個星期瘦了十斤。我覺得效果很好！我的經(jīng)驗是：
一、關(guān)于瘦身
1.制定減肥計劃，立目標，時間不要太長，目標不要太高，我覺得一個星期減5-10斤最好。
2.制定一個星期的簡單運動，如果平常不喜歡運動的話，運動量不要太高，否則很難堅持。我認為每餐飯后，散步做拉伸都是很不錯的。不需要出汗都可以。喜歡運動的，那就多運動，多出汗吧！
3.***購一個星期的減肥食物，蔬菜水果雞肉，粗糧等等。我認為減肥期間最好吃清淡點，少油膩，多喝溫水。
4.記錄每天什么時候吃什么東西，我認為早上空腹稱體重是最準確的，并記錄好。
5.如果愿意，最好每天把自己的減肥進度發(fā)朋友圈，讓朋友一起監(jiān)督自己的減肥***。
6.一個期限目標達成，可以適當?shù)莫剟钭约海?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5801f6e2e463cca7 relatedlink">但是，吃半飽就可以了，否則反彈。
二、關(guān)于瘦臉，全身瘦了，臉當然也會瘦咯！專瘦臉手法，每次洗臉后做提拉：
1.合理的低熱量又能保證營養(yǎng)均衡的飲食習慣，晚上進食量要盡量小一點，多吃蔬菜水果，少吃油炸類，奶油類等高熱量食物。
2.定期有規(guī)律的做各種有氧運動持續(xù)45分鐘以上，比如跑步，游泳，在家跟著健身軟件做運動等。
3.瘦臉的方式，適當多咀嚼口香糖（個人意見，僅供參考）
減肥并不一定快速的就是好的，要先了解自己的體質(zhì)，選擇適合自己的方法。按體質(zhì)可以分為四大類：兒童型針對小兒（6-12）老年型針對（55歲以上）痰濕體質(zhì)（單純性肥胖氣虛者 分泌旺盛 面部皮膚油脂分泌多 油膩不潔 易出汗 喜甜食和油炸食品）脾虛痰濕體質(zhì)（虛胖 食欲并不特別好 但容易拉肚子及發(fā)胖 脈象沉穩(wěn)無力 產(chǎn)后肥胖大多屬些類型）
無論是選擇運動減肥，節(jié)食減肥（不推薦）還是選擇產(chǎn)品減肥，都需要有自律性，都需要一個堅持的過程。
減肥呢，不要對體重這個數(shù)字太執(zhí)著，關(guān)鍵看圍度，體質(zhì)，如果圍度變了，那就說明瘦了，因為減肥不只是減重，肥是油是[_a***_]很輕不壓秤但很占地方，所以要減脂！
1 平常不要吃太咸（多吃利水水果 蔬菜）
2 適當運動
5 每天堅持排便
胖從口入，如果是頑固體質(zhì)（那就需要排抗體）再不忌口，想要瘦下來是不可能的！
一定要找到適合自己的方法！
怎樣讓一個人從思維上去進行改變？
謝謝邀請。
改變思維之前要有基本的分辨能力。而這種分辨能力只能通過學習，才能夠獲得。現(xiàn)在的學習不僅僅是懸梁刺股那樣子辛苦，但是面對屏幕，花費時間精力去理解消化也還是一樣的。
學習不是固定單一的，簡單***的學習不一定就是正確的?，F(xiàn)在的很多人都講中華傳統(tǒng)，似乎都是本著“仁義禮智信，忠孝廉恥勇”的角度出發(fā)的。
這是一種文化絕對不***，但是儒家文化之前還有一個百家爭鳴的歷史時期。那個時期里面的思想是精彩紛呈的。
這個世界本身就不是非黑即白的，還有赤橙黃綠青藍紫，各種各樣的五彩繽紛。非黑即白也許是人性中的習慣性思維。但是非黑即白同樣也是不一定正確的思維方式。
這個世界唯一不變的就是改變。整個世界都是不停地發(fā)展變化著的。人們相信自己的幾十年所謂經(jīng)驗。卻不肯去學習歷史，個人認為這是十分不正確的事情。歷史，就是不同階段里面，不同的人針對當時的環(huán)境氛圍，發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，從而解決問題的根本方法。
唐以來出現(xiàn)的科舉制度，一定意義上鼓勵學習。并且席卷天下，比如近代的朱德，整個家族供養(yǎng)他一個人學習。而期間他對學習什么的選擇，更是了不起的。反之，恐怕就離不開武夫思想。建國后，他一個人供養(yǎng)幾乎一個家族。學習的蔚然成風更是要學習什么知識是更要緊的。
現(xiàn)在的應(yīng)試教育是把學習當做商品一樣，人們學習都是投資，這是基本沒有什么可能釋放人的天性的。愛好和喜歡才是最好的老師，是可以不用監(jiān)督的不斷提高自己的學習方法。
比如今天看到的消息，一個派出所副所長，就可以濫用公權(quán)力，把罰他孩子站的老師扣押7小時。這是嚴重的利己私欲，為了自己的孩子，如此放肆，完全不顧自己做為公職人員的體面，更加有可能是還有更多的利用公權(quán)力的人，為了一己之私，張牙舞爪的橫行再街坊之間，肆無忌憚。這是完全有可能的，也是不學習導致的直接結(jié)果。
改變一個人是極難的，再說又為什么一定要改變別人呢？這個世界千奇百怪的人共生于一個環(huán)境空間里，各有所愛，為什么要做其他人的判官呢？人們都應(yīng)該做自己愿意做的事情，就好像人們不愿意學習，這是天經(jīng)地義的，一味的堅持灌輸，恐怕只能夠適得其反，引起更大的抵觸情緒。
到此，以上就是小編對于新思維減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于新思維減肥方法的2點解答對大家有用。
