大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥的價值的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健康減肥的價值的解答，讓我們一起看看吧。
為了減肥成功，花費11000元值得嗎？
一個是青春期孩子，一個是更年期的女人，這兩個期很難減肥，花了11000元，如果是徒手減肥不貴，11000元要多久，周期多長，現(xiàn)在體重多少，身高多少，多大年齡，是男是女，現(xiàn)在體重多少，花11000元減多少斤。
如果真的減***重，你知道好多疾病消失了。減肥花多少錢都不算貴。
我覺得這事吧，看你怎么看了。減肥的原則大家都懂，管住嘴邁開腿，就成了。你干嘛要花那個冤枉錢呢？被人家忽悠來忽悠去，最后你想想不也是讓你少吃飯嗎，可能再給你搭配一些口服的制劑，或者讓你被動的接受一些***動作，比如按摩、針灸什么的。
這么折騰一圈下來，體重肯定會掉，但是那都是水分的流失，半個月，一個月你再看效果。沒有效果，他會說你不聽話，沒有照他的話做，有點效果話基本也是餓出來的。
你說這錢值嗎？長期、經(jīng)常嘗試減肥的人應該都有這個體會。而且差不多每次都是失敗的。想真正健康減肥的人必須轉變意識，改變生活方式，否則幾乎沒有成功的。
謝謝邀請，不貴，因為你完成了自己想要的目標，這是值得的。這1萬多給你帶來的不僅僅是在外形的改變，更多的是內(nèi)心，會變得更強大些，整個人都會活的更加有自信，所以恭喜你。
但是減肥不易，不讓身體反彈更加不易，所以以后還要積極運動合理膳食，這也是很重要的，請更加愛惜這份成就吧??
以上為個人經(jīng)驗所寫如有建議請留言或者關注，謝謝！
請一個私教，幫你減肥的同時，讓你知道了健康減肥的方法與理念。
健康的飲食結構，減肥餐，如果了解的人知道很講究，其實不隨便吃花費更多。好的飲食結構，可以讓自己健康長壽。
所以如果是這兩點花費了那個價格，我覺得可以接受的，以為不僅僅只是一個減肥的成功，而是健康的開始。一輩子受益的事。
如果是通過外力來減的，比如藥物或者其他方法，我覺得就貴了，減下來了健康就是好的，減肥成功，身體沒有受傷害，都好吧。畢竟是市場經(jīng)濟，物有所值都是因為消費者的需求來的。
這11000是怎么花的啊? 是請教練了? 參加訓練營了? 買減肥藥了? 看醫(yī)生了? …… 再說，你原來體重多少，減了多少斤? 通過減肥，你獲得了什么? 個人覺得，沒什么值不值，你覺得值，它就值，你覺得不值，它就不值，看你自己的需要。 自己通過飲食控制，合理的鍛煉，也可以達到減肥的目的，你可以一分錢也不花。 如果你沒有自制力，需要別人的幫助，那么多少也要付出點了，就看你選擇的服務類型了。 我始終覺得，減肥是一輩子的事情，不是一陣子的事情。 即便減肥成功，我們?nèi)孕枰?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQdf147ed3c23312a6 relatedlink">保持良好的生活方式，要不，一步小心就反彈了……
吃水果到底是減肥還是預防肥胖？
吃水果是減肥還是預防肥胖，其實感覺這句話，問的有點問題，吃水果是可以減肥，也可以讓人肥胖的，而如何吃，才能減肥？
一、低熱量水果有助于減肥
低熱量水果，熱量比較低，有助于減肥，也有助于消化。比如蘋果，含有膳食纖維，熱量比較低，有利于腸胃的蠕動。菠蘿含有菠蘿酵素有利于分解蛋白質，從而達到減肥的作用，檸檬含有檸檬酸，有利于消化從而達到減肥的效果。
二、高熱量水果，會增肥
水果中，有些水果是比較滋補的，不僅僅不能達到減肥的作用，還會讓人增肥，比如榴蓮，超級滋補，還有荔枝，熱量比較大，糖分含量也比較高，所以想減肥的時候，注意高熱量水果，避免越減越肥。
嚴格說來，水果既不能減肥也不能預防肥胖。但是當你用水果代替部分主食時，就有減肥或預防的作用了。
有些水果的糖分比較高，所以升糖指數(shù)（GI）也相對較高。GI高的食物當然不利于減肥，自然也不能預防肥胖。
可以看出，橙、蘋果，雪梨、提子、奇異果、沙田柚和士多啤梨的升糖指數(shù)相對較低，蜜瓜、香蕉、木瓜和[_a***_]是中GI，而西瓜、荔枝和龍眼這樣的甜度很高的自然GI也高。
所以，沒有不含糖分的水果，含糖量低的水果，才適合減肥人群和糖尿病患者。
如果說只是吃水果就能減肥或者預防肥胖，那是不可能的。
只有部分食物用水果代替，這樣產(chǎn)生攝入和消耗的能量之差，才能幫助減肥或預防肥胖。
加快新陳代謝才能健康減肥，就兩個方法：控制攝入的，增加消耗。
不要設想不用付出就可以變瘦變美，就是抽脂你花了錢也只能維持一段時間而已。
感謝邀請：
水果有豐富的營養(yǎng)，水果還可以美容養(yǎng)顏，甚至說吃水果可以減肥。其實水果的種類太多了，所以不同的水果含有的營養(yǎng)成分不一樣，所以水果有的熱量高，有的則低。有的糖份高，有的則低。所以吃水果到底是減肥還是預防肥胖都不能一概而論。有的水果熱量高，糖份高，那么這樣的水果吃了不但不能減肥，還有可能幫你增肥。比如榴蓮，菠蘿蜜，西瓜，芒果等。
而像百香果，橙子，香蕉，火龍果等吃了是有助于控制體重。所以想減肥或者預防肥胖的朋友應該多吃此類水果。
當然不要因為水果能控制預防肥胖就當飯吃，因為很多水果的營養(yǎng)并不豐富，吃多了會影響身體對其它營養(yǎng)物質的吸收，特別是很多水果本身不含蛋白質，長期大量吃的話，身體長期缺乏蛋白質的吸收，身體抵抗力低下容易生病。
吃水果一般在飯前吃最好吸收。水果一定要吃新鮮的，盡可能的去皮后再吃。
當然還有的朋友身體體質的原因，比如吃荔枝龍眼后馬上上火，這樣的朋友進來避免吃容易讓自己上火的水果。有的朋友吃些涼性的水果會不舒服。了解自己的身體狀況盡可能的選擇適合自己的水果吃。
我覺得既能預防，又能減肥！
下面介紹幾種減肥吃的水果吧就！
一、蘋果 不用特別引見了吧，蘋果可是減肥水果的NO.1阿！有些人會把蘋果拿來吃三餐，就是俗稱的蘋果減肥法，熱量低容易有飽足感，而且蘋果的鉀質多，能夠避免水腫?！ 《?、葡萄柚 一個葡萄柚能夠為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚有大量的酸性物質，水分含量極高，可協(xié)助體內(nèi)的消化液增加，以***腸胃爬動，促進消化?！ ∪J猴桃 獼猴桃含有豐厚的維他命C，能夠在減肥的時分不會讓皮膚變差，而且含有超豐厚的纖維質，能夠預防便秘?！ ∷?、香蕉 香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素，是十分安康的減肥早餐選擇?！霸玳g香蕉食譜”是當前日本最盛行的一種減肥食譜。 五、洋柿子 這里指的是大洋柿子，像千禧柿子那種屬于偏甜且熱量高的水果。洋柿子富含食物纖維能夠促進腸胃爬動，協(xié)助排便，而且洋柿子熱量極低且富有飽足感，餓的時分能夠當做零食?！ ∷菧p肥人士不可短少的食物，因而要恰當?shù)亩喑裕恢皇撬?，其他的飲食也是很重要的?/p>到此，以上就是小編對于健康減肥的價值的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥的價值的2點解答對大家有用。
