大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于明星***減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹明星***減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 楊紫曬完飯菜之后獲得新稱號(hào)，所以2018瘦身成功的愿望還能實(shí)現(xiàn)嗎？
- 減肥期間想吃炸雞是什么心理？
- 可以跟我分享你們的故事嗎，我?guī)湍惆压适聦?xiě)出來(lái)？
- 除了性感路線，柳巖還有哪種風(fēng)格？求分享？
- 如何將自己打造成空姐那樣的身材？
楊紫曬完飯菜之后獲得新稱號(hào)，所以2018瘦身成功的愿望還能實(shí)現(xiàn)嗎？
瘦身不僅僅是明星的工作需要，也是所有愛(ài)美的女人和男人共同的愿望和終身奮斗的目標(biāo)。
一、楊紫應(yīng)該多瘦才合適？
根據(jù)網(wǎng)絡(luò)資料，楊紫是167cm的身高，1992年出生。
如果就是個(gè)普通人，體重控制在62kg是沒(méi)有問(wèn)題的。
但是作為明星，上鏡后會(huì)被鏡頭壓縮，所以即使很瘦也會(huì)顯得胖。那么需要非常瘦才行。
如果按照周冬雨的身高體重標(biāo)準(zhǔn)推算，楊紫需要控制體重到47kg才能有那種視覺(jué)效果。
如果考慮健康，控制在51kg是比較合適的，其中瘦體重控制在42kg，體脂率控制在18%，看起來(lái)也會(huì)非常瘦。
減肥期間想吃炸雞是什么心理？
前幾天有個(gè)妹子告訴Burning，她最近在減肥，但是一到夜深人靜的時(shí)候就想吃東西，想吃又不敢吃，于是就打開(kāi)“吃播”，至少過(guò)一下“眼癮”。一看不要緊，深更半夜看著屏幕里的那個(gè)人豪放的吃著炸雞……接下來(lái)的幾天都仿佛被炸雞***了有木有。
其實(shí)很多減肥中的人士在減肥過(guò)程中，都可能有過(guò)突然想吃炸雞這類高油高熱量食品的想法，即使原本也并非如何喜愛(ài)炸雞，但說(shuō)不準(zhǔn)就在減肥期間突然對(duì)其產(chǎn)生了濃厚的興趣。對(duì)于想吃炸雞的小伙伴來(lái)說(shuō)，這種情況很可能并非偶然，據(jù)Burning長(zhǎng)期以來(lái)的觀察來(lái)看，你不是一個(gè)人~然而想要洞悉這背后的原理，首先我們要對(duì)炸雞有一個(gè)初步的分析——究竟是怎樣磨人的小妖精以至于讓這么多人難以割舍。比起尋常烹制的雞肉，炸雞多出來(lái)的還有一層金黃酥脆裹滿醬汁的面衣。雞肉本身就是蛋白質(zhì)含量豐富的食品，在此基礎(chǔ)上醬汁和面衣會(huì)提供大量的油脂和碳水化合物，這些東西消化分解進(jìn)入血液參與代謝的同時(shí)還能***多巴胺的分泌，傳遞出喜悅和滿足的信息。
事實(shí)上任何一種突然想吃食物的想法不一定都是心血來(lái)潮或是心理因素導(dǎo)致的，當(dāng)你處于嚴(yán)格的控制飲食的階段，大刀闊斧的斬?cái)嗔舜罅康挠椭吞妓畞?lái)源，伴隨著體重減輕的同時(shí)，內(nèi)分泌也會(huì)積極調(diào)整來(lái)對(duì)這種突變做出響應(yīng)，其中就包括了瘦素分泌的減少，和饑餓素分泌量的增加。這種情況下想吃高油高熱量的食物，就成了身體的一種原始渴求。并且很可能你渴望的并非炸雞的口感，而是它吸滿了醬汁和油脂的酥脆面衣。
所以Burning經(jīng)常會(huì)給小伙伴們強(qiáng)調(diào)欺騙餐的重要性，其實(shí)欺騙餐欺騙的不是自己渴望食物的心，而是因?yàn)?/a>嚴(yán)格的飲食控制導(dǎo)致的更趨向于增大食欲的激素分泌。
更多健身知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注劉洹Burning~~
可以跟我分享你們的故事嗎，我?guī)湍惆压适聦?xiě)出來(lái)？
當(dāng)然可以。我們每個(gè)人都是一本內(nèi)容不一的故事書(shū)。
記得是八十年代初，我被分配到縣企業(yè)局，局領(lǐng)導(dǎo)為咱們新人兩個(gè)來(lái)個(gè)例行體檢。
當(dāng)我拿著縣人民醫(yī)院開(kāi)出的檢驗(yàn)單，得知自已患有乙肝小三陽(yáng)，赫然寫(xiě)明
健康乙肝***攜帶者，準(zhǔn)允工作，但仍定期年檢，我頭腦一片茫然。
我咬住牙關(guān)到辦公室請(qǐng)了兩天***加星期天共三天，將自已反鎖在寢室里，任由淚水在臉上肄瘧流行，
可以分享一個(gè)小故事，如有興趣的話，你盡可發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)寫(xiě)出一篇故事來(lái)。我是用戶高48229。我初中的一個(gè)同學(xué)，姓呂，叫呂品，一個(gè)村的，學(xué)習(xí)成績(jī)一般，父親是殘疾軍人，母親已過(guò)世。我們是一個(gè)村的，在學(xué)校住宿，那時(shí)一個(gè)月的伙食費(fèi)八元五角，他享受每月六元錢的助學(xué)金。初二上學(xué)期評(píng)助學(xué)金時(shí)有的同學(xué)提出看見(jiàn)呂品與一女的下館子，不同意紿他助學(xué)金，后來(lái)班主任老師介紹了家庭情況，又讓我負(fù)責(zé)調(diào)查。
我是班長(zhǎng)，又一個(gè)村的，但對(duì)這件事還真不知情，因此私下問(wèn)他怎么回事，他說(shuō)那個(gè)女的是他姑，星期天他上集碰上了，到了中午于是請(qǐng)她到供銷社大眾食堂吃頓飯，共花了三元錢，一人一碗面條，一碗雞蛋湯。于是我召開(kāi)小組長(zhǎng)會(huì)說(shuō)了調(diào)查結(jié)果，助學(xué)金仍給了呂品。真沒(méi)想到他竟騙了我，原來(lái)女的是他父親給他訂的親，女的離我們家不遠(yuǎn)，同村人。呂品的父親腿腳不方便，想早訂一門親事替自己一把，事情是我調(diào)查的，只好瞞下來(lái)。
時(shí)間一長(zhǎng)呂品訂婚一事終于暴露出來(lái)，而且傳出許多笑話。有一個(gè)星期天，想見(jiàn)未過(guò)門的媳婦，又找不到借口，于是靈機(jī)一動(dòng)，將自家的毛驢牽到丈人家門口，摘掉籠頭趕進(jìn)院，然后虛張勢(shì)抓毛驢，丈人和丈母娘出來(lái)了，也幫助抓驢，他家院子養(yǎng)了兩口鵝，一見(jiàn)有生驢進(jìn)院便叫著追起來(lái)，毛驢嚇的滿院跑，院子一時(shí)弄的鵝飛驢跳，丈人和丈母娘手忙腳亂，呂品卻遛進(jìn)屋和媳婦兒說(shuō)起了悄悄話，臨走給他裝了五個(gè)大鵝蛋。到學(xué)校后偷偷摸摸地塞給我一顆。下飯店的事兒終于藏不住了，我在班上做了檢討。幾個(gè)月后，呂品休學(xué)了，原來(lái)未過(guò)門的媳婦懷了。一時(shí)間滿城風(fēng)雨，在那時(shí)未婚先孕可是大逆不道，于是早早地結(jié)婚。由于文化大革命，我在初中讀了五年才畢業(yè)，那時(shí)呂品的兒子已滿地跑了。呂品給兒子起個(gè)名叫呂晶。
這是我人生故事的簡(jiǎn)介，感興趣幫我整理的私信我，謝謝！
我是一枝蓮，出於泥不染；生在人世間，苦辣咸酸伴。幸福它走遠(yuǎn)，苦難卻結(jié)緣；山東十二年，受進(jìn)苦和難。幼年父歸天，隨母去討飯；為了搶狗食，差點(diǎn)被狗吃。我去打豬草，讓蛇追著跑。隨母闖關(guān)東，風(fēng)霜雪雨凍；寄人籬下難，荒灘把菜剜。犲狼把路攔，差點(diǎn)命難全；半百母改嫁，十六把書(shū)念。上學(xué)兩年半，含淚離校園。甘把熱血獻(xiàn)，拼搏在人前。一個(gè)偶然間，結(jié)識(shí)下鄉(xiāng)男，我把真情獻(xiàn)，他又別情戀。返城風(fēng)刮起，有家回不去；我出錢出力，夢(mèng)圓回故里。書(shū)信像雪片，天塘把婚完，要吃米糧難，要住房半間。天塘我跑遍，苦淚流心間，人前笑滿面，夜晚孤伴眠。公婆要孝敬，繼父我打幡；痛苦無(wú)人懂，寂寞沒(méi)人伴。我把心放寬，我把苦吞咽，鄰里有難幫，社區(qū)有事往，我是志愿者，愿把愛(ài)奉獻(xiàn)。
●作者楊明
說(shuō)到我們的故事，我就自然而然想到了自己的妻子。我一個(gè)農(nóng)村[_a***_]，一路走來(lái)，官至縣級(jí)，靠誰(shuí)？靠領(lǐng)導(dǎo)培養(yǎng)，靠同事支持，靠自身努力。要問(wèn)最感激、最感動(dòng)、最感謝的人是誰(shuí)？憑良心而言，當(dāng)屬我的愛(ài)人。
我與愛(ài)人于1987年結(jié)婚。婚后因?yàn)樽约涸诓筷?duì)服役十七年，專業(yè)回地方后，又在外地交流任職十年，兩者合計(jì)，我倆有二十三年沒(méi)有生活在一起。長(zhǎng)期的分居，使妻子從一個(gè)弱女子變成了堅(jiān)強(qiáng)者。
妻子在農(nóng)村生活時(shí)，由于勞累，身體落下了不少毛病，尤其是一到下雨陰天，腿腳就又蹺又疼。為此，每晚泡腳就成了她的習(xí)慣。
一晚，妻子泡腳后起身端盆，沒(méi)料腳下一滑，她重重地摔倒在地。
起初，她對(duì)自己膝蓋疼痛沒(méi)大在意，直到有一天右腿抬不起來(lái)，個(gè)人才慌了。結(jié)果，她去醫(yī)院一查，膝蓋半頁(yè)板斷裂，必須做手術(shù)。
“麻煩你休幾天***吧！”面對(duì)自己必須住院，妻子不好意思地給在外地工作的我打電話。
妻子住院，我一共休了五天***期，其它全是她大姐在醫(yī)院照顧陪護(hù)。
“大姐家里事情也不少??！咱不能老叫人家伺候著。”妻子出院后，大姐又在家照顧了一周，“這樣吧！他們也都沒(méi)有空，我讓人買了個(gè)輪椅，你把我接到你那里去吧！”
妻子接到了我在外地的宿舍。每天上班前，她讓我把她架到輪椅上，身邊放好便盆，“你忙你的就行，現(xiàn)在行里維穩(wěn)事情多，你中午就甭回來(lái)了?！?/p>
一個(gè)女孩跟男朋友出去玩，當(dāng)他們到了小河邊時(shí)，男朋友脫下衣服說(shuō)：坐坐吧。
他們做在一起，談生活。談未來(lái)。男朋友還問(wèn)女友說(shuō):要不要給我生一個(gè)孩子等等。啥也聊。
離開(kāi)河邊，他們?nèi)チ艘粋€(gè)小飯店，男朋友主動(dòng)給女友搬坐凳，扶著她坐下。
吃過(guò)飯，女朋友說(shuō):你要給我一樣?xùn)|西做紀(jì)念，男朋友去買了一枚手飾。
男朋友說(shuō)：我今天一共給你了兩樣?xùn)|西啊[微笑]
女孩驚訝！
男人說(shuō):我給你買了手飾。這是能看到，拿到的東西。
還有你拿不到的東西，就是我對(duì)你的（愛(ài)）啊。
除了性感路線，柳巖還有哪種風(fēng)格？求分享？
除了走大胸路線，她還有什么路子可以走哦？
就好像一些平板身材的女明星，想走***路線都走不起來(lái)，畢竟***不是穿得少，還得***。
柳巖從一開(kāi)始就走的胸大路線，她走這條路子，也證明這條路并不好走，上限不高，下限很高。
像是在柳巖身后，有潘春春她們也專門走這樣胸大的路線，都證明這條路走不通的，因?yàn)樯舷迣?shí)在不高，能夠在一時(shí)風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，在***主戰(zhàn)場(chǎng)上完全比不上趙麗穎、楊冪這樣的女明星。
臺(tái)灣的周韋彤也是如此，還有之前也火了一陣子的趙奕歡，靠賣弄胸來(lái)出名的女明星，很多都是冠以宅男女神的稱號(hào)，一群宅男能成什么事情？無(wú)法像是那些極端粉絲給出那么多的應(yīng)援，也無(wú)法在現(xiàn)場(chǎng)瘋狂的助威，最終像是柳巖這些的大胸明星都是在***圈的中層位置，要名氣還是有名氣，要地位也有一定的地位，卻進(jìn)入不了***圈的頂流，甚至連資本都不愿意去投資他們。
因?yàn)槌诵卮笾?，柳巖這類型的女明星其他方面都差了許多，宣傳的點(diǎn)也少了許多，大家私下里對(duì)她們很多想法，但是在臺(tái)面上，大家更愿意去捧那些更加端莊美麗有氣質(zhì)的美女，瘦點(diǎn)就行，身高與大胸倒是其次的。
如何將自己打造成空姐那樣的身材？
空姐是什么樣的身材我不清楚，但是想要一個(gè)完美的身材，需要通過(guò)多方面發(fā)展：一，飲食反面一定要注意，多吃蔬菜，多吃水果，少吃肉類，特別是辛辣食物和一些垃圾食品切記少吃。二、堅(jiān)持鍛煉身體。三、不吸煙不喝酒不熬夜。四、不管做什么事，都一定要保持心情舒暢，不要亂發(fā)脾氣，這樣只會(huì)對(duì)自己不好，同時(shí)也有可能會(huì)間接性的影響其他事物。
這個(gè)問(wèn)題屬于自問(wèn)自答，是我提出來(lái)的。
想回答這個(gè)問(wèn)題的起因是最近幾天不少妹子私聊我如何保持身材，如何提升吸引力。甚至還有一位男生問(wèn)我如何瘦身，瘦臉。小菜牙在這里就當(dāng)統(tǒng)一回復(fù)了吧。
首先我們來(lái)說(shuō)減肥，減肥是個(gè)世紀(jì)難題，也是很多妹子一直以來(lái)無(wú)法成為真正大美女的一道鴻溝。減肥該怎么減？網(wǎng)上的各種攻略吹的天花亂墜，從小時(shí)候的大印象減肥茶到之前的抽脂技術(shù)，再到如今所謂的針灸推拿減肥法，各種圈錢手段層出不窮。為何這些人能屢屢得逞？其原因還是他們利用了減肥圈中三大***象之一的《藥物外力減肥法》，把一群無(wú)知少女騙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。吃藥抽脂到底能減肥嗎？或許有一點(diǎn)作用吧，但更折壽！
接著我們來(lái)講講減肥圈中第二大***象《健身能減肥》，不知幾何時(shí)，全國(guó)刮起了一陣健身風(fēng)。其實(shí)這本身是一件好事，卻被一群無(wú)良商家吹成了只要辦張健身卡，就能擁有一套魔鬼身材的***段子。無(wú)數(shù)懷揣著大變美女的女孩兒乖乖交出了自己的生活費(fèi)，一年后卻發(fā)現(xiàn)自己還長(zhǎng)了點(diǎn)。健身能減肥嗎？確實(shí)能，但你起碼得擁有小菜牙這種的這種決心。但如果能擁有我這種決心的女孩，你能長(zhǎng)胖嗎？
說(shuō)去游泳，其實(shí)是在泡澡。說(shuō)練練啞鈴，只有搬家的時(shí)候才知道這啞鈴有多重。說(shuō)去跑步，跑著跑著變成了和閨蜜逛街。小菜牙想說(shuō)，健身能減肥是二十一世紀(jì)最大的***之一。有人說(shuō)，你舉的例子都是一群懶鬼，還是有很多人是每天都會(huì)去健身房真刀真槍干的。對(duì)啊，確實(shí)每天都有很多人在實(shí)干，但你們以為出一身汗就能減肥了？這純屬自我安慰。一罐可樂(lè)130多熱量，你得跑15分鐘才抵消掉，這能減下來(lái)嗎？
因此管住嘴，節(jié)食才是唯一減肥的辦法，記住，唯一的！
在我身邊有很多靠節(jié)食減肥成功的例子，咱們先甭管節(jié)食是否對(duì)身體有傷害，先減下來(lái)再說(shuō)，不管你用什么方式來(lái)節(jié)食。難道一天拖著一堆脂肪，受人鄙視的形象就不會(huì)受到精神上的傷害了？
記得公司里一乘務(wù)長(zhǎng)，飛了7年長(zhǎng)到了130斤。也不知道是找不到男朋友還是不想找男朋友，反正一直單身。有一次她遇到一個(gè)旅客抵了她一句:“你胖成這樣還當(dāng)空姐，你自己覺(jué)得惡心嗎”？這句話可把她給傷慘了。之后一個(gè)月，這乘務(wù)長(zhǎng)每天就來(lái)幾個(gè)水果和小塊面包，其他直接不吃了，2個(gè)月從130到95，女神形象橫空出世，并且之后她一直堅(jiān)持練瑜伽防止反彈，這使得整個(gè)身體的線條更加柔美。這就是身邊的例子，活生生的！
因此想減肥的親們，別吃了！
空姐其實(shí)很多人都知道，那是外形身材要求很嚴(yán)格的。想要有好的身材，最最重要的一點(diǎn)那就是首先得對(duì)自己比較狠吧！俗話說(shuō)：管住嘴，邁開(kāi)腿，這是保持自己身材最基本的條件，如果這點(diǎn)都做不到的話，那空姐身材也別想了。當(dāng)然在關(guān)注最的同時(shí)，合理膳食是非常重要的，人體每天啊攝取的營(yíng)養(yǎng)是不能少的，否則身材是好了，但是身體卻毀了，所以可以在網(wǎng)上多搜索一些養(yǎng)生合理的膳食，合理的搭配。好的身材不是一蹴而就的，她需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，袁姍姍的過(guò)年時(shí)候分享的一組減肥餐，可以參考下！
大眾眼里的好身材，無(wú)非就是高瘦挺三字要訣。
但是從專業(yè)的眼光來(lái)看，所謂的好身材分三種：
1.練出來(lái)的
2.餓出來(lái)的
3.年輕出來(lái)的
中國(guó)的空姐，大部分就是第三種：年輕出來(lái)的。
你們看這些空姐，基本都是二十歲多一點(diǎn)，身高在線，骨架比例好。
這樣的女孩，在年輕時(shí)候不需要太多鍛煉，就能有不錯(cuò)的身材。
而且，她們身上也確實(shí)沒(méi)有太多訓(xùn)練痕跡。
到此，以上就是小編對(duì)于明星***減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于明星***減肥方法的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
