大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)區(qū)別大嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)區(qū)別大嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 空腹運(yùn)動(dòng)和不空腹運(yùn)動(dòng)差別大嗎？
2. 運(yùn)動(dòng)跟工作是一樣的嗎？
3. 運(yùn)動(dòng)減肥和其他減肥有什么不同？
4. 體力勞動(dòng)、做家務(wù)和運(yùn)動(dòng)鍛煉是一回事嗎？

空腹運(yùn)動(dòng)和不空腹運(yùn)動(dòng)差別大嗎？

空腹運(yùn)動(dòng)和不空腹運(yùn)動(dòng)的差別是非常顯著的。空腹運(yùn)動(dòng)可以有助于加快新陳代謝，提升身體的代謝能力，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力，提高肌肉力量，還可以調(diào)節(jié)激素，抑制食欲，減少體重。

而不空腹運(yùn)動(dòng)可以提高運(yùn)動(dòng)效果，增加鍛煉量，提高能量消耗，幫助減肥。

此外，空腹運(yùn)動(dòng)的耐力訓(xùn)練效果更佳，可以有助于肌肉的發(fā)展，而不空腹運(yùn)動(dòng)則更加適合于力量訓(xùn)練，適合于提高肌肉的力量，耐力，耐受性和抗負(fù)荷性能?？傊崭惯\(yùn)動(dòng)和不空腹運(yùn)動(dòng)在功能上有著本質(zhì)的不同，兩者可以有效地幫助人們提高身體的素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)健康體質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)跟工作是一樣的嗎？

不等于　真正的鍛煉，是放松心情，心身協(xié)調(diào)，力量由心而發(fā)，而不是“身”“心”分離。打球、爬山、跳舞、釣魚(yú)，這些活動(dòng)可以放松心靈，釋放壓抑的情緒，身心減肥，不妄勞作，才是鍛煉身體。雖然體力勞動(dòng)在一定程度上可以鍛煉我們的肌肉，但它常常容易傷我們的元?dú)?，說(shuō)白一定，體力活動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的結(jié)果是：“勞累”。有時(shí)不僅人累，還心累。當(dāng)人不想干體力活，而又不得不去干的時(shí)候，帶著情緒去做，身心處在矛盾的狀態(tài)之中，力量不是由心而發(fā)，就特別容易累人。哼著小曲干家務(wù)，越干越有勁，這才是身心統(tǒng)一。但往往很多時(shí)候，人們?cè)诟杉覄?wù)的時(shí)候，是苦著臉去干，沉著臉去干，越干越累。

運(yùn)動(dòng)減肥和其他減肥有什么不同？

其實(shí)從某種角度來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)減肥是不存在的。

減肥的根本是要滿足“攝入的熱量<消耗的熱量”這個(gè)能量差公式。

不管是運(yùn)動(dòng)減肥法、各種五花八門的飲食減肥法，還是極端的快速減肥法，都是在滿足這個(gè)公式的前提下才可以減肥。

weight: bold;">在減肥的過(guò)程中，我們***取的所有手段都是為了“減少熱量的攝入，增加熱量的消耗”。

長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)可以直接燃燒脂肪；

“運(yùn)動(dòng)減肥”（暫且這么稱呼）是兩邊同時(shí)發(fā)力，自然減肥的效果好；

而其他的減肥方法，一邊發(fā)力，減肥效果就差一些。

特別是一些快速減肥方法，比如節(jié)食減肥，不光體重反彈嚴(yán)重、還會(huì)把身體搞壞，得不償失。

感謝邀請(qǐng)：運(yùn)動(dòng)減肥是在提升基礎(chǔ)代謝的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)身體體能、柔韌性、協(xié)調(diào)性，以科學(xué)、安全的訓(xùn)練計(jì)劃，針對(duì)每個(gè)人的實(shí)際情況，做針對(duì)性訓(xùn)練，不僅能夠起到減肥的效果，還能夠塑造身材、改善睡眠質(zhì)量、緩解壓力等

體力勞動(dòng)、做家務(wù)和運(yùn)動(dòng)鍛煉是一回事嗎？

如果從（1）能量消耗的角度，（2）促進(jìn)血液循環(huán)的角度來(lái)說(shuō)，3者有異曲同工之妙；

也就是說(shuō)如果你要減肥，為了增加能量消耗，那你做體力勞動(dòng)，甚至做家務(wù)都是有效果的。

如果你是為了促進(jìn)血液循環(huán)，僅僅是為了健康的話，那么3者都是可以的。

所以經(jīng)常做體力勞動(dòng)的人，也是很強(qiáng)壯的，

而經(jīng)常做家務(wù)的人，也是很健康的。

只有久坐不動(dòng)的人，才容易成為亞健康人群。

----不同的地方---------

但是做家務(wù)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太低，

而體力勞動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度雖然大，

但是兩者的動(dòng)作都太單一，***到的肌肉都太局限。

體力勞動(dòng)，做家務(wù)與體育鍛練雖然從定義上講不是一回事兒，但很大成度上也有一定的關(guān)聯(lián)性，那就是不同程度的體能消耗

。

體力勞動(dòng)是單一較重的體能的勞作。做家務(wù)相對(duì)體力勞動(dòng)而言，對(duì)于現(xiàn)代家庭的家務(wù)活來(lái)說(shuō)，是比輕輕松的體力活兒，消耗的體能也就小。而體育鍛煉就不一樣了，體育鍛煉是全身運(yùn)動(dòng)，是有目的性的，就運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，盡管體能消耗大，但給人們帶來(lái)的是想獲得的健康效果，更是一個(gè)享受其中的過(guò)程。

到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)區(qū)別大嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)區(qū)別大嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。