大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥對健身教練有用嗎知乎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥對健身教練有用嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
去健身房減肥請私教有用嗎，我想三個月瘦20斤，不請私教可以嗎？
控制好飲食，少油少糖七分飽，每天散散步就能瘦下來。如果是跟健身教練減肥，教練一般都會跟你說不用刻意控制飲食，教練會帶你做一些消耗非常大的有氧運動，然而減下來之后，如果不再找健身教練，很容易反彈，因為你自己運動是很難達到足夠的運動量，你吃的不少，運動量不足，又會變胖。
作為過來人來講建議先買一個月課，因為減肥不是很容易，尤其是剛剛減肥的時候方法飲食不正確減的巨慢，你減著減著就有放棄的念頭了，請個私教他能敦促你讓你更加有信心，現在教練好多不專業(yè)的建議先觀察或者找朋友介紹。
如果你是純小白，資金充足可以請一個真正的教練大概12--30節(jié)的課就夠了不用太多，選教練找身材好的，或者看他們上課認不認真，他們的會員有沒有效果，畢竟現在大多數教練全是扯犢子類型的，只會耍嘴皮子賣業(yè)績保證你一個月瘦20斤的那全是放屁，在一點錢交了就肯定不會給你退的，找誰都沒用。
如果你想自己練的話可以參考一下我個人的建議
在你身體沒有任何損失，體態(tài)完好的情況下，如果你們要運動基礎就先去跑步機每天小強度的走一走就可以了，然后一周左右，可以去練一練體能訓練也是大概一周左右，然后可以去器械區(qū)練一下固定器械，大概40分鐘左右吧，再去跑步機爬坡30分鐘左右，這樣可以給你最大化一個消耗，因為身體是先消耗的atp,糖原，脂肪，蛋白質，所有需要通過抗阻力訓練消耗掉糖原，在通過有氧消耗脂肪，時間過長的話，就會消耗蛋白質了，這時身體會產生一種皮質醇的物質，對身體不太友好
所有具體訓練方法是:第一周有氧，第二周體能訓練，第三周抗阻力加有氧，你也可以一天抗阻力，一天體能訓練，這樣不會太枯燥，當然了這套計劃基本適合所有人的，因為針對個人的***是需要很詳細的一個評估的。
然后是飲食，可以多吃一些蛋白高的食物比如雞胸，牛肉，各種瘦肉，海鮮都可以，然后是青菜，碳水可以選擇全麥面包，燕麥，紅薯玉米都可以，脂肪適量
如果有條件的話建議去算一下碳水，2g/kg體重，比如你80kg你每天就需要攝入160g的碳水，蛋白也是1.2--2g/kg體重，脂肪適當，可以去下載一個薄荷app是免費的上面有食物的營養(yǎng)價值參考。
希望可以幫助到你。
最后給你幾張圖，饞你一下??
健身教練這個職業(yè)目前收入及前景如何？
健身教練的前景是非常不錯的，世界首富比爾蓋茨都說過：未來的幾十年的黃金產業(yè)是健康產業(yè)！隨州以后生活水平的提高，必然更多人注重健康從而走進健身房，健身以后將會成為他們生活中的日常生活，所以健身教練是非常有“錢”途的！
不要認為健身教練就是吃青春飯的，也不要認為健身教練是要每天付出多少體力的。專業(yè)的健身教練是應該懂的越多會的越多，你的工作是根據會員自身的情況和他們所想達到的效果，來給他們有效的運動處方，并示范、指導、監(jiān)督他們讓他們取得成效，并且能有效的解決他們在生活訓練中運到的各種困難，甚至幫助那些受傷的人群進行康復訓練***。
每天的自身訓練肯定是必然的，只不過是按照日常習慣保持健身的身形的訓練就行了，并不是叫你每天跟著別人一起練很多，所以并不存在年齡上的問題！更何況你這種健康的生活即便是年齡增大了[_a***_]看上去肯定比別人更年輕，更重要的隨著年齡的增長你會越來越有經驗，那么你是不是可以更上一層？成為健身教練主管或者經理了，甚至自己開一家健身房！
所以健身教練這個行業(yè)確實非常不錯，夢想青成健身學院，希望你能在這個行業(yè)取得成功，成功走向人生巔峰。
到此，以上就是小編對于減肥對健身教練有用嗎知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥對健身教練有用嗎知乎的2點解答對大家有用。
