大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥貴嗎的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健康減肥貴嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 你們那里減肥訓(xùn)練營(yíng)多少錢?。课覀冞@里的減肥訓(xùn)練營(yíng)竟然要一萬多怎么那么貴?。?/a>
2. 為了減肥成功，花費(fèi)11000元值得嗎？
3. 一天跳繩多久能有效燃脂呢，大概堅(jiān)持多久會(huì)有明顯瘦身效果？

你們那里減肥訓(xùn)練營(yíng)多少錢??？我們這里的減肥訓(xùn)練營(yíng)竟然要一萬多怎么那么貴??？

我看了下廣州速八減肥訓(xùn)練營(yíng)的價(jià)格也是一萬多，說是純運(yùn)動(dòng)加健康飲食，封閉式的，吃住都包括在內(nèi)，對(duì)比下這個(gè)價(jià)格還算是比較正常的，看了下老板也是從180斤減到106斤的。不過也要看個(gè)人，能這樣減下來的，說明毅力很大的了。

為了減肥成功，花費(fèi)11000元值得嗎？

我覺得這事吧，看你怎么看了。減肥的原則大家都懂，管住嘴邁開腿，就成了。你干嘛要花那個(gè)冤枉錢呢？被人家忽悠來忽悠去，最后你想想不也是讓你少吃飯嗎，可能再給你搭配一些口服的制劑，或者讓你被動(dòng)的接受一些***動(dòng)作，比如按摩、針灸什么的。

這么折騰一圈下來，體重肯定會(huì)掉，但是那都是水分的流失，半個(gè)月，一個(gè)月你再看效果。沒有效果，他會(huì)說你不聽話，沒有照他的話做，有點(diǎn)效果話基本也是餓出來的。

你說這錢值嗎？長(zhǎng)期、經(jīng)常嘗試減肥的人應(yīng)該都有這個(gè)體會(huì)。而且差不多每次都是失敗的。想真正健康減肥的人必須轉(zhuǎn)變意識(shí)，改變生活方式，否則幾乎沒有成功的。

所以，值不值，看自己怎么想。

我覺得不貴！肥胖是身體健康的天敵，肥胖會(huì)引起身體多方面的不適，比如脂肪肝、三高等，對(duì)身體造成極大傷害，肥胖嚴(yán)重了行動(dòng)也會(huì)受阻！我們平?；ㄆ甙饲зI一蘋果手機(jī)，最多用兩三年，花一兩萬買件高檔衣服，還得看天氣是否適合穿戴，但是，消除肥胖了，身體健康了，不論是對(duì)于自己還是家人來說，都是益處多多，作為一枚胖子，無論穿多么高檔的衣服，無論面容如何嬌好，都無法遮擋肥胖體態(tài)的缺陷。

如果是健身與飲食上的花費(fèi)，那不貴值了。

請(qǐng)一個(gè)私教，幫你減肥的同時(shí)，讓你知道了健康減肥的方法與理念。

健康的飲食結(jié)構(gòu)，減肥餐，如果了解的人知道很講究，其實(shí)不隨便吃花費(fèi)更多。好的飲食結(jié)構(gòu)，可以讓自己健康長(zhǎng)壽。

所以如果是這兩點(diǎn)花費(fèi)了那個(gè)價(jià)格，我覺得可以接受的，以為不僅僅只是一個(gè)減肥的成功，而是健康的開始。一輩子受益的事。

如果是通過外力來減的，比如藥物或者其他方法，我覺得就貴了，減下來了健康就是好的，減肥成功，身體沒有受傷害，都好吧。畢竟是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)，物有所值都是因?yàn)?/a>消費(fèi)者的需求來的。

weight: bold;">關(guān)注我可以了解更多時(shí)尚新潮的健身，健康減肥的理念，我就是愛運(yùn)動(dòng)更關(guān)注健康的薇薇。

這個(gè)問題問的是值嗎？問題是，不是值不值，而是該不該，有些情況，不是遵循市場(chǎng)的交換原則，值得考量，背后的問題是回報(bào)，投之以桃，報(bào)之以李，所付出付一袋米，就要有收獲，在理性經(jīng)濟(jì)人的***設(shè)之下，所有的行動(dòng)，你是為了減肥，為了瘦身，于是在胖者的眼里，為了減肥，而變?yōu)榛I碼，為了瘦身的愛心而成了債卷，善行義舉，被換成投資回報(bào)率，所付出的不管是有形的財(cái)物，還是無形的感情，都要有等值或超值的回報(bào)，這叫值，

為了減肥，所謂的不值，也可以叫值，所值效果是雖然投之以桃，未報(bào)以李，所付出的一袋米，收回來空空如也，但你知道，自己所減肥的方法錯(cuò)了，吸取了經(jīng)驗(yàn)和不足，接受了一定的減肥路上所受的挫折，與失敗，總結(jié)，反思，重新制定減肥計(jì)劃，從新打鼓，從新再來，這也叫值。

我單位一女同事，為了減肥，她買中藥偏方，也買了不少減肥保健品一類等有關(guān)瘦身的產(chǎn)品，二年下來，投入一萬多元，其效果如何，不但不見效果，反而有點(diǎn)向橫向發(fā)展的趨勢(shì)，令人寒心哪！同事勸說，家人勸說，無動(dòng)于終，我行我素，堅(jiān)定不移，桃是投了，有回報(bào)嗎？這叫不值?；?1000元，見效果了嗎？能不能反彈，都是在考慮的范圍之內(nèi)，好了回答到這里，謝邀。

我個(gè)人觀點(diǎn)覺得減肥成功花費(fèi)多少只要自己能力承受范圍內(nèi)都是值的，首先第一點(diǎn)減肥成功了身體素質(zhì)也會(huì)相對(duì)提高對(duì)于健康還是好的，第二點(diǎn)自信有了，瘦下來對(duì)于女性來說可以穿各種款式的衣服每天可以美美的，所以減肥成功花這些錢還是很值的。

一天跳繩多久能有效燃脂呢，大概堅(jiān)持多久會(huì)有明顯瘦身效果？

已經(jīng)減肥40斤并且成功保持兩年至今的我很高興來回答題主這個(gè)問題。

我們都知道有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗身體多余的脂肪，但是要想身體進(jìn)入脂肪燃燒的狀態(tài)，需要有兩大必要條件：一是燃脂心率、二是運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

燃脂心率是最大心率的60%~75%，要想達(dá)到燃脂心率，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不能太高也不能太低。

跳繩屬于高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)熱量[_a***_]軟件，中速跳繩一小時(shí)可以消耗500-600千卡的熱量，是非常高效的有氧運(yùn)動(dòng)。

在開始運(yùn)動(dòng)的前20-30分鐘，身體主要是利用體內(nèi)的糖原進(jìn)行能量的轉(zhuǎn)化利用，我們可以簡(jiǎn)單的理解為糖原就像是我們包包里的“零錢”，需要使用的時(shí)候肯定會(huì)優(yōu)先考慮。

當(dāng)超過這個(gè)時(shí)間，“零錢”用完，我們就會(huì)開始考慮使用“銀行存款”，也就是我們的脂肪。

這個(gè)時(shí)候身體就會(huì)提高脂肪燃燒的比例（超過50%）。所以，運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間至少保持30分鐘以上，推薦是在50-60分鐘。

瘦身效果主要是看身體的維度，短期內(nèi)的體重波動(dòng)會(huì)受到飲水量、飲食量、運(yùn)動(dòng)排汗等等因素的影響，2-4斤的體重波動(dòng)，從身體的維度來看是不會(huì)有肉眼可見的瘦身效果的。

減肥期間的效果檢驗(yàn)體重?cái)?shù)字只能是參考之一，我們更應(yīng)該關(guān)注的是身體的體脂率，體脂率的下降才是實(shí)實(shí)在在反映的脂肪的減少。

1kg脂肪燃燒需要7700千卡的熱量缺口，我們按照減掉5斤脂肪來計(jì)算，需要7700*2.5=19250千卡。每天堅(jiān)持跳繩一小時(shí)消耗500千卡，19250/500=38.5天。

到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥貴嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥貴嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。