大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于訓(xùn)練營減肥基地蒙自的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹訓(xùn)練營減肥基地蒙自的解答，讓我們一起看看吧。
冬天手腳就冰冷，吃什么會(huì)有所改善??？
我的手腳原來也是冰涼，而且膝關(guān)節(jié)也是涼的疼，夏天穿戴運(yùn)動(dòng)護(hù)膝，冬天棉褲里縫了兔子皮再穿運(yùn)動(dòng)護(hù)膝，即使是夏天，腳熱的時(shí)候很少，到冬天更是冰一樣的涼。
*得病的原因：小時(shí)候睡涼炕，生產(chǎn)隊(duì)牽套子從頭濕到腳，入秋去農(nóng)場(chǎng)割麥子有齊腰的水，這樣受寒涼。
如圖，身體半臥位，右手勞宮穴對(duì)準(zhǔn)神闕穴，另一只手放在右手背上，上下翻動(dòng)手掌，帶有下推動(dòng)作，速度與呼吸同步，會(huì)覺得腳趾縫開始冒風(fēng)，就有效果，不要停下來，直到身體開始從頭往下熱起來熱到腳趾停下來，我第一次做振腹4個(gè)小時(shí)，從腳趾到頭頂百會(huì)穴都冒涼風(fēng)，這樣堅(jiān)持做，從此以后腳開始熱起來。
2、做健康指。
提高經(jīng)絡(luò)里的氣的運(yùn)行速度≥10cm/秒，氣活寒自去。
案例，田小麗，女，當(dāng)時(shí)42歲，沈陽市人，當(dāng)時(shí)居住在蒙自市，在一家超市里賣服裝，就是怕冷，手腳冰涼，總是比正常人早穿晚脫棉衣服，寒大不喝水，她講喝水為了吃藥，半個(gè)月喝一杯水。我經(jīng)常去這個(gè)超市里的書攤上看書，必須路過她的攤位，時(shí)間一長(zhǎng)，都是東北的老鄉(xiāng)，就熟了，一天她在晃呼拉圈要減肥，見到我就停了下來，問我：＂羅叔，你有什么好方法減掉我的救生圈？＂當(dāng)時(shí)教她做健康指。:
*女士的作法：右手拇指與左手食指肚相搭，右手另外四指握在左手四指外側(cè)，形成半握拳；
*男士的方法：左手拇指與右手食指肚相搭，左手另外四指握在右手四指外側(cè)形成半握拳。
她當(dāng)時(shí)做健康指腿發(fā)涼，有效果，每天有時(shí)間就做，第8天再見了她，興高***烈地跟我說：＂羅叔，我的救生圈沒有了，現(xiàn)在開始出汗，開始出汗是粘的，又臭又酸，能喝水了，一天8杯水有的時(shí)候不夠，現(xiàn)在也喝粥喝湯了，身體開始熱起來，再也不怕冷了，還有尿道炎不吃藥也好了。＂
大熱天回答這個(gè)問題，如果好期待冬天的到來。。。
因?yàn)?/a>手腳是我們肢體的末端，如果冬天要保持溫暖，那么就需要更多的血液，但常常血液的熱量運(yùn)輸過程中就已經(jīng)冷卻了，你想想聰明的身體會(huì)讓心臟承受一次又一次寒潮嗎？所以，秋冬較冷的天氣，只能委屈我們的手腳一直處于冰冷狀態(tài)了。
女生的手腳會(huì)更冷，是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3b9baa8ead55ebad relatedlink">女性的肌肉量往往低于男性，肌肉的靜息代謝率（人在不做事的情況下，能量的凈消耗）較低，能量消耗越少，產(chǎn)生熱量也越少。
女性一般比男性瘦小，相對(duì)表面積大，同樣的循環(huán)條件下丟失熱量比男性多。 這樣一來，供給手腳的熱量少了，但丟失的熱量又比男性多，所以手腳更容易冰冷！
另外，如果營養(yǎng)不良，如缺鐵、缺維生素 B12等也會(huì)有手腳冰涼的癥狀哦。
冬天手腳冰冷排除穿的比較少之外，可能是中醫(yī)所講的陽虛，建議平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)疏通筋骨促進(jìn)血液循環(huán)，晚上睡覺之前熱水泡腳至微微出汗，白天下身要注意保暖穿保暖性好一點(diǎn)的襪子，因?yàn)楹畯哪_下起。另外飲食上面多吃溫補(bǔ)的食物：肉類有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉、雀肉、鱔魚、牡蠣等。蔬菜有韭菜、香菜、胡蘿卜、茼蒿、茴香等。水果類龍眼、荔枝、蓮子、櫻桃、木瓜、芒果、草莓等。干果類板栗、核桃、松子、腰果等。另外吃寒性食物時(shí)記得加生姜，如果是魚湯類的加點(diǎn)胡椒粉。個(gè)人建議，僅供參考，非專業(yè)，謝謝！
冬天手腳發(fā)涼一般都是女士好有此癥狀，首先要吃點(diǎn)動(dòng)物血制品如豬血丶羊血等，此類血大都含鐵元素，人食后變成人體二價(jià)鐵增加人體鐵元素增加人體熱能有利于減輕手腳發(fā)涼癥狀，其二冬季鍛煉身體搓搓手腳改善外露末俏微循環(huán)及暖水袋保暖。
手腳冰冷的人，多半屬于中醫(yī)口中的虛寒體質(zhì)，也就是所謂的“冷底”“冷身”?！?017年度國民體質(zhì)辨識(shí)報(bào)告》指出，除了平和體質(zhì)外，我國居民陽虛體質(zhì)占比最大（16.4%）。中醫(yī)認(rèn)為，人體陽氣不足，會(huì)出現(xiàn)怕冷、四肢不溫、精神萎靡等問題。尤其是冬天，會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，例如臉色蒼白、手腳冰冷、全身怕冷、腰膝酸軟、常拉肚子而且是未消化的食物，是[_a***_]極度低落的人。
對(duì)于陽虛的患者，到了冬季要做到以下幾點(diǎn)：
1.泡腳
俗話說，寒從腳下起，不管是身體感覺到寒冷，還是寒邪入侵，都是一樣的道理。因此解決問題的關(guān)鍵是，先把你的下半身熱起來。在睡覺前用熱水泡泡手腳，腳部的溫度上升，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，幫助入睡。但是要注意，泡腳的水溫以38℃～40℃為宜，每次泡腳的時(shí)間為10～20分鐘即可，最好不要超過半小時(shí)。
2.運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是讓血液重新回到肌肉和皮膚中去的好辦法。跑幾圈或者騎會(huì)兒自行車，你全身都會(huì)暖起來的。而且最好是一早起來就做運(yùn)動(dòng)，跑跑走走30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身都會(huì)暖呼呼。也因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速了，所以你整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。
3.按摩
手足***，擦上厚厚的護(hù)手霜，雙手互相揉搓，讓那個(gè)皮膚充分吸收，加速手部血液循環(huán)，雙手更加紅潤(rùn)。腳部也是如此，充分***腳面、腳兩側(cè)、足底（重點(diǎn)）、腳趾間、腳背、腳腕部位的***。在易干裂的腳后跟部位反復(fù)***，使血液更暢通，從而達(dá)到滋養(yǎng)作用。
4.食補(bǔ)
營養(yǎng)專家認(rèn)為，適當(dāng)攝取脂肪、高蛋白飲食，身體才有足夠多的燃料產(chǎn)生熱量，以維持機(jī)體的正常體溫。常吃溫補(bǔ)食物，比如人參茶、桂圓茶、黑芝麻、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜等?；蛘叱悦鏁r(shí)加一些辣椒醬，喝湯時(shí)加一些胡椒粉，都可以讓身體暖和?；蛘叩街嗅t(yī)師那邊配一些補(bǔ)藥之類的。
如何評(píng)價(jià)云南普洱茶？為何能享譽(yù)中外？
您好,感謝邀請(qǐng)!在茶葉的發(fā)展史中,比起紅茶、綠茶的名氣普洱可能會(huì)稍遜色點(diǎn),但是越來越受到海內(nèi)外各界人士的追捧。普洱之所以能享譽(yù)中外，不僅是因其獨(dú)特的造型和神密的工藝,最主要的是內(nèi)在的品質(zhì)和功效.
云南普洱茶的生長(zhǎng)歷史已經(jīng)遠(yuǎn)得無法再考,就從人們開始有意識(shí)地植開始已經(jīng)是1700多年的歷史。普洱的外形成餅狀或方形塊、圓球形等比其它茶類多了點(diǎn)神密感，而且易于保存，年代久越好喝，茶性溫和，有養(yǎng)胃暖胃，清熱消暑、消食解毒、去膩通便、益氣延年、瘦身抗癌、促進(jìn)新陳代謝、降高血壓、降血糖等功效，還被稱為“腸道的清大夫”，所以深受清朝皇宮的喜愛，同時(shí)也得到了西洋人的認(rèn)可，在光緒年間法國人和英國人先后在思茅設(shè)置領(lǐng)事館,增加了對(duì)普洱茶的出口遠(yuǎn)銷.清末以后衰落了一段時(shí)間,后來,因?yàn)槠斩璐_實(shí)好喝,而且功效好所以又很快被大眾接受并喜歡上.
目前普洱遠(yuǎn)銷海內(nèi)外，深受資深茶客戶的喜愛。
還是因?yàn)槠斩璺制焚|(zhì)決定的。首先，生產(chǎn)的環(huán)境決定了其內(nèi)外品質(zhì)。其二，普洱茶分層次感非一般種類的茶所能比。再者，生茶自然發(fā)酵的特點(diǎn)讓普洱茶可以長(zhǎng)久保存，而且越陳越香讓很多茶只能望其項(xiàng)背。最后，投資的價(jià)值也在里面，更是吸引了大量的投資客。以上決定了普洱茶的非凡的影響力！
古籍記載，最早開始種茶的人是商周時(shí)期西南夷的濮人。周武王聯(lián)合西南夷的濮人部落，一起討紂成功，濮人們就將他們所產(chǎn)的茶作為貢品獻(xiàn)給武王。這里所說的濮人，就是現(xiàn)在西南少數(shù)民族的先民們?？梢?，早在三千多年前，云南地區(qū)已開始產(chǎn)茶。
普洱茶的價(jià)值珍貴。普洱茶被譽(yù)為“能喝的古董”，它的原料珍貴，品質(zhì)優(yōu)良，且正宗的普洱產(chǎn)量有限。普洱茶以六大茶山等地的古樹茶為原料，遠(yuǎn)離污染，滋味醇厚，越陳越香。
普洱茶文化與云南許多少數(shù)民族的信仰密切聯(lián)系。普洱茶文化與云南各民族的傳統(tǒng)思想、***道德和茶道相結(jié)合，產(chǎn)生了普洱茶文化中的“和”、“敬”、“親”的思想魅力。此外，普洱茶與佛教也有著密切的關(guān)系。
人們常說，綠茶在烘青的時(shí)候，生命已經(jīng)終止；普洱茶在曬青的時(shí)候，它的生命才剛剛開始。普洱茶最初在香港和臺(tái)灣等地流行，進(jìn)而延伸到東南亞和韓國一帶，此后，普洱茶的價(jià)格開始瘋長(zhǎng)。
現(xiàn)在，玩家們把普洱茶分為古董茶、印級(jí)茶、早期七子餅、90年代茶餅和新茶餅五類。尤其大陸市場(chǎng)的加入，大大地抬高了極品普洱茶的價(jià)碼?，F(xiàn)在普洱茶的市場(chǎng)很混亂，初級(jí)玩家們還是老老實(shí)實(shí)地喝茶比較好。
謝友友邀請(qǐng)。這個(gè)問題對(duì)于一個(gè)不懂茶道的我來說還真有點(diǎn)難。
云南普洱茶為什么能享譽(yù)中外。首先我就是在冬季里特別喜歡喝云南普洱茶的茶磚的。有餅狀和棒子狀二種。因?yàn)樗鼩馕斗枷愣鴿饬?，入?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQebadc6671d9743e2 relatedlink">非常的醇厚而久遠(yuǎn)，對(duì)于一個(gè)無肉不歡的人來說，喝它非常的合適。
據(jù)說光緒年間，普洱茶被作為貢品用荷花紙包裝送進(jìn)宮廷。
清朝***還經(jīng)常把普洱茶作為國品贈(zèng)送給外國元首和吏節(jié)，還把普洱茶精制成一艘船型送給瑞典國王。讓國王連連稱贊。同時(shí)普洱茶也被其它吏節(jié)帶入自已的國家也進(jìn)入到了歐洲國家。
定義：以地理標(biāo)志保護(hù)范圍內(nèi)的云南大葉種曬青茶為茶種高16米，并在地理標(biāo)志保護(hù)范圍內(nèi)***用特定的加工工藝制成，具有特品質(zhì)特征的茶葉。
環(huán)境：生于海撥1千米至2千1百米，坡度≤25度的山地，土壤為磚紅壤性土壤。有機(jī)質(zhì)含量≥1%。
等級(jí)：分5個(gè)等級(jí)，一級(jí)為一芽二葉70%，同等嫩度其它芽葉占30%。
功能：普洱茶具有降低血臘、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津止渴、醒酒解毒、降低膽固醇、抗衰老、通便等功效。
1999年被解放日?qǐng)?bào)評(píng)為十大名茶之一。
到此，以上就是小編對(duì)于訓(xùn)練營減肥基地蒙自的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于訓(xùn)練營減肥基地蒙自的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
