大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于80后強迫癥減肥運動的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹80后強迫癥減肥運動的解答，讓我們一起看看吧。
科比“又胖了”再一次變身禾斗匕匕，不是說好的凌晨4點減肥嗎？
如果提前科比相信大家都不會陌生毫不夸張的說科比絕對是21世紀以來最有影響了的NBA巨星，在科比的20年的職業(yè)生涯中創(chuàng)造了太多的奇跡和創(chuàng)造了太多不可思議的紀錄，而且在20年的職業(yè)生涯里科比拿下了5座總冠軍、1次MVP、2個FMVP、4個全明星MVP、整個職業(yè)生涯拿下了33643分，場均25分等等，而且科比還是唯一的一名球員享受2個號碼球衣在一支球隊退役的NBA巨星，而且科比的身材和相貌也被評為NBA最為出眾的美男子，如果說在***圈有偶像劇演員那么科比毫無疑問就是NBA球星里面最帥氣的一位。
在打NBA的時候科比的身材是大家公認的模特身材，但是在退役之后的科比似乎真的就不敢恭維了，不知道大家還記不記的在今年夏天科比出去度***時候的照片，可謂真是胖了一圈讓大家都認不出來了，不過科比隨后表示給他一個月便會瘦下來甚至還提出了一個凌晨4點起來減肥，并且發(fā)布了一張在健身房訓(xùn)練的照片，不過就在昨天科比又一次出現(xiàn)在了我們的視野里，在昨天2017美國游泳金泳鏡獎頒獎典禮，美國體壇兩大男神科比、菲爾普斯領(lǐng)銜出席。
從圖片中我們能夠清晰的看的出來科比似乎又胖了，從他的臉部我們就能夠看的出來似乎比之前還胖，不得不說看來科比這次減肥似乎真的失敗了，而這一次凌晨4點的減肥或許也真的只是一個泡沫，當然了不止是科比退役之后會變胖下面我們來一起看看NBA球星退役之后還有誰也像科比一樣變胖的。
▲不知道大家還記不記的剛進NBA時候的那個姚明多么的消瘦，但是在退役之后的姚明沒有了此前的激烈運動身體也逐漸的發(fā)福了，而這個將軍肚就是最好的證明，看完這張照片唯一的感慨就是姚明真是除了身高沒變之外其余地方都變 了
▲巴克利此前在NBA被大家叫做飛豬，雖然說在打NBA的時候巴克利就胖但是那個時候的胖可是全身是肌肉，但是在退役之后的巴克利看看他那肚子，而這樣的巴克利叫我們想到的只有肥豬
▲奧多姆在湖人的時候被人看成左手魔術(shù)師，但是在后來和卡戴珊結(jié)婚以后逐漸的變為了邊緣球員，以至于在被湖人拋棄之后卡戴珊也離開了奧多姆最后成為了廢人一個，而現(xiàn)在的奧多姆這身材也真的可以用毀三觀來形容
▲當然了除了變胖的球員之外還有一些巨星即便在退役之后也依舊能夠保持一個良好的身體體型，而這樣球員的代表無疑就是雷阿倫，我們大家都知道雷阿倫一直就有強迫癥所以他對于所有的事情都追求完美，所以現(xiàn)在的雷阿倫即便是已經(jīng)退役了這么久但是他的身材一點也沒有改變。
請問你是如何克服惰性堅持健身的？
健身，如果能和醫(yī)學(xué)及養(yǎng)生聯(lián)系在一起，那么就會奧妙無窮，自然就越來越喜歡。
當然，我是一名懂醫(yī)的健身教練。肌肉的活動形成一個人的各種能力，個人能力的提升是非常有好的感覺和好的成就感的。
因此，通過健身，改善個人的活動能力之不足，保持個人整體能力之進步，這是會讓人上癮。
上癮之后，天天會想著健身，健身是一種快樂，那么堅持健身當然是很自然的事情！
我其實一直堅持鍛煉只能說是從2011年開始，之前雖經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，但一結(jié)束后就三天打魚兩天曬網(wǎng)了。我在2011年起，開始意識到身體素質(zhì)日漸變差，已經(jīng)嚴重影響到我的正常生活和工作了，所以我決定即日起每天早上5點半必須起床，開始每天開兩個鬧鐘，漸漸的過了二十一天后就養(yǎng)成了一種習慣。直至今天，我也在堅持。
我是邱計東，很高興回答你的問題。
不得不承認，運動是反人性的，大部分人都趨向于舒服躺著。如果不需要運動就能有好身材，就能健康。運動的人起碼要少8成吧。如何克服健身的惰性呢！
1.健身說到底是個枯燥的事情，重復(fù)的做同樣的事情 那幾個動作，新鮮期過很很容易就疲乏了，想要放棄。
2.健身個很累的事情，運動一下全身酸痛，讓人很容易放棄。
3.沒有及時的反饋，看不到自己健身的變化。有點失望，想放棄。
其實能夠讓人堅持鍛煉以及克服惰性去健身，最重要的還是你要能夠切身的體會到健身可以給你帶來的一些好處。
只有當你經(jīng)歷過這些健身給予你的幫助時，你才能有更深刻的認識，以及更大的信心去堅持鍛煉。
就好比說你努力健身了一兩個月，兩三個月之后，但是沒有達到你想要的效果，那你肯定對于這個事情就會失去一定的信心，就很難堅持下去。
那如果說我是要去減肥，我的目標是準備瘦20斤，我刻苦訓(xùn)練控制飲食，一個月瘦了10斤。如果這種事情放在自己的身上，我估計是個人他都會繼續(xù)堅持下去的。
同時以改善體型這種朋友來說練上幾個月之后，自己身上的肌肉變得更加緊實，緯度更大，形狀也變得越來越好看，腹肌也練出來了，那這個時候，你就會發(fā)現(xiàn)很多健身能夠給你帶來的好處，所以你才會更認真，堅持下去。
再好比說，拿我個人的感覺來講，就當鍛煉之后，逢年換季，只要自己稍微注意一些，基本上不會出現(xiàn)什么感冒發(fā)燒之類的癥狀。這個不光是對于身體的舒適度有很大的幫助，同時也會對我們健康有很大的幫助。
當然并不是說你健身之后就百病不侵了，這是不可能的，只是他只需要你每天花上一個小時的時間，堅持下去，他給你帶來的收益遠遠要大于你所消耗的時間。
當你練的時間久了之后，其實你會發(fā)現(xiàn)，你會把它當做一種習慣，而并不是說非得有人監(jiān)督著你才會去練。你可能兩三天不練，你就會發(fā)現(xiàn)渾身難受。
所以一起加油吧。
首先，健身需要自律，而且是堅持不懈的自律。
其次，所有的堅持都是源自于熱愛，***如沒有熱愛，用痛苦不堪的自律來堅持都只是一種自虐。
最后，以一個堅持健身近20年的大叔告訴大家，健身是一件從一開始就不能停止的終身事業(yè)，要有三顆心——恒心、決心、信心。
村上春樹曾說，越是[_a***_]跑步，就越要去跑。
健身也是，越是不想去，就越是要去！
到此，以上就是小編對于80后強迫癥減肥運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于80后強迫癥減肥運動的2點解答對大家有用。
