大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于61扣肉減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹61扣肉減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
能介紹幾個(gè)素蒸碗嗎？
能介紹幾個(gè)素蒸碗嗎？
我的回答是：素蒸碗的特點(diǎn)一是素，二是蒸，素菜不放肉蒸著吃，調(diào)味料很關(guān)鍵，蒜蓉醬、胡椒、生抽、是基礎(chǔ)調(diào)味料，剩下的調(diào)料根據(jù)各自的喜歡添加，個(gè)人建議素蒸不可口味太重，掩蓋了素材本身的鮮味；我最喜歡吃的素蒸碗是土豆，下面說(shuō)一說(shuō)制作知道快手菜的簡(jiǎn)單方法：
———開(kāi)始制作———
步驟1??土豆刨皮、切片；
步驟2??用鹽水泡去多余的淀粉后；
步驟3??濾干水分；
步驟2??把準(zhǔn)備的蒜、蔥白、小米辣等佐料統(tǒng)統(tǒng)放進(jìn)去，淋少許生抽；
2??煮飯時(shí)一起蒸，飯熟之后土豆也蒸熟了，淋上熱油，美味即成！
———出品圖———
土豆含有豐富的維生素C、維生素B 、維生素E、微量元素和纖維素，土豆的優(yōu)質(zhì)的纖維素對(duì)腸胃有保護(hù)作用，促進(jìn)脾胃的消化。吃土豆能讓人產(chǎn)生飽腹感，可以減肥。特別提示發(fā)芽的土豆不可以吃。
除了土豆可以做素蒸碗，金針菇、茄子、絲瓜等都可以做素蒸碗，作料是關(guān)鍵，做法大同小異，喜歡的朋友可以照著方法試一試。歡迎您在評(píng)論區(qū)留言寫(xiě)出您素蒸碗的做法哦！
我是圖圖爸媽?zhuān)芨吲d回答你的問(wèn)題:
一. 蒜蓉粉絲茄子。
1. 準(zhǔn)備材料:長(zhǎng)茄子1個(gè)，粉絲一1小包，蒜頭2個(gè)，油，蒸魚(yú)豉油。
2. 茄子洗凈切條，粉絲用熱水泡軟，蒜切成蒜蓉。
3 .用熱油爆香蒜蓉加少許鹽，調(diào)味盛到碗里
5 .將爆香的蒜蓉蒸魚(yú)鼓油淋到蒸好的茄子上，熱火燒油淋到茄子上就好了。
二. 剁椒金針菇
1.金針菇洗凈，攥干水分，撕開(kāi)平鋪到盤(pán)子上。
2.一層金針菇撒入一些鹽，一層層鋪好。
素蒸碗有很多種，我給大家分享一種素蒸碗的做法，好做、好吃、有營(yíng)養(yǎng)！
1、素蒸五彩豆皮卷的做法
所需食材:
白蘿卜100，胡蘿卜100g，豆皮200g，木耳適量，小尖椒適量，雞蛋適量，甜面醬適量。
做法:
1.雞蛋留出一點(diǎn)兒雞蛋清， 剩下的蛋清和蛋黃全部按炒雞蛋的方法準(zhǔn)備，并在里面加適量的鹽。
2.攤成雞蛋餅備用
3.把白蘿卜、胡蘿卜、木耳、尖椒、炒雞蛋全切成絲備用， 暫且稱(chēng)為“五彩絲”。
4.把“五彩絲”按比例均勻的碼在豆皮的一端。
5.豆皮從一端卷起，一定要卷緊，并用事先準(zhǔn)備的蛋清涂抹在封口處。
小酥肉蒸碗
豬肉(腿)400克
輔料
食用油400克
鹽5克，雞蛋1個(gè)，料酒1湯匙，淀粉2湯匙，花椒粉8分之1茶匙，胡椒粉8分之1茶匙，生抽2湯匙，蔥1段，姜1塊，花椒十粒，八角2粒，糖1茶匙
步驟1
先將蔥段、姜片泡水。
步驟2
將肉切條。
步驟3
說(shuō)到素蒸碗，那必須先學(xué)會(huì)這幾種醬料的配置：第一肯定是蒜蓉醬 蒜蓉剁椒醬 小米辣醬。蒜蓉醬制作方法：蒜子剁碎一半洗干凈（蒜蓉洗一下用油炸不容易發(fā)黑）用油炸成金***，然后和另一半生蒜蓉放一起加入耗油 雞粉 味精 花生醬 豬肉粉和花生油喜歡吃辣的可以加入點(diǎn)朝天椒，這個(gè)醬茄子 豆角很多菜都可以蒸，也可以用來(lái)做燒烤的醬料。蒜蓉剁椒醬 湖南美人椒剁碎 蒜子剁碎加入鹽少許白酒攪拌一起，蒜蓉剁椒醬可以做蒜蓉剁椒蒸金針菇，做法 金針菇去頭洗凈擺盤(pán)里，制作好的蒜蓉剁椒醬平鋪在金針菇上撒上雞精味精，倒入一點(diǎn)花生油和生抽上籠蒸七八分鐘起鍋撒上蔥花澆上熱油。小米辣醬：小米辣醬蒸的菜是我最喜歡的味道酸酸辣辣的，泡小米辣 姜 蒜剁碎加入雞精味精和花生油攪拌好，這個(gè)醬可以做粉絲蒸芽白，白菜切條碼好擺盤(pán)，再把泡好的龍口粉絲擺放在***上撒上鹽 味精雞精倒入蒸魚(yú)豉油，最后把小米辣醬均勻平鋪在擺好盤(pán)的菜上，上籠蒸六七分鐘起鍋撒蔥花澆油。會(huì)這三個(gè)醬料很多菜都可以用來(lái)蒸，我視頻里有用小米辣醬蒸的魚(yú)感興趣的可以去看看
到此，以上就是小編對(duì)于61扣肉減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于61扣肉減肥方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
