大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥要不要去健身房多少錢的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥要不要去健身房多少錢的解答，讓我們一起看看吧。
一般的健身房是怎樣收費(fèi)的？
辦會(huì)員卡+私教課
如果你只是想去跑跑步，上上大課(瑜伽課，舞蹈課等)，只需要辦一張健身房的健身卡就可以了；如果你想一對(duì)一地有針對(duì)性地減肥塑身，除了辦會(huì)員卡之外，還可以購(gòu)買私教課，可以去僅供私教訓(xùn)練的地方上課。
健身房主要收入是會(huì)員費(fèi)和私教課收入。但會(huì)員費(fèi)的收入會(huì)有天花板，私教課因?yàn)?/a>國(guó)人對(duì)健身認(rèn)識(shí)的原因，買私教課相對(duì)比較少，再加上一部分健身房運(yùn)行不規(guī)范，教練的水平參差不齊，銷售時(shí)候夸夸其談，健身質(zhì)量不能得到保證。所以大部分健身房運(yùn)行都存在較大的風(fēng)險(xiǎn)，主要還是缺乏長(zhǎng)期有效的收入來(lái)源和盈利模式。
您好，根據(jù)地區(qū)的不同，一般健身房年卡大致在500-5000不等，甚至有一些高級(jí)會(huì)所定位更高的價(jià)格。
建議您先聯(lián)系相關(guān)***的銷售會(huì)籍，先了解價(jià)格，月底前辦卡可能會(huì)更優(yōu)惠喲！
健身房坑的不是費(fèi)用，現(xiàn)在全國(guó)那么多健身房，誰(shuí)有點(diǎn)錢都想投資然后找點(diǎn)銷售猛辦卡，三年五年的，結(jié)果自己開(kāi)了不到一年就卷錢跑路了，所以吃一塹長(zhǎng)一智，再也不會(huì)在健身房辦卡了，寧愿在小區(qū)健身器湊合一下，健身房跑路現(xiàn)象太普遍了，我辦的金仕堡的說(shuō)小S代言全國(guó)連鎖美國(guó)的健身房咋樣不還是跑路了。
我覺(jué)得不坑。雖然私教被指責(zé)的昏天黑地，但是健身房的器械練習(xí)不可替代，專業(yè)教練的指導(dǎo)也不可替代。女生來(lái)說(shuō)，游泳、瑜伽、熱身操，花樣繁多可以免除鍛煉的枯燥。還有一個(gè)氛圍問(wèn)題，一去健身房幾個(gè)小時(shí)很快過(guò)去。自己練習(xí)就很難堅(jiān)持一小時(shí)。除了馬拉松跑步愛(ài)好者，普通想保持鍛煉熱情的人還是都體驗(yàn)下比較好。費(fèi)用要看自己收入了，選自己覺(jué)得合適的地方。
平常都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在想減肥，是從健身房開(kāi)始還是自己從跑步開(kāi)始？
平常沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，想要減肥肯定先從自己跑步開(kāi)始最佳，去健身房根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，總會(huì)被其他事情打攪
為什么我個(gè)人建議在家跑步減肥，原因有以下幾點(diǎn)
1.在家時(shí)間每天都會(huì)允許的，下班到家，總能抽出時(shí)間跑步半小時(shí)，但是健身房就不一定了，時(shí)間有限制的，有時(shí)候加班晚了不好去了，下雨刮風(fēng)不好去了
2.減肥運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持不懈，在家鍛煉自己的自律，多晚都要完成任務(wù)，就像工作一樣。但是健身房就不一樣了，堅(jiān)持不了的時(shí)候總會(huì)有好多借口
3.家里跑步省錢，健身房還是交錢呢
所以呢，跑步并不難，難在能否堅(jiān)持下去
健身房鍛煉肌肉的力量與協(xié)調(diào)性，不同的健身項(xiàng)目，所練的肌肉部位不一樣，有時(shí)堅(jiān)持了一年了，發(fā)展體重沒(méi)減少過(guò)，那是因?yàn)榘讯嘤嗟?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1b1f22ea8a36d4fe relatedlink">脂肪燃燒了，而肌肉結(jié)實(shí)了。
跑步只要堅(jiān)持一定能起到減肥作用，也提高了自己的心肺功能，讓毅力得到了有效訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)中多余的脂肪在持續(xù)燃燒，大量出汗有利于新陳代謝，減肥效果明顯。
我瘦一些堅(jiān)持跑步7年了，基本沒(méi)什么脂肪，跑步有時(shí)在瘦肌肉！根據(jù)自己情況而定吧！不論做什么貴在堅(jiān)持！堅(jiān)持一段時(shí)間再說(shuō)吧！
很多人都有一種觀念，覺(jué)得去健身房才叫做鍛煉，覺(jué)得去健身房才能減肥！其實(shí)并不然，只要想要減肥，在家里，在戶外照樣可以起到不錯(cuò)的效果，在家里也能鍛煉出不錯(cuò)的肌肉！
如果非要選擇一種，我建議選擇跑步，不建議去健身房！
1. 跑步方便，只要有一雙鞋，我們隨時(shí)都可以去跑步，而且跑步減肥的效果并不差。
很多人開(kāi)始減肥，都是首選跑步。跑步不僅可以起到不錯(cuò)的減肥效果，而且可以提高加強(qiáng)我們的心肺功能！是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇！
2. 不建議去健身房，并不是說(shuō)健身房不好，相反健身房是很好的！但是很多人辦健身卡都是憑一時(shí)***，等***過(guò)后，就很少去了！等到最后就是，錢也花了，人也沒(méi)瘦下來(lái)！
所以，在你沒(méi)有確定真正的想要減肥得時(shí)候，就先選擇跑步。等堅(jiān)持一段時(shí)間，等明確自己內(nèi)心得想法，真的想要把健身減肥當(dāng)做一件長(zhǎng)期堅(jiān)持的事，這時(shí)候在決定去不去健身房，也為時(shí)不晚！
不管是戶外跑步減肥，還是健身房減肥，這都不是減肥中最重要的！想要減肥，最重要的是控制飲食，飲食才是減肥過(guò)程中最重要的一環(huán)！是決定你減肥成敗的關(guān)鍵因素！
??我們身體的一切熱量都是從飲食獲取的，如果飲食不控制好，每天攝入太多的熱量，就算你做再多的運(yùn)動(dòng)也不會(huì)起到良好的減肥效果，只不過(guò)會(huì)減緩你長(zhǎng)胖的速度！
對(duì)于飲食選擇我們可以參考以下圖片，盡量選擇升糖指數(shù)低的食物，杜絕高熱量的食物。多吃蔬菜和[_a***_]，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)！
總結(jié)
??不管是跑步減肥還是去健身房減肥，都看自己的選擇，最主要就是要行動(dòng)起來(lái)！
??想要減肥成功，飲食是關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)***！切記，不要把兩者主次關(guān)系搞反！
我是keepRunningMen！希望我的回答可以幫到你！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥要不要去健身房多少錢的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥要不要去健身房多少錢的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
