大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于無氧運動打籃球行嗎減肥的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹無氧運動打籃球行嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 純無氧運動能減脂嗎？
- 打籃球的時候是進(jìn)行有氧呼吸還是無氧呼吸？
- 飯量小的瘦女生打籃球后會變胖變丑嗎？
- 跳繩打籃球后可以進(jìn)行有氧運動嗎？
- 練1個月籃球和堅持健身，同樣的時間，兩者肌肉的鍛煉程度差別大嗎？
純無氧運動能減脂嗎？
無氧運動一般可以減脂肪。無氧運動通常包括打籃球或者踢足球以及快跑等，能夠有效增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以提高身體的免疫力，并且可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，因此可以達(dá)到減肥的效果。但是需要長時間堅持。如果想要快速減肥，還可以選擇注射溶脂針的方式。
打籃球的時候是進(jìn)行有氧呼吸還是無氧呼吸？
糾正一點，人類是無法進(jìn)行無氧呼吸的。應(yīng)該是有氧運動或者無氧運動。打籃球這項運動不好說，應(yīng)該屬于無氧運動，因為一般情況下對抗比較劇烈。但是輕微的投籃練習(xí)或者帶球練習(xí)，是屬于有氧運動。有氧運動或者無氧運動，是看此運動激烈程度。以脂肪的有氧代謝為主要供應(yīng)能量的運動就是我們說的有氧運動。
當(dāng)我們從事的運動非常劇烈，或者是急速爆發(fā)的，例如舉重、百米沖刺、摔跤等，此時機(jī)體在瞬間需要大量的能量，而在正常情況下，有氧代謝是不能滿足身體此時的需求的，于是糖就進(jìn)行無氧代謝，以迅速產(chǎn)生大量能量。這種狀態(tài)下的運動就是無氧運動。
飯量小的瘦女生打籃球后會變胖變丑嗎？
體質(zhì)關(guān)系，腸胃的吸收能力差。
建議：
1、從源頭上著手，調(diào)理腸胃，條例期間不吃冷酸辣等***性食物
2、外形上，不但要注意體重的變化，還要注重形體，做一些無氧運動來增長肌肉胖人減肥不容易，受人增肥一樣也不容易。心態(tài)調(diào)整好，不是一早一夕的事，堅持下來會有效果的。
跳繩打籃球后可以進(jìn)行有氧運動嗎？
我想跳繩和打籃球休息五分鐘后，根據(jù)自身體承受的能力，是應(yīng)該能進(jìn)行有氧運動的，因為自身素質(zhì)好體力好完全可以，向慢跑，走走步，都是有氧運動，而且跳繩和打完籃球不能馬上就做下來休息，那樣對身體健康不好，尤其剛跳完繩和打完籃球不能喝水太急容易傷肺。
可以進(jìn)行有氧運動，對身體有益，可以排酸。在跳繩打籃球后可以進(jìn)行有氧運動 因為跳繩后會小腿酸，解決辦法就是在跳繩后再繼續(xù)做有氧運動，有氧運動可以排乳酸。我家有臺N年前買的機(jī)械式跑步機(jī)，就是不通電的，就靠我的腿走。我發(fā)現(xiàn)剛開始10幾分鐘時，腿-很-酸，再之后就不酸了，累但不酸了，想必是剛開始時大量分泌的乳酸被之后的有氧運動模式帶走了吧。
首先，跳繩速度慢就是有氧運動，運動速度快就是無氧運動了。
跳繩可以和籃球結(jié)合的。跳繩是一項有氧運動，可以很好的提高心肺耐力，為籃球運動打下堅實的體能基礎(chǔ)。通過跳繩提高身體的各項運動能力，堅持跳繩可以有效提高速度、下肢力量、協(xié)調(diào)性、耐力等，這些基本身體素質(zhì)都是籃球運動必不可少，通過跳繩和籃球的結(jié)合練習(xí)，可以不斷提高運動能力。
其次，建議運動完后，做一些慢跑、舒展、擴(kuò)胸、壓腿等放松運動。使身體肌肉得到充分放松，這樣會減輕運動帶來的酸痛感！
練1個月籃球和堅持健身，同樣的時間，兩者肌肉的鍛煉程度差別大嗎？
你好，謝謝邀請。
籃球訓(xùn)練和健身訓(xùn)練還是有一定區(qū)別的，他兩個的運動方式是不一樣的，籃球更多是以技巧性以及體力方面會多一些，雖然說也能鍛煉一些肌肉，但是與健身還是不同的。
你去看像這種NBA的這種選手，雖然說他們的肌肉也是比較明顯，但是他們的肌肉圍度與健身健美的選手相比還是比較差，他們進(jìn)行這些相關(guān)的訓(xùn)練是為了更好的提高他們的運動表現(xiàn)，以及他們的力量，所以說肌肉也比常人要發(fā)達(dá)一些。
那健身的話，更多的是以你的身體素質(zhì)或者說是肌肉的專項訓(xùn)練，作為一個主要的目標(biāo)。
像你描述的這個問題的話，他一個月之后，兩者之間還是有一定區(qū)別的，為什么呢？
因為你像在打籃球的過程中，對于下肢的力量鍛煉會偏多一些腿部的耐力以及力量幫助會比較大。
但是在健身訓(xùn)練過程中[_a***_]會比較均衡，身上各個部位的肌肉都能夠有一個很好的鍛煉。
而且像籃球訓(xùn)練的消耗會比較大，更偏向于這種間歇性的有氧訓(xùn)練。他對于這個***的幫助也會比較大，但是對于肌肉可能只有腿部會有一個比較大的變化，其余的部位就非常小了。
如果你是想要獲得一個比較好的肌肉呢，還是推薦你去進(jìn)行一些健身訓(xùn)練。
了解到它運動的本質(zhì)就可以。
到此，以上就是小編對于無氧運動打籃球行嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于無氧運動打籃球行嗎減肥的5點解答對大家有用。
