大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于胖子減肥健身操第四套全集的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹胖子減肥健身操第四套全集的解答，讓我們一起看看吧。
在辦公室看到過什么尷尬的秘密？
只要我不尷尬，尷尬的就是別人，總以為自己是一個(gè)在男人、女人堆里左右逢源的人，可是我還是敗給了我的主管。
事情是這樣的，因?yàn)?/a>以前貪吃辣的，得了痔瘡，沒辦法，只好請(qǐng)***休息，好好保養(yǎng)我的小菊花，連續(xù)請(qǐng)了三天***，對(duì)于我這個(gè)工作狂來說，請(qǐng)***三天，足可以讓我們整個(gè)單位的人都對(duì)我產(chǎn)生無限遐想：胖哥為什么突然請(qǐng)***了？胖哥請(qǐng)***干啥去了？胖哥突然請(qǐng)***三天是想開了還是想不開了？！
第四天，我上班的時(shí)候好多同事男的，女的都有，過來問候我，我也只是敷衍的回答一下。第五天，部門主管也主動(dòng)問我究竟為什么請(qǐng)***，我只好回答說得了痔瘡，部門主管一聽，哈哈大笑說：多大點(diǎn)事啊，十男九痣，太正常了，這病不用看，平時(shí)注意飲食就好了。還給我推薦了藥，還說小型姨媽巾很實(shí)用。好吧，我知道了部門主管的秘密：他有痔瘡，還用姨媽巾。
后來，我就發(fā)現(xiàn)了更多的秘密，比如：紅姐有睡眠困難癥；麗姐有強(qiáng)迫癥和受虐傾向；萍妹妹是個(gè)玻璃；娟姐有淋巴癌；濤哥喜歡我這種胖子；軍哥有個(gè)二奶，這種秘密簡直太多了，總結(jié)一句話就是：我們都是一群有問題的人。
有一個(gè)胖胖的男朋友是一種怎樣的體驗(yàn)？
樓主說的是胖胖的，言下之意可是那種胖乎乎、非常可愛？卻又不失風(fēng)度？時(shí)而看上去特別頑皮，時(shí)而又會(huì)覺得胖的帥氣那種吧！
我男朋友就算是胖胖滴，175、160斤，五官精致，渾身上下胖的勻稱，有時(shí)覺得特別可愛，憨厚，好玩.
有一個(gè)胖胖的男朋友是一種什么體驗(yàn)。
下面我告訴你：有一個(gè)胖胖的男朋友首先你有絕對(duì)的安全感，再就是胖胖的男孩一般都比較心細(xì)，他會(huì)把你照顧的無法無天。
還有就是胖胖的男孩摟著睡覺是一種很舒服的感受。你想想摟著一個(gè)胖胖的男朋友跟一座山一樣，是不是安全感爆棚？
200多斤的人如何減肥，有沒有好的方法推薦？
主要就是運(yùn)動(dòng)加熱量控制，少吃零食含有多熱量的東西，但是要搭配營養(yǎng)，在百度上面有非常多的營養(yǎng)餐，可以去搜索一下，千萬不要吃外賣，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，游泳，不過我建議你跳繩，跑步和游泳我試過，我是堅(jiān)持不下來的，跳繩可以，不過跳繩之前要熱身，跳完也要拉伸，防止肌肉變大哦，不過最重要的就是堅(jiān)持?。?！堅(jiān)持?。。。?/p>
可以選擇辟谷，剛開始選擇7天的換食，（我七天就瘦了7斤左右）之后再循序漸進(jìn)，選擇一款好的食譜，我個(gè)人推薦吃159素食雜糧粥，因?yàn)槲页赃^，效果還可以。但是辟谷之后，復(fù)食要控制飲食，這樣對(duì)身體也有很好的幫助。希望能幫到你
謝謝誠邀
本人是個(gè)瘦竹竿，來回答這個(gè)問題就有點(diǎn)尷尬了。
不過我身邊還真有肥子瘦下的案例，總結(jié)下來就是：
管住嘴，邁開腿，多運(yùn)動(dòng)，少吃肉，多吃蔬菜水果作息時(shí)間穩(wěn)定早點(diǎn)休息。
重點(diǎn)是，不要吃宵夜??！
如何快速減肥消滅全身肥肉？
首先注意飲食，從現(xiàn)在開始，少吃豬肉、肥肉，甜食，高熱量的食物，包括油炸的，甜點(diǎn)，火鍋，各種飲料，多吃高蛋白和果蔬，然后瘋狂運(yùn)動(dòng)吧，[_a***_]運(yùn)動(dòng)，跑步，動(dòng)感單車，有氧搏擊操。地獄波比跳，甩戰(zhàn)繩游泳，羽毛球，乒乓球，籃球。跳繩，每天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)以上。堅(jiān)持一個(gè)月你能瘦最少20斤！
就看你有沒有毅力開始，有沒有毅力堅(jiān)持下去。
首先，要明確一點(diǎn)，減肥最重要的目的是讓自己的變得更健康，然后才是身材變好看…所以什么節(jié)食減肥，阿特金斯減肥法都是不可取的…運(yùn)動(dòng)減肥是最好的，但長期高運(yùn)動(dòng)量的鍛煉是正常人很難堅(jiān)持下來的，一旦停止下來就很容易反彈回去（原因也很簡單，高運(yùn)動(dòng)量是讓你自己身體的新陳代謝速度加快，一旦你停止，你的新陳代謝速率又降低，脂肪又沉積下來）…那有沒有什么減肥法是可以不靠大量運(yùn)動(dòng)并且對(duì)身體無傷害的方法呢？ 答案是有的，之前我也不相信有躺著就能減肥的方法，但經(jīng)過40多天的實(shí)驗(yàn)，本人體重減少20斤，腰圍減少3.5寸，每天充滿活力，連午睡都戒了…這就是生酮飲食減肥法…生酮飲食法是一種供能方式的改變，一般人是由體內(nèi)的糖來提供能量的，再新陳代謝較低的時(shí)候，消耗不了的糖元會(huì)以脂肪的形式存儲(chǔ)在人的體內(nèi)，這就是我們長胖的原因…生酮飲食是以脂肪來供能，不以糖來供能…就好比人體是輛混動(dòng)的汽車，糖（汽油），酮（電動(dòng)）…汽車燒汽油肯定比用電方便很多，也是大部分人的選擇，但電動(dòng)車也有自己的優(yōu)勢…知乎上有比較詳細(xì)的生酮飲食的方法，我就不詳細(xì)說明了…簡單來說就是吃大量的脂肪（不飽和脂肪酸為主）適量蛋白質(zhì)，極少的碳水化合物…嚴(yán)格控制糖類攝入…人體的構(gòu)成是極為精細(xì)的（比汽車復(fù)雜的多），生酮飲食更是需要在科學(xué)的指導(dǎo)下進(jìn)行的，嘗試生酮飲食前需要你對(duì)自己的身體進(jìn)行客觀的評(píng)估，不能盲目跟風(fēng)…最重要一點(diǎn)，生酮飲食的費(fèi)用不低（本人一個(gè)月伙食費(fèi)3000+不包括外出餐費(fèi)）
到此，以上就是小編對(duì)于胖子減肥健身操第四套全集的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖子減肥健身操第四套全集的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
