大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥一天的飲食安排的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運動減肥一天的飲食安排的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥如何飲食和運動？

減肥如何飲食和運動？

減肥期間可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿，黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***食物，不飲酒，作息規(guī)律。你可以少吃一些，多吃幾次。多做一些運動，尤其是有氧運動，比如說跑步，游泳快走之類的，要堅持一個月以上。

到此，以上就是小編對于運動減肥一天的飲食安排的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥一天的飲食安排的1點解答對大家有用。