大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康運(yùn)動(dòng)減肥攻略的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康運(yùn)動(dòng)減肥攻略的解答，讓我們一起看看吧。
產(chǎn)后寶媽減肥攻略，不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，如何在三個(gè)月成功逆襲50斤？
生產(chǎn)后，大多數(shù)的媽媽都急于減去身體多余的體重，但是減肥不應(yīng)該仰賴節(jié)食，否則很容易影響健康。攝取正確的食物、處理家務(wù)、哺育母乳、飲用大量的水等都可以幫助消耗熱量，減少暴飲暴食，讓你自然瘦身。究竟該怎么做呢？作為過來人分享一下我的心得…
39十6生了，小公主一枚破水到生出來不到20分鐘，從早上起床八點(diǎn)四十開始肚子痛，像來姨媽痛，還能忍，之后開始五分鐘左右痛一次，在十點(diǎn)就去醫(yī)生檢查，醫(yī)生也幫檢查宮口，沒開，就回去了，回到家躺床上又痛得不那么多，那時(shí)候真舒服都不想起床了，但還是起床洗澡洗頭，還是洗溫水，在洗澡過程也有肚子痛，就用花酒淋肚子，覺得非常舒服
全程自己洗完，沒要老公來幫忙，洗完又直接躺床上，頭發(fā)都沒擦干水，就對(duì)著風(fēng)扇吹，也有用美柚記宮縮，那時(shí)候也是五分鐘不到痛一次，到了一點(diǎn)左右上廁所想大便，沒拉出來就見紅了，然后就上醫(yī)院辦理入院手續(xù)，醫(yī)生見到我從電梯門出來抱著肚子直接拉我入產(chǎn)房內(nèi)檢，那時(shí)候沒開，到三點(diǎn)左右就開兩指不想受開宮口之痛打了無痛，不到一分鐘瞬間覺得活過來了
之后躺床上又餓又困，到五點(diǎn)半左右吃了一碗白粥，因?yàn)?/a>家婆還沒裝吃的來，也因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1a35655812e453af relatedlink">現(xiàn)在醫(yī)院看重疫情所以沒要她跟來，就我和我老公來，打電話給她們裝吃的來就一直說要來，等了一個(gè)鐘多才裝吃的來，吃了一點(diǎn)又開始肚子痛，從兩分鐘痛一次再到一分鐘痛一次，護(hù)士來到房間叫去產(chǎn)房做一個(gè)胎監(jiān)，我以為是叫我的那個(gè)護(hù)士幫做的，結(jié)果在產(chǎn)房門口走了有四五分鐘，那時(shí)候?qū)m縮特別快也多，生過一次還是不懂
結(jié)果九點(diǎn)零四分在門口自己破羊水了，就被一個(gè)接生的醫(yī)生直接拉上了產(chǎn)床，痛的走不動(dòng)硬拉著走，要不是她我就在走廊生了，上產(chǎn)床內(nèi)檢都沒來得急檢就摸到頭出來了，就叫另一個(gè)接生醫(yī)生來，醫(yī)生工作服都沒穿好我都能感覺到頭都出來了，我自己不會(huì)用力，自己老是用力，也不聽醫(yī)生的，九點(diǎn)二十分生了…
再來說說產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對(duì)自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒生出來??？”這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過一個(gè)寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個(gè)神器了?。?！
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