大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動需要穿鞋子嗎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥運(yùn)動需要穿鞋子嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 用跑步機(jī)減肥怎么減比較好？每天跑多快？多少分鐘？不穿鞋子跑可以嗎？
2. 穿拖鞋跑步可以嗎？有人說這樣就能減肥，真的嗎？
3. 搖搖鞋適合運(yùn)動嗎？
4. 每天減脂跳繩，哪雙鞋合適？

用跑步機(jī)減肥怎么減比較好？每天跑多快？多少分鐘？***鞋子跑可以嗎？

健身器械訓(xùn)練一小時(shí)：約400～500

快跑一小時(shí)：約600～700

快走一小時(shí)：約500～600

單車一小時(shí)：約500～600

游泳一小時(shí)：約400～500

橢圓機(jī)一小時(shí)：約500～600

籃球一小時(shí)：約600～650

以上就是常見的幾種運(yùn)動消耗的卡路里量，另外，像***、洗澡、做家務(wù)．．．這些看似普通的活動也會消耗不少的卡路里！

減肥的朋友記住了，每消耗3000卡減一斤肉！

各種運(yùn)動所耗熱量對照表

穿拖鞋跑步可以嗎？有人說這樣就能減肥，真的嗎？

穿拖鞋跑步，可以嗎，這樣，就能減肥嗎？專家的意見：兩種情況可以穿拖鞋跑；

一、特別喜歡穿拖鞋跑而有沒有其它鞋子時(shí)；

二、正穿著拖鞋又要逃命時(shí)而又忘記脫掉拖鞋時(shí)。 希望我的回答能對你有所幫助！

搖搖鞋適合運(yùn)動嗎？

健康運(yùn)動鞋，俗稱搖搖鞋。因其具有多種功能。

1、底部彎月型構(gòu)造，讓腳后跟先著地，然后腳中心，最后腳前掌。這就讓您的運(yùn)動量是平底鞋的3倍。燃燒更多的脂肪。

2、弧線底的不穩(wěn)定狀態(tài)，讓您的腿部肌肉不斷伸縮來調(diào)整腳底平衡，乃至以腿部肌肉得到更多的鍛煉，燃燒更多的脂肪。達(dá)到減肥的目的。當(dāng)然搖搖鞋還有其他功能，比如：1、本身搖搖鞋的底比較高，有增高功能。一般是4-5CM的增高弧度。2、市面上有兩款搖搖鞋，一款是單層底。另一款是雙層底。雙層底因?yàn)?/a>是中間是空的。底部有排氣閥。具有排氣防水功能。

3、同時(shí)底部有柱狀，對腳底具有按摩的作用。 因?yàn)閾u搖鞋具有多種的功能，同時(shí)這些功能對人體的健康具有一定的益處。同時(shí)這些功能僅僅借助于鞋子外形的改變。不需要任何的藥物或其他有副作用的手段。所以現(xiàn)在商家又把搖搖鞋定位為：原生態(tài)功能鞋。其實(shí)是同一款鞋子。不同名稱而已。 這是市面上的一款搖搖鞋，共您參考。 這是搖搖鞋的功能結(jié)構(gòu)圖。

　　為什么在穿搖搖鞋跑步好嗎這個問題上是反對的呢?因?yàn)檫@樣的鞋子在跑步過程中是很難保證穩(wěn)定性的，大家在比較快速的跑步狀態(tài)中是比較難找到平衡的，這樣會出現(xiàn)人往前沖或者崴腳的情況;同時(shí)這樣的鞋子不是跑鞋，它的緩震效果也會比較差。在穿搖搖鞋跑步好嗎方面之所以答案是否定的還在于搖搖鞋其實(shí)它的包裹效果以及鞋子在跑步過程中的記憶效果都是不如專業(yè)的跑鞋的，穿起來也不夠安全。

　　大家在了解了穿搖搖鞋跑步好嗎這樣的問題以后，建議大家可以去購買更加專業(yè)的跑鞋來作為跑步裝備。

每天減脂跳繩，哪雙鞋合適？

我推薦的是阿迪和耐克。因?yàn)樗馁|(zhì)量好。彈性也好。不會臭腳。也有利于你的減肥。本身減肥就很辛苦。如果鞋子不好，真的很累。所以阿迪耐克你值得擁有。謝謝 我是wjq

都不合適，以上三雙鞋都屬于緩震鞋，跑鞋，你的體重略大，鞋底容易塌陷，尤其是跳繩運(yùn)動，跳動過程中，對鞋底的沖擊非常大，比跑步還要嚴(yán)重，所以根據(jù)你的體重，應(yīng)該選擇鞋底略微，硬一點(diǎn)的競技鞋，最起碼能支撐你的體重，我回答就這么多，希望能夠幫到您

到此，以上就是小編對于減肥運(yùn)動需要穿鞋子嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動需要穿鞋子嗎的4點(diǎn)解答對大家有用。