大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于臭臭媽減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹臭臭媽減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
十月懷胎，產(chǎn)后發(fā)汗怎么做效果最佳？什么時候瘦身才是最佳？
38+1（2.22）以為破水，上午在我們鎮(zhèn)上產(chǎn)檢過，又跑我們縣里醫(yī)院來看看，沒想到?jīng)]破水，反而開宮口一指半，立馬檢查完我去辦的入住，然后直到38+3才開兩指，肚子不規(guī)律的疼痛，疼不起來，沒辦法38+4一上午醫(yī)生就問我想不想sheng，我說想，立馬給我破的水，八點破水半小時后看我自己沒宮縮反應，又吊的催產(chǎn)素，催產(chǎn)素吊了一半，自己就有宮縮了，就不用了。
我家寶頭大，一直卡宮頸里面，不往外下，然后醫(yī)生嘗試讓我宮縮疼得時候跪著往下用力，趴著往下用力，蹲著往下用力，最后終于頭下來點，又讓我下去去產(chǎn)房生，之前一直在待產(chǎn)室，到產(chǎn)房頭怎么又上去了，最后疼得想拉屎，憋幾次氣拉臭臭感覺，寶寶出來了，無側(cè)切無破皮，八斤一兩小豬喬治下午16.01出生啦。
??????兒女雙全[火]反正過程，[捂臉]真酸爽，當時疼的時候只想不如去剖腹產(chǎn)，這么受罪，下午兩點多開始疼得狠，直到四點零一我家寶貝出生啦，當時我們有四個人要生孩紙，一個開的五指了，他先生的，然后還有個生了，我跟另外一個女的一樣情況，一起吊的催產(chǎn)，最后這女的就比我就遲四分鐘生啦，幫我們這班接產(chǎn)師忙壞了。
接下來開始了我和寶寶坐月子的生活，喂奶和換尿片是我每天都在經(jīng)歷的，在這里提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著后立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬于腰特別短容易長肉的人。 聽醫(yī)生說產(chǎn)后一年沒有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.
關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好。
第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了?。?！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！
其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
女人經(jīng)過十月懷胎，生孩后身體各方面也發(fā)生了一些變化，坐月子主要就是讓身體有一個恢復的過程。在這個過程中有一些注意事項，寶媽要注意，以免將來身體出現(xiàn)問題，自己受罪。
產(chǎn)后腰酸背疼，跟孕期和分娩過程導致的腰椎損傷及勞累有關，一般休息一段時間就會有所緩解，也不是什么疾病。
剖腹產(chǎn)如何快速恢復傷口？如何在不影響母乳的情況下，安全瘦身？
說說我當時剖腹產(chǎn)的經(jīng)歷吧！剖腹產(chǎn)要在小腹部做一條長10厘米的切口，剖開肚子，切開***，取出胎兒然后縫合。
手術傷口很大，所以剖腹產(chǎn)是產(chǎn)科最大的手術。剖腹產(chǎn)后的媽媽從出來手術后，就到了普通病房。媽媽一定要閉目休息，以盡快恢復體力。 這時候我還沒有清醒過來。緩了一會后，我醒了，感覺刀口好像有一塊大石頭在肚子上壓著。但是還好，沒有疼痛感，多了導尿管的***、吸氧管的不適、心電監(jiān)護的袖帶纏繞。。。。麻痹藥開始慢慢退去，這時腳開始四肢麻木，慢慢伸展一下感覺一下感覺好多了，也可以叫老公幫忙按摩。 產(chǎn)后，不管多痛還是要慢慢的翻身，就是為了早點放屁吃點食物。產(chǎn)后半個小時是不可以用枕頭的，沒有放屁是不可以吃東西的，我當時餓到，覺得有一碗白粥給我那再好不過了。 睡眠不足，感覺渾身都難受。手術前是要求盡量不多吃東西的，可能是我吃了點東西，導致嘔吐，吐了好久很難受，后來用了點柚子皮熏才好多了。我記得當時收縮***最痛的了， 這些疼痛對于我來說實在是無法忍受，以后覺得不想再生二胎了。咬咬牙只有挺過來了。 產(chǎn)后總是出汗，好熱，恨不得把所有的衣服都脫了，我婆婆不同意，說是連袖子都不可以卷起來，她說那是虛汗，著涼了以后手會酸痛的，但是我實在受不了，偷偷卷起來。。。。 每天都要換衣服，這樣感覺舒服多了，護士會幫忙進行外陰清洗，保持外陰清潔的。拔除導尿管后，基本適應了宮縮的疼痛，這時我才慢慢坐起，找到舒服的姿勢才慢慢下床，這樣可以防止腸粘連。下床后，需要馬上尿尿，有種尿不禁的感覺。 現(xiàn)在一般醫(yī)院都***用腹橫切口，腹部傷口一般7天就愈合了。醫(yī)生技術很好，我的皮膚不是瘢痕體質(zhì)，切口幾乎看不出來；保持疤痕處的清潔衛(wèi)生，可以擦點[_a***_]，不要用手搔抓。 剖腹產(chǎn)的媽媽，性生活最好是在寶寶百天后哦！還有醫(yī)生說了，最好是在剖腹產(chǎn)兩年后再懷孕！很多媽媽要求剖腹產(chǎn)，但是并發(fā)癥很多，我希望還是能順產(chǎn)盡量順產(chǎn)對身體好。
生完寶貝后，自己越來越胖，還老拉不出臭臭，體重比懷孕之前足足重了40斤，特別是肚子，腰。 看著自己這一身的肉肉，真的無地自容。自己老公嘴上沒說，但我心里明白！我要下定決心開始減肥，早上早起跑步，可老是堅持不下來，減肥真的對我是遙遙無期！
生完我家小愛寶寶后130斤，出了月子肚子里好像還懷著一個一樣， 每天都是呆在家里不想出門心情也不是很好，也許是老公職業(yè)病的原因他很細心看我天天這樣狀態(tài)害怕我會產(chǎn)后憂郁，所以他每次上班都會去跟產(chǎn)科同事取經(jīng)。有一天老公拿回一套收束衣讓我試試。我開始不相信衣服挺多能塑型怎么可能讓我變瘦比較抗拒***說他嫌棄我。開始無理取鬧的造反。老公等我冷靜下來和我說這是產(chǎn)科同事介紹的。不相信衣服還能不相信他嗎，在老公拿回來的第二天就開始穿。
剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16伒，那天我特別開心居然失眠了，看到效果后，后來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終于到第三個月的時候，我的體 重下了近40伒，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什么時候才能瘦下來，現(xiàn)在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好！
1、寶媽喂奶前后多喝水 媽媽每天都要喂奶，這樣會讓媽媽丟失很多的水分，需要大量補水。而對于哺乳期的媽媽來說，最好的無熱量飲料就是水了。在喂奶前，先喝一杯水，喂完奶后，媽媽也會覺得很口渴，喝水也變多了。我在哺乳期，每次喂完奶都要喝上3杯水，無論是白天還是晚上。雖然那會我的奶水并不算多，但是也夠?qū)殞毘燥?，但也要注意不要喝過多的水，自己覺得剛好就可以。
2、多喝下奶的湯水 每天能保持喝上兩到三碗下奶的湯水，比如豬蹄黃豆、豬蹄燉花生、黑豆豬肚、鯽魚木瓜湯、米酒雞蛋等。特別是鯽魚湯，用小火慢慢燉，燉得乳白色的下奶效果最好了，喝起來味道也很美。我每次奶水一少，就喝鯽魚湯，效果很不錯。吃下奶的東西再多，一碰到回奶的就白吃了。辛辣的食物，韭菜等都是回奶的，寶媽最好是多注意下哦。
3、請催乳師催乳 如果試過以上的方法都不行，可能是因為乳腺不通，這時候找催乳師還是比較管用，幫助新媽媽把乳腺通開，使母乳能順利地出來，不過奶量的多少跟催乳師催乳是沒關系的。注意要找專業(yè)正規(guī)的催乳師來催乳，不然會把越催越少，還很受罪。 寶媽奶水不足，最重要的是保持良好的睡眠和心情，盡量寶寶睡，自己也多休息會，不要太勞累。還要保持好的心情，可不要氣奶了。喂奶前可以用熱毛巾敷敷揉***房，把乳腺揉開。給寶寶多吸吮，左右交替的給寶寶吸。堅持一段時間，奶水很快就跟上來了。不過有的寶媽確實是一點奶水都沒有的，也不要太著急了，沒有就沒有，喝奶粉長大的寶寶一樣健健康康，聰聰明明的。
到此，以上就是小編對于臭臭媽減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于臭臭媽減肥方法的2點解答對大家有用。
