大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健康管理照片的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥健康管理照片的解答，讓我們一起看看吧。
女生170高、140斤，如果是你你會減肥嗎？
謝謝邀請，首先要說明一下，體重只是一個胖與否的參考值，要以體脂率為標準，回歸正題一般能提出這個問題的朋友基本平時不會經常鍛煉身體，也就是說肌肉含量和一般人無異，所以可以說已經踏入微胖行列，以后要更加注意些，如果不注意很容易進入肥胖行列。
在這個時代，一個人處于微胖狀態(tài)那是再正常不過的了，所以要不要減肥看自己的想法，看自己的追求了。如果你對自己的體型還是比較滿意的話那就沒有必要減肥，只要能夠很好的控制體重不再胖下去就行，
如果想要控制的話，那么首先要管理下飲食，平時少吃些油炸食品，不要暴飲暴食，饑一頓飽一頓的，尤其是主食的量一定要控制，零食盡量少吃，或者不吃，零食盡量以水果代替，一次不必吃太多，可以分開吃也好。
運動方面，吃完飯后不要立即坐下或者躺下，需要溜達溜達，或者站會避免腹部過度積累脂肪，晚上下班了可以去溜溜走會，有想法了就跑跑就好。
本人不覺得太瘦的人很好看，反倒并不是很有看頭，所以還是有些肌肉或者稍微有點脂肪的才好。以上為個人經驗所寫，如有補充建議請留言或關注，謝謝！
這個，體重高低不能來說明身材的好與壞；需要看具體情況而論（肌肉量多，還是肥肉多）；
是懂事的肉肉多，還是不懂事的肉肉多，再做選擇
女生身高170，對于國人來說，這個身高真不錯；
體重140斤……就個人來說，不需要來減體重——不提倡以瘦為美
（圖片源于網絡出現(xiàn)）
顯然139磅時，過于消瘦，顯不健康的一種體態(tài)?！翢o美感可言；
而148磅時的身材，更有韻味。
所以，我們的身材不是由體重高低，決定的。
（圖片源于網絡）
來打造，***更健康的身材，通過增加肌肉量，型體得到改善
我們在乎的是健康——來塑造型體，不需要過于糾結于體重。
謝邀，根據你提供的兩項數(shù)據，可以計算出你的BMI值為24.2，屬于超重的范圍。體重指數(shù)（BMI）也就是BMI指數(shù)，它被認為是反映營養(yǎng)不良及肥胖癥的最可靠指標。
BMI的計算公式是體重（公斤）/身高的平方
得出來的數(shù)據就是你身體的ＢＭＩ指數(shù)
當BMI＜18.5時那么你的體重過低了
18.5≤BMI＜23.9是正常體重。
會！雖然不知道是不是健身人員 不排除她體脂很低肌肉含量高 但是就普通人來講 我也是170 140斤就是大媽級別 110斤才是女神哈哈 像明星就是不到100斤 普通人110就可以了
謝謝悟空君的邀請！
女生170高是很多人羨慕的身高，基本上夠模特的身高了！是否需要減肥得看自身的體脂率！
體重140從標準體重來看是有點超重的，但是還有一個肌肉量的問題，就是說140斤如果肌肉含量高(俗說的肌肉發(fā)達)那么就不需要減肥！可以看一下下圖所示的，我只能說肌肉比脂肪漂亮
如果你的肚子上或腿部的肉多那么建議還是做一些運動來降低體脂，最主要的是降低脂肪使身體更健康，而且看著身體會更勻稱！
綜上所述,身高170體重140是否需要減肥還得看自身的情況，當然你多做做運動肯定是對身體有好處的！
我是大可減肥喜歡我的文字就點贊關注吧！
如何減肥才能讓自己自律并堅持？
在我接觸這么多減肥的客戶來看，減肥最重要的一點是，自己本人要下定決心，清楚的知道自己為什么要減肥、減肥對自己有什么好處。這個決心只有自己下了才有用，別人逼你做的決定，在減肥最困難的時候，這會成為一個你堅持不下去的理由。
當自己下定決心后，可以找一個熟悉的人幫你監(jiān)督或者是發(fā)朋友圈，讓朋友見證你的開始；當然，最好是有一點懲罰，比如做不到發(fā)一張自己不好看的照片等等。也可以找身邊營養(yǎng)懂體重管理的專業(yè)人士幫你，這樣比你自己來減肥，會更有信心、更專業(yè)。
減肥，為什么很多人堅持不下去，大部分原因是減肥方法的選擇。比如，選擇代餐方法的，代餐本身味道不怎么好吃，而且不可能永遠靠吃代餐；健身房減肥的，其實大部分肥胖的人就是喜靜厭動，突然大量運動對于他來說是一種折磨，而且很有可能運動過后會***用大量進食的行為。
減肥，其實就是保持能量攝入小于[_a***_]每天的攝入量，其實減肥就是保持一種健康的飲食方式和生活方式。當你遵從中國膳食指南的相關要求，你會發(fā)現(xiàn)你的體重會有所下降的或者是會保持不變。那么這個時候，只要比推薦的攝入量減少500kcal—1100kcal，這個時候體重就是有所下降（當然，肯定要配合上一點運動會更好）
減肥過程中，最難受的就是控制不住自己，總想進食。想進食的時候，想想自己現(xiàn)在是真餓了還是純粹是情緒化進食，如果這種饑餓感可以忍受的話，就深呼吸，轉移***意力。如果是真餓的話，我們要選擇健康的零食（最健康的零食有水果、堅果、酸奶）
其實減肥過程中，也可以鍛煉自己的廚藝水平的。通過自己的動手能力，享受制作美食的過程，制作出健康的美食照片，發(fā)到朋友圈一看，肯定收獲一大堆粉絲。
趕緊找個朋友監(jiān)督一下，下定決心吧，夏天已經到了。
到此，以上就是小編對于減肥健康管理照片的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健康管理照片的2點解答對大家有用。
