大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動減肥后喝什么湯好點的問題，于是小編就整理了4個相關介紹運動減肥后喝什么湯好點的解答，讓我們一起看看吧。
什么湯減肥效果最好？
建議平時多喝一些小白菜湯，小白菜湯有營養(yǎng)價值非常高，對于減肥有重要的健康還養(yǎng)生，選擇減肥湯是一種很好的方法，平時建議主食不要過于細致，平時也可以吃一些粗糧，同時也幫助腸胃運動，也可以注意每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，平時可以清淡飲食。
七日瘦身湯的詳細做法？
白蘿卜，白蘿卜葉，胡蘿卜，牛蒡或牛蒡，干香菇，以上材料洗凈切成大塊，白蘿卜葉要浸泡2小時左右以便于洗盡農藥，放不銹鋼鍋或玻璃鍋里，以菜量3倍的水大火燒開，微火燉一小時裝入玻璃器皿即可，冷卻后可置冰箱保存，3天內喝完。
(注:煮好前不可掀鍋蓋，浮在湯上的泡沫不可去除，不可混入其它藥草或植物。)
七日瘦身湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素
原料：
洋蔥2～2.5斤 圓形、
青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、
芹菜1斤 正品 、
番茄（西紅柿） 2.5～3斤 正品、
卷心菜（甘藍、包心菜、1斤 扁圓型、包菜、葉菜、球菜、蓮花白）、
鹽 少許 食用鹽。
希望我的回答對你有幫助哦??
產后坐月子喝2種湯水，可以催乳，瘦身，補血、養(yǎng)顏，排惡露，請問這2種湯水是什么？
坐月子營養(yǎng)粥，不長胖的追奶秘訣，乳汁好，恢復棒！
說到母乳喂養(yǎng)我深有體會，曾經我就遇到過奶水不多的這個難題，寶寶也因為吃不飽經?？?，買來的奶粉也不愛喝，經常是喝兩口就把奶瓶扔到一邊了，全家人都特別著急！
我自己又是那種易胖的體制，喝了幾天婆婆煲的肉湯，效果不好，還胖了好幾斤，但是又不敢說出來，怕婆婆因此不高興。
后來就去月子中心請教月嫂了，月嫂也強調說母乳喂養(yǎng)對寶寶成長是非常重要的，也讓我堅持母乳喂養(yǎng)，并教了我一些很實用的下奶方法~
我嘗試了3天，效果還是很明顯的，奶水明顯漲起來了，都是超下奶還不容易長胖的方法，大家瞧瞧！
體育鍛煉后如何補充營養(yǎng)與體力恢復？
如果是專業(yè)的體育運動員，要根據訓練的情況，是正常訓練還是比賽前的訓練，教練應該會根據訓練情況建議合理飲食。自己健身或習練傳統(tǒng)武術等其它運動，根據自己的鍛煉強度，大補一下也沒問題，一般不建議高強度的鍛煉。
補充恢復是要有區(qū)分的。比如你是職業(yè)健身運動員，或者普通健身。普通健身也有分，減脂還是增肌，或者兩個同時，更或者只是養(yǎng)生。所以不要盲目的跟風，要根據自己的需求去選擇！
有研究表明，運動后30分鐘內補充適當營養(yǎng)比延后用餐相比，體脂肪減少效果多25％肌肉效果增加6％
運動后要補給蛋白質，乳清蛋白，L-谷氨酰胺，支鏈氨基酸，還有就是多喝水，含有糖分或者碳水化合物的飲料可能和你[_a***_]
體育鍛煉以后補充營養(yǎng)和恢復體力其實還得根據個人的自身情況來選擇，由于本人自身也不見喜歡運動，所以就談談的結合自身的看法吧！
這里談到的體育鍛煉有可能是大運動量的也有可能是一些小運動量的有氧運動，比如慢跑等。
我個人比較喜歡打籃球，一般都會晚上打個兩三個小時，汗出的很透。在這種情況下，剛剛大運動量結束后，第一，不要原地坐下或者躺下，因為激烈的運動結束后立即坐下或者躺下第一起不到休息的作用，第二反而會加重心臟的負擔和血液循環(huán)的壓力，同時更加不可以大量喝水，冰水或者碳酸飲料。在運動完之后首先深呼吸放松自己，肺活量好的盡量用鼻子呼吸而不要用嘴大口喘氣，肺活量不好的也不要一直用嘴呼吸，應當鼻子和嘴不間斷的呼吸！同時，慢走一會兒，讓自己的身體在激烈運動過后有一個緩沖的過程從而減少心臟和血管的壓力，慢慢讓自己的身體放松下來！同時，由于運動過程中會出汗而導致穿著清涼，在運動完后一定要穿上衣服，即便身上全是汗也要注意保暖，一來可以讓自己的身體不會著涼，二來可以保護自己的關節(jié)肌肉組織不會受傷！
同時，在大量的運動完以后，還適當補充一些維生素和碳水化合物！水果，是一個很好的選擇！我個人還推薦一種飲料就是椰子汁，這也是cba球員易建聯(lián)一直在喝的一款可以盡快恢復體力的東西！
當然，在大量的運動之后足夠的睡眠是必不可少的！這樣可以讓自己的身體徹底放松和緩解！
以上就是本人自身的一些觀點，希望可以幫到大家
到此，以上就是小編對于運動減肥后喝什么湯好點的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動減肥后喝什么湯好點的4點解答對大家有用。
