大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)黃巖校區(qū)的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)黃巖校區(qū)的解答，讓我們一起看看吧。
哪些水果既可以食用又可以入藥？
我很喜歡吃水果，水果是平時(shí)家中必不可少的東西。很多人喜歡水果的口感，吃水果也可以補(bǔ)充維生素，大部分水果都可以做到。有的水果能增強(qiáng)免疫力，使人少生病，但是也要吃對(duì)水果，各種水果的功效不一樣。
1.香蕉，運(yùn)動(dòng)之后來(lái)根香蕉，能快速補(bǔ)充能量，香蕉富含鉀和鎂，能防止血壓上升。
2 葡萄，有補(bǔ)益氣血的功效。
3桑椹，滋陰養(yǎng)血，烏發(fā)明目的功效，抗衰老的佳果。
4獼猴桃，有清熱利尿，抗氧化的成分比較豐富，能增強(qiáng)身體的免疫力。
5 柑橘，含維生素C，有抗癌的作用，我很喜歡吃的水果之一。
6 蘋(píng)果，含鋅豐富，有護(hù)心的效果，可以使大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力等等。總之，每天吃點(diǎn)水果對(duì)身體有好處，也不能過(guò)量的吃，各種水果的功效不一樣。
第一種水果: 在中國(guó)的廣西，云南，廣東，福建等地。它叫做:雞矢果。它的肉質(zhì)很脆，咬下去很嫩，甜味不是很重但是很爽，不容易膩。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，所以在南方深受喜歡，但是它很便宜一點(diǎn)也不貴。它的證實(shí)學(xué)名叫做:番石榴果。
個(gè)頭巨大的番石榴果，營(yíng)養(yǎng)功效也很豐富:
1 番石榴果含維生素c，維生素c的主要作用就是提高免疫力。
2 番石榴果含膳食纖維，可以幫助吸收水分，讓便便變軟從而能更快的排出，可以預(yù)防便秘。
3 番石榴果含“銘"，它能夠改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄耐量，降低血糖，血脂，增強(qiáng)胰島素的敏感性。
4 番石榴果含“鉀"，它能夠控制血壓，膽固醇，從而降血壓，降血脂。
第二種水果: 橘子分布于長(zhǎng)江以南各地區(qū)，橘子種類(lèi):砂糖橘，蜜橘，貢橘，長(zhǎng)興島橘，黃巖橘，蘆柑，四季橘，福橘，葉橘等。
常吃橘子可以開(kāi)胃理氣，止渴潤(rùn)肺，養(yǎng)顏護(hù)膚，橘子含維生素C和檸檬酸，膳食纖維，果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，果肉可吃，果皮可入藥。
1 健脾開(kāi)胃 理氣消食
桔皮香氣濃郁，可以醒脾開(kāi)胃，能改善脾胃虛弱導(dǎo)致的不思飲食。桔皮入脾，胃經(jīng)，擅長(zhǎng)行氣，可治療脾胃氣滯之癥，如脘腹脹滿(mǎn)或腹痛，食少納差，消化不良，胸隔痞滿(mǎn)等不適癥狀。
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