大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于情緒與健康減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹情緒與健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 肥胖患者如何健康的減肥？

肥胖患者如何健康的減肥？

肥胖的人健康的減肥方法是飲食與運動。控制飲食、適量運動是健康的減肥方法。建議肥胖的人***用限能量平衡膳食模式控制主食。在外就餐的人，可用白開水涮菜，能降低油攝入量。每周最少運動5日，每日不少于30分鐘有氧運動，如跑步、慢跑、散步等，隔日做無氧運動，如健身房啞玲、器械訓練。不建議藥物及抽脂減肥。

到此，以上就是小編對于情緒與健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于情緒與健康減肥的1點解答對大家有用。