大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于戒色能減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹戒色能減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
反駁自律的話？
真正的自由不是隨心所欲而是自我主宰。通俗講就是本來人的思維是想做什么就做什么這就叫做自由，但是有人站出來高深莫測的對所有人說這不是真正的自由，真正的自由是想不做什么就不做什么。這就是康德的名言的通俗釋義。很長時間，我被康德這句振聾發(fā)聵的言論所震驚和佩服，并通過自己不斷的努力去戒色、減肥等，但是我不斷的失敗，終于有一天我動搖了，我發(fā)現(xiàn)這種言論是片面的，為什么這么說，因為這種自律得到的結果是人變成機器人。
在健身房鍛煉好還是徒手鍛煉好呢？
健身房的器械訓練主要訓練動作是杠鈴臥推、杠鈴深蹲、杠鈴硬拉。
徒手健身主要的訓練動作是引體向上、俯臥撐、自重深蹲。
這些就是兩種運動的主要訓練動作，正好我這兩種運動方式都嘗試過，我來談談我的感受。
器械健身的優(yōu)點可以讓你肌肉發(fā)達緯度很大。彌補你身材的缺陷，讓你肩寬胸厚大腿粗壯。因為器械訓練重量器械很多你可以有更多的選擇。缺點是體重過大身體靈活性不是很好。
自重訓練看似起步容易，但非常重視基礎訓練。而且訓練非?？菰?，可能幾個月甚至幾年訓練基本動作，許多練習者引體向上、俯臥撐、自重深蹲、仰臥起坐都是每年幾萬次的訓練。我自己三年就做了13萬個引體向上。這不夸張，我身邊的人都是這樣練的。如果你的基礎訓練不夠，力量不夠強大是無法做一些動作的，比如人旗、雙力臂、前水平、俄挺等動作。這些動作需要強大的力量和肌肉控制能力。自重訓練的缺點是體重不能太重，否則做動作受影響，而且進步非常緩慢，我自己引體向上從10個到28個用了3年。
現(xiàn)在最新的訓練方式是器械訓練和自重訓練相結合，從而取得更好的鍛煉效果。
自重訓練和器械訓練都很好，都有各自的樂趣，如何選擇看你自己的喜好。
希望我的回答能夠給您帶來一些幫助，不管您選擇哪一種，我都希望您能夠享受鍛煉的樂趣。
如果您和我一樣喜愛健身，并且對于自重訓練和器械訓練感興趣，希望您能關注我。我們一起探討健身知識，一起進步。
首先你要知道自己的真實需求，是什么？
是為了，鍛煉肌肉增長力量，讓自己的身材更加好看嗎？如果是這樣的話，那么，我建議你去健身房鍛煉，因為肌肉的增長，他需要抗阻力，運動，肌肉對抗外來的阻力，重力才能得以生長，在沒有外來阻力重力的***下，肌肉的收縮是沒有任何意義的，同樣在健身房的器械更加全面，對肌肉的鍛煉更加到位，各個角度，各個方向，每塊肌肉都能鍛煉到，同時在健身房還可以鍛煉自己的心肺能力，身體的柔韌性，健身房舒適環(huán)境，讓你待揮汗如雨的同時比較舒服，你在運動的時候會有伙伴進行旁邊的***保護運動會很安全。
而在外面鍛煉，首先器械有限，只限于徒手，對肌肉的***并不到位，很容易進入到瓶頸，肌肉增長緩慢，天冷的時候運動出汗，風再一吹人就會顯得很難受??
所以我建議你去健身房鍛煉
這個要根據(jù)自身的實際情況來定，要考慮環(huán)境，經(jīng)濟條件，以及想要達到的目標等等因素來定。我說說健身房鍛煉的好處和壞處以及徒手鍛煉
健身房鍛煉的好處
1現(xiàn)在健身行業(yè)很發(fā)達，健身房裝修都很好，環(huán)境好，服務好，器械也很棒，各個部位都有針對性的器械可以做訓練，操作簡單方便。
2健身房鍛煉的人多，鍛煉氛圍好，可以間接的提高你的運動狀態(tài)，更好的完成訓練，還容易和喜歡健身的人交朋友，遇到練的好的人還可以請教一下。
不好的地方
1首先進健身房得消費，辦會員卡，人家才讓鍛煉，當然這也很正常
2晚上鍛煉高峰期人多，會有排隊等器械的現(xiàn)象，尤其是一些小健身房
3夏天天氣熱的時候，健身房會比較悶一點，因為健身房不能安裝空調吹冷風。
徒手訓練的話在家或戶外都可以進行，場地也基本不受限制，但是可選擇的鍛煉方式?jīng)]有在健身房多，鍛煉氣氛也不怎么樣，很少有人在家一直堅持鍛煉，去健身房就容易堅持。個人感覺不管增肌還是減脂還是保持身體健康，都應該去健身房會好一點。
到此，以上就是小編對于戒色能減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于戒色能減肥方法的2點解答對大家有用。
