大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于戒色能減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹戒色能減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
反駁自律的話？
真正的自由不是隨心所欲而是自我主宰。通俗講就是本來(lái)人的思維是想做什么就做什么這就叫做自由，但是有人站出來(lái)高深莫測(cè)的對(duì)所有人說(shuō)這不是真正的自由，真正的自由是想不做什么就不做什么。這就是康德的名言的通俗釋義。很長(zhǎng)時(shí)間，我被康德這句振聾發(fā)聵的言論所震驚和佩服，并通過(guò)自己不斷的努力去戒色、減肥等，但是我不斷的失敗，終于有一天我動(dòng)搖了，我發(fā)現(xiàn)這種言論是片面的，為什么這么說(shuō)，因?yàn)?/a>這種自律得到的結(jié)果是人變成機(jī)器人。
在健身房鍛煉好還是徒手鍛煉好呢？
非常高興能夠回答您的問(wèn)題，希望我的回答能夠給您一些幫助。
健身房的器械訓(xùn)練主要訓(xùn)練動(dòng)作是杠鈴臥推、杠鈴深蹲、杠鈴硬拉。
徒手健身主要的訓(xùn)練動(dòng)作是引體向上、俯臥撐、自重深蹲。
這些就是兩種運(yùn)動(dòng)的主要訓(xùn)練動(dòng)作，正好我這兩種運(yùn)動(dòng)方式都嘗試過(guò)，我來(lái)談?wù)勎业母惺堋?/p>
器械健身的優(yōu)點(diǎn)可以讓你肌肉發(fā)達(dá)緯度很大。彌補(bǔ)你身材的缺陷，讓你肩寬胸厚大腿粗壯。因?yàn)槠餍涤?xùn)練重量器械很多你可以有更多的選擇。缺點(diǎn)是體重過(guò)大身體靈活性不是很好。
自重訓(xùn)練看似起步容易，但非常重視基礎(chǔ)訓(xùn)練。而且訓(xùn)練非?？菰?，可能幾個(gè)月甚至幾年訓(xùn)練基本動(dòng)作，許多練習(xí)者引體向上、俯臥撐、自重深蹲、仰臥起坐都是每年幾萬(wàn)次的訓(xùn)練。我自己三年就做了13萬(wàn)個(gè)引體向上。這不夸張，我身邊的人都是這樣練的。如果你的基礎(chǔ)訓(xùn)練不夠，力量不夠強(qiáng)大是無(wú)法做一些動(dòng)作的，比如人旗、雙力臂、前水平、俄挺等動(dòng)作。這些動(dòng)作需要強(qiáng)大的力量和肌肉控制能力。自重訓(xùn)練的缺點(diǎn)是體重不能太重，否則做動(dòng)作受影響，而且進(jìn)步非常緩慢，我自己引體向上從10個(gè)到28個(gè)用了3年。
現(xiàn)在最新的訓(xùn)練方式是器械訓(xùn)練和自重訓(xùn)練相結(jié)合，從而取得更好的鍛煉效果。
自重訓(xùn)練和器械訓(xùn)練都很好，都有各自的樂(lè)趣，如何選擇看你自己的喜好。
希望我的回答能夠給您帶來(lái)一些幫助，不管您選擇哪一種，我都希望您能夠享受鍛煉的樂(lè)趣。
如果您和我一樣喜愛(ài)健身，并且對(duì)于自重訓(xùn)練和器械訓(xùn)練感興趣，希望您能關(guān)注我。我們一起探討健身知識(shí)，一起進(jìn)步。
首先你要知道自己的真實(shí)需求，是什么？
是為了，鍛煉肌肉增長(zhǎng)力量，讓自己的身材更加好看嗎？如果是這樣的話，那么，我建議你去健身房鍛煉，因?yàn)榧∪獾脑鲩L(zhǎng)，他需要抗阻力，運(yùn)動(dòng)，肌肉對(duì)抗外來(lái)的阻力，重力才能得以生長(zhǎng)，在沒(méi)有外來(lái)阻力重力的***下，肌肉的收縮是沒(méi)有任何意義的，同樣在健身房的器械更加全面，對(duì)肌肉的鍛煉更加到位，各個(gè)角度，各個(gè)方向，每塊肌肉都能鍛煉到，同時(shí)在健身房還可以鍛煉自己的心肺能力，身體的柔韌性，健身房舒適環(huán)境，讓你待揮汗如雨的同時(shí)比較舒服，你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)有伙伴進(jìn)行旁邊的***保護(hù)運(yùn)動(dòng)會(huì)很安全。
而在外面鍛煉，首先器械有限，只限于徒手，對(duì)肌肉的***并不到位，很容易進(jìn)入到瓶頸，肌肉增長(zhǎng)緩慢，天冷的時(shí)候運(yùn)動(dòng)出汗，風(fēng)再一吹人就會(huì)顯得很難受??
所以我建議你去健身房鍛煉
這個(gè)要根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)定，要考慮環(huán)境，經(jīng)濟(jì)條件，以及想要達(dá)到的目標(biāo)等等因素來(lái)定。我說(shuō)說(shuō)健身房鍛煉的好處和壞處以及徒手鍛煉
健身房鍛煉的好處
1現(xiàn)在健身行業(yè)很發(fā)達(dá)，健身房裝修都很好，環(huán)境好，服務(wù)好，器械也很棒，各個(gè)部位都有針對(duì)性的器械可以做訓(xùn)練，操作簡(jiǎn)單方便。
2健身房鍛煉的人多，鍛煉氛圍好，可以間接的提高你的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，更好的完成訓(xùn)練，還容易和喜歡健身的人交朋友，遇到練的好的人還可以請(qǐng)教一下。
不好的地方
1首先進(jìn)健身房得消費(fèi)，辦會(huì)員卡，人家才讓鍛煉，當(dāng)然這也很正常
2晚上鍛煉高峰期人多，會(huì)有排隊(duì)等器械的現(xiàn)象，尤其是一些小健身房
3夏天天氣熱的時(shí)候，健身房會(huì)比較悶一點(diǎn)，因?yàn)榻∩矸坎荒馨惭b空調(diào)吹冷風(fēng)。
徒手訓(xùn)練的話在家或戶外都可以進(jìn)行，場(chǎng)地也基本不受限制，但是可選擇的鍛煉方式?jīng)]有在健身房多，鍛煉氣氛也不怎么樣，很少有人在家一直堅(jiān)持鍛煉，去健身房就容易堅(jiān)持。個(gè)人感覺(jué)不管增肌還是減脂還是保持身體健康，都應(yīng)該去健身房會(huì)好一點(diǎn)。
到此，以上就是小編對(duì)于戒色能減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于戒色能減肥方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
