大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥40天想喝水了的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動減肥40天想喝水了的解答，讓我們一起看看吧。
一星期只喝水不吃飯會瘦嗎？
會瘦，但是這樣減肥下來的話身體會扛不住的，建議還是健康的減肥，可以每日每餐喝一碗粥+一個蘋果，一個星期后減掉十斤不成問題！如果還加上適量的運動的話，會減掉更多脂肪！
你說呢？
我們可以不用給你任何答案，你自己去體會體會就知道了。
一個星期只喝水，不吃飯，會瘦嗎？
對于那些本來就體質(zhì)不行的人，喝水都會胖的人，你覺得會是什么結(jié)果呢，要知道，喝水是沒法止餓的，只喝水會喝很多水，讓新陳代謝加速，所以人才會瘦下來，可是有些人的體質(zhì)根本不是這樣，不管他是只喝水還是只吃飯，他都會長胖，這些是先天性基因遺傳。
當然，正常情況下，一星期只喝水，不吃飯會瘦得只剩皮包骨，軟弱無力，四肢乏力，最后，心里糊涂的就把自己交代上了。
如，如果真的想要減肥，一定要吃三頓飯，然后用合理的減肥方式去減肥。
說實話，不吃飯去減肥，我吃了飯就減肥，完全是兩種概念。要知道那些，每天早中晚三餐都吃的人，卻能夠將體重減下來，而且只是經(jīng)常堅持做運動而已。
謝邀。
這個問題看樣子是想減肥吧。
如果不吃飯，會瘦，但是消耗的是自身的氣血，即使瘦了也面色不好，沒有精神。
減肥不是減重，有的時候人們會進入誤區(qū)，比如鍛煉減肥，減的其實是水分和體表的脂肪，一旦停下，很快就會反彈，因為內(nèi)在的脂肪是鍛煉無法減掉的，當然，絕食也是減不掉內(nèi)脂的。
所以減肥的話要科學(xué)減肥，我就是從原來的一百六十減到了一百四十，并且全身均勻的瘦，一年多都沒有反彈，才有這樣的心得體會，希望你減肥成功。
運動飯量為什么會減?。?/h3>
我的經(jīng)驗是實踐中總結(jié)的，一個人吃飯的時候都是沒有做任何運動的，當你運動完了再去吃飯就會沒有食欲，應(yīng)該休息一下，等心跳正常了再去吃，如果直接運動后吃飯不休息就會沒有食欲，氣都沒緩解還怎么吃飯。
感謝邀請！
我覺得，你首先要知道自己每次的運動量是多少？還要知道自己的飯量是多少？只有這樣才能知道你的運動量是大了還是少了對吧。飯量也是同樣的道理。
我們都知道，運動過后，血液供應(yīng)要滿足運動后肌肉骨骼肌，需要提供氧氣把乳酸和二氧化碳帶走。這樣我們的胃腸道的血液就供應(yīng)少了，腸胃消化功能自然就弱了許多。
各種消化酶分泌，唾液腺分泌，***胃內(nèi)分泌的胃泌素，胰腺分泌的淀粉酶，脂肪酶等等都是非常不足的。怎么解決運動后飯量減少，我覺得，我們注意以下三條就可以了。
一，我覺得，我們在運動的時侯盡量不要喝大量的水，甚至于不喝水最好。我們就是在運動后半小時之內(nèi)，我覺得也不可以喝大量的水，我們要讓血液循環(huán)正常以后，我們才吃飯，這樣我們的飯量才能正常，我們的腸胃功能才能發(fā)揮正常的作用。
我發(fā)現(xiàn)，我們現(xiàn)在有許多家長，有陪同孩子鍛煉活動的習慣，教練員在訓(xùn)練中讓孩子休息休息。好嗎！家長就趕緊給孩子送上不涼不熱的水，家長覺得是對孩子好，其實，這樣是不對的，是對孩子身體極大的傷害。
二，我覺得，運動后，我們首先要休息休息，當我們的心律正常，氣息緩解正常。我們在運動半個小時以后再用餐，只有這樣我們才能恢復(fù)食欲。用餐后一小時內(nèi)堅決不要做劇烈的運動，一定要保護好我們腸胃的正常消化功能。
我覺得，我們現(xiàn)在有很多人，有一個非常有趣的理念，那就是覺得我反正要減肥，飯量小點挺好的，我就少吃點甚至是不吃，正好可以瘦一點多好?。∏杏?，我們不能也不要拿著自己的身體開玩笑。
為什么說，我們不能不吃也不要少吃，我們是需要吃的對吃的好而不是少吃。我們都知道，蛋白質(zhì)能夠修復(fù)我們身體的肌纖維細胞，并且增加我們的抵抗力！碳水化合物能第一時間恢復(fù)我們體內(nèi)被消耗的糖原，能有效的保證我們不會出現(xiàn)低血糖的情況！所以，人是鐵飯是鋼。我們必須牢牢記??！
三，我覺得，我們運動的方式[_a***_]是否合理？我們的身體素質(zhì)如何？我覺得，我們要循序漸進的鍛煉，千萬不要急于求成，千萬不能傷害了我們本身正常的生理機能。
正常的運動飯量不會減少，如果會那要考慮下你運動方法的合理性。身體素質(zhì)不行就循序漸進的鍛煉，不要急于求成傷害了正常的生理機能。運動后半到一小時再用餐，用餐后一小時內(nèi)別劇烈運動，以此來保護你的腸胃的正常消化功能。如果腸胃不好建議用適當按摩、輕微的敲打、和有意識的腸胃蠕動來增強其消化功能。
到此，以上就是小編對于運動減肥40天想喝水了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥40天想喝水了的2點解答對大家有用。
