大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥40天想喝水了的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥40天想喝水了的解答，讓我們一起看看吧。
- 一星期只喝水不吃飯會(huì)瘦嗎？
- 一星期只喝水不吃飯會(huì)瘦嗎？
會(huì)瘦，但是這樣減肥下來(lái)的話身體會(huì)扛不住的，建議還是健康的減肥，可以每日每餐喝一碗粥+一個(gè)蘋(píng)果，一個(gè)星期后減掉十斤不成問(wèn)題！如果還加上適量的運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)減掉更多脂肪！
你說(shuō)呢？
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）我們可以不用給你任何答案，你自己去體會(huì)體會(huì)就知道了。
一個(gè)星期只喝水，不吃飯，會(huì)瘦嗎？
對(duì)于那些本來(lái)就體質(zhì)不行的人，喝水都會(huì)胖的人，你覺(jué)得會(huì)是什么結(jié)果呢，要知道，喝水是沒(méi)法止餓的，只喝水會(huì)喝很多水，讓新陳代謝加速，所以人才會(huì)瘦下來(lái)，可是有些人的體質(zhì)根本不是這樣，不管他是只喝水還是只吃飯，他都會(huì)長(zhǎng)胖，這些是先天性基因遺傳。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）當(dāng)然，正常情況下，一星期只喝水，不吃飯會(huì)瘦得只剩皮包骨，軟弱無(wú)力，四肢乏力，最后，心里糊涂的就把自己交代上了。
如，如果真的想要減肥，一定要吃三頓飯，然后用合理的減肥方式去減肥。
說(shuō)實(shí)話，不吃飯去減肥，我吃了飯就減肥，完全是兩種概念。要知道那些，每天早中晚三餐都吃的人，卻能夠將體重減下來(lái)，而且只是經(jīng)常堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)而已。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）謝邀。
這個(gè)問(wèn)題看樣子是想減肥吧。
如果不吃飯，會(huì)瘦，但是消耗的是自身的氣血，即使瘦了也面色不好，沒(méi)有精神。
減肥不是減重，有的時(shí)候人們會(huì)進(jìn)入誤區(qū)，比如鍛煉減肥，減的其實(shí)是水分和體表的脂肪，一旦停下，很快就會(huì)反彈，因?yàn)?/a>內(nèi)在的脂肪是鍛煉無(wú)法減掉的，當(dāng)然，絕食也是減不掉內(nèi)脂的。
所以減肥的話要科學(xué)減肥，我就是從原來(lái)的一百六十減到了一百四十，并且全身均勻的瘦，一年多都沒(méi)有反彈，才有這樣的心得體會(huì)，希望你減肥成功。
運(yùn)動(dòng)飯量為什么會(huì)減??？
我的經(jīng)驗(yàn)是實(shí)踐中總結(jié)的，一個(gè)人吃飯的時(shí)候都是沒(méi)有做任何運(yùn)動(dòng)的，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)完了再去吃飯就會(huì)沒(méi)有食欲，應(yīng)該休息一下，等心跳正常了再去吃，如果直接運(yùn)動(dòng)后吃飯不休息就會(huì)沒(méi)有食欲，氣都沒(méi)緩解還怎么吃飯。
感謝邀請(qǐng)！
我覺(jué)得，你首先要知道自己每次的運(yùn)動(dòng)量是多少？還要知道自己的飯量是多少？只有這樣才能知道你的運(yùn)動(dòng)量是大了還是少了對(duì)吧。飯量也是同樣的道理。
我們都知道，運(yùn)動(dòng)過(guò)后，血液供應(yīng)要滿足運(yùn)動(dòng)后肌肉骨骼肌，需要提供氧氣把乳酸和二氧化碳帶走。這樣我們的胃腸道的血液就供應(yīng)少了，腸胃消化功能自然就弱了許多。
各種消化酶分泌，唾液腺分泌，***胃內(nèi)分泌的胃泌素，胰腺分泌的淀粉酶，脂肪酶等等都是非常不足的。怎么解決運(yùn)動(dòng)后飯量減少，我覺(jué)得，我們注意以下三條就可以了。
一，我覺(jué)得，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)侯盡量不要喝大量的水，甚至于不喝水最好。我們就是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)之內(nèi)，我覺(jué)得也不可以喝大量的水，我們要讓血液循環(huán)正常以后，我們才吃飯，這樣我們的飯量才能正常，我們的腸胃功能才能發(fā)揮正常的作用。
我發(fā)現(xiàn)，我們現(xiàn)在有許多家長(zhǎng)，有陪同孩子鍛煉活動(dòng)的習(xí)慣，教練員在訓(xùn)練中讓孩子休息休息。好嗎！家長(zhǎng)就趕緊給孩子送上不涼不熱的水，家長(zhǎng)覺(jué)得是對(duì)孩子好，其實(shí)，這樣是不對(duì)的，是對(duì)孩子身體極大的傷害。
二，我覺(jué)得，運(yùn)動(dòng)后，我們首先要休息休息，當(dāng)我們的心律正常，氣息緩解正常。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以后再用餐，只有這樣我們才能恢復(fù)食欲。用餐后一小時(shí)內(nèi)堅(jiān)決不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，一定要保護(hù)好我們腸胃的正常消化功能。
我覺(jué)得，我們現(xiàn)在有很多人，有一個(gè)非常有趣的理念，那就是覺(jué)得我反正要減肥，飯量小點(diǎn)挺好的，我就少吃點(diǎn)甚至是不吃，正好可以瘦一點(diǎn)多好??！切記，我們不能也不要拿著自己的身體開(kāi)玩笑。
為什么說(shuō)，我們不能不吃也不要少吃，我們是需要吃的對(duì)吃的好而不是少吃。我們都知道，蛋白質(zhì)能夠修復(fù)我們身體的肌纖維細(xì)胞，并且增加我們的抵抗力！碳水化合物能第一時(shí)間恢復(fù)我們體內(nèi)被消耗的糖原，能有效的保證我們不會(huì)出現(xiàn)[_a***_]的情況！所以，人是鐵飯是鋼。我們必須牢牢記?。?/p>
三，我覺(jué)得，我們運(yùn)動(dòng)的方式方法是否合理？我們的身體素質(zhì)如何？我覺(jué)得，我們要循序漸進(jìn)的鍛煉，千萬(wàn)不要急于求成，千萬(wàn)不能傷害了我們本身正常的生理機(jī)能。
正常的運(yùn)動(dòng)飯量不會(huì)減少，如果會(huì)那要考慮下你運(yùn)動(dòng)方法的合理性。身體素質(zhì)不行就循序漸進(jìn)的鍛煉，不要急于求成傷害了正常的生理機(jī)能。運(yùn)動(dòng)后半到一小時(shí)再用餐，用餐后一小時(shí)內(nèi)別劇烈運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)保護(hù)你的腸胃的正常消化功能。如果腸胃不好建議用適當(dāng)按摩、輕微的敲打、和有意識(shí)的腸胃蠕動(dòng)來(lái)增強(qiáng)其消化功能。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥40天想喝水了的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥40天想喝水了的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
