大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)寶哥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)寶哥的解答，讓我們一起看看吧。
土豆，除了酸辣土豆絲，還可以怎么做好吃？
土豆是每個(gè)家庭離不開的蔬菜，做法多種多樣，寶哥今天給大家?guī)硪坏雷钚伦龇ǖ耐炼?/p>
主料：土豆
調(diào)料：芝麻醬、陳醋、白糖、辣椒油、麻油、鹽、雞粉
做法：去皮的土豆和胡蘿卜用打皮刀打成片狀，青椒切成一厘米寬的段
將土豆、胡蘿卜和青椒在開水中焯十秒鐘撈出備用
在碗中倒入小半罐芝麻醬，加入兩勺陳醋、兩勺白糖、一勺辣椒油、一勺麻油、適量的鹽、雞粉一點(diǎn)點(diǎn)，調(diào)成粘稠狀倒入土豆上，撒上蔥花、蒜末和香菜段，吃的時(shí)候拌勻即可。
土豆是我們餐桌上再常見不過的一種蔬菜了，別看它貌不驚人卻是營(yíng)養(yǎng)豐富，土豆含有大量膳食纖維，可以幫助消化，豐富的維生素還能抗衰老，另外土豆作為可以充饑的食物，也是脂肪含量最低的一種，現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快，壓力大，同時(shí)又運(yùn)動(dòng)少，容易發(fā)胖是肯定的，吃一些土豆既可以飽腹還能減肥。
土豆的做法多種多樣。涼拌，炒，燉，炸，不論什么做法它都能發(fā)揮出色，怎么都讓人百吃不厭。除了頗受歡迎的涼拌土豆絲和尖椒土豆絲這些非常考驗(yàn)刀工的做法外，今天跟大家分享一個(gè)不太需要刀工的做法，那就是簡(jiǎn)單又好吃的青椒土豆片啦，畢竟切片總比切絲要容易得多呢。
主料：土豆兩個(gè)，柿子椒兩個(gè)
做法：
1、土豆洗凈后去皮，從中間切開后再切成四塊兒，斜刀切成兩毫米左右的片兒，用冷水洗兩到三遍，洗去淀粉控干水份備用；
土豆，除了酸辣土豆絲，還可以怎么做好吃？
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土豆除了酸辣土豆絲，還可以做很多菜式，下面介紹一個(gè)“虎皮酥”。
準(zhǔn)備：土豆1斤，豆皮三張，雞蛋2個(gè)，花椒粉、淀粉、味精、食鹽、菜籽油各適量。
步驟：
1、將土豆清洗干凈切成細(xì)絲，加入雞蛋、味精、淀粉、食鹽調(diào)勻做成餡料。將每張豆皮一切四分。
2、用豆皮將餡料包成卷。炒鍋置火上，放入寬油燒熱。將菜卷逐個(gè)下入炸熟，撈起瀝油。
3、晾涼后切成小段，裝盤撒上花椒粉和食鹽即可。
準(zhǔn)備：土豆3兩，山藥3兩，豆腐皮2長(zhǎng)，水發(fā)香菇、玉蘭片、蘑菇、面粉、番茄醬、味精、食鹽、白糖、姜末、花椒粉、發(fā)酵粉、花生油、醬油各適量。
步驟：
土豆，除了做酸辣土豆絲，還可以怎么做好吃？
謝謝邀請(qǐng)。
土豆能做的美味太多了，除了你說的酸辣土豆絲，還有醬土豆，排骨燉土豆，咖喱士豆，土豆餅，土豆片炒青椒，土豆丸子，數(shù)不過來啊，不知道你愛吃哪種的，分享一東北東北傳統(tǒng)名菜地三鮮，主要是以茄子、土豆和青椒等食材所烹飪而成。
是天氣寒涼北方家家戶戶餐桌上出鏡率最高的一道美食。茄子的鮮香，土豆的軟糯，青椒的爽脆，令人回味無窮。
傳統(tǒng)的地三鮮做法是要將這三種食材分別過油炸，比較油膩，也不適合現(xiàn)代人少油少鹽健康生活方式。
薯?xiàng)l可以說是肯德基麥當(dāng)勞輸出量排行前榜的銷售量食品了。小朋友們都喜歡吃“有味道”的食物，煎炸的油香味加上土豆獨(dú)有的芳香，瞬間俘虜了大多數(shù)人的心。但是薯?xiàng)l以炸為烹飪手段，許多家長(zhǎng)都覺得不健康、多吃也不利于小朋友的身體發(fā)育。
但是土豆又是一種高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以如何做一道色香味俱全，最主要是還能吸引到小朋友的菜色，孜然土豆可以是一個(gè)選擇。
首先給大家提個(gè)醒，如果土豆長(zhǎng)芽了，最好還是不要食用。以及，馬鈴薯含有一些有毒的生物堿，主要是茄堿和毛殼霉堿，但一般經(jīng)過170℃的高溫烹調(diào)，有毒物質(zhì)就會(huì)分解，所以大量食用未成熟或發(fā)芽馬鈴薯可引起急性中毒。
那么第一步，就是需要選擇一些新鮮的土豆。削皮洗凈，然后切塊。注意的一點(diǎn)是，土豆也是一種容易變色的食物。所以，可以在先準(zhǔn)備好配料食材之后，再對(duì)土豆進(jìn)行處理。
個(gè)人是不喜歡吃雞精這樣子的東西，也是因?yàn)?/a>口味較為偏淡。但是如果有需要的朋友，也可以放入適量的雞精，對(duì)整道菜色進(jìn)行調(diào)味。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)寶哥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)寶哥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
