大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于老爸評(píng)測(cè)健康減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹老爸評(píng)測(cè)健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
11歲小男孩狂吃3月增肥20多斤。背后故事讓人淚目，到底發(fā)生了什么？
太令人感動(dòng)了！
真實(shí)故事簡(jiǎn)述:（為救父增重）
主人公林為源，男，11歲，為了給自己的父親林輝武治療白血病，瀏陽(yáng)市關(guān)口街道占佳社區(qū)的林為源3個(gè)月時(shí)間里增重20多斤，保持一天五頓飯的節(jié)奏，為父親進(jìn)行骨髓移植做準(zhǔn)備。今年8月1日、8月2日，成功移植，有望幫助父親林輝武戰(zhàn)勝白血病。
思考:
現(xiàn)在許多家庭都只帶一個(gè)孩子，從小到大，爺爺奶奶外公外婆爸爸媽媽都特別寵愛(ài)，許多孩子任性，成了“熊孩子”，不給家里添亂已經(jīng)是千恩萬(wàn)謝了，11歲的孩子，往往都是向家里“索取”，根本沒(méi)有想到孝敬父母。
二、林為源小小年紀(jì)懂得父親的恩情，令人感動(dòng)。
為救父親，每天吃五頓飯，3個(gè)月增重20多斤，終于在今年8月初完成骨髓移植手術(shù)，在完成骨髓移植手術(shù)過(guò)程中，非常堅(jiān)強(qiáng)，令人感動(dòng)。
結(jié)束語(yǔ):
在我們身邊，總有許許多多的正能量，我們要弘揚(yáng)正能量；在我們身邊，總有許多感人的事，我們要多多宣傳。讓這些感人的事越來(lái)越多，讓正能量越來(lái)越多！
（8月30日，做完骨髓移植手術(shù)不久的林為源又出現(xiàn)在學(xué)校的軍訓(xùn)方陣中）
看到題目我們總感覺(jué)哪兒不對(duì)，現(xiàn)在講究營(yíng)養(yǎng)均衡，特別要控制兒童長(zhǎng)胖的趨勢(shì)。怎么會(huì)有11歲的孩子突然想增肥呢？背后一定有什么故事吧。
原來(lái)小男孩增肥的目的，一切都是為了救自己的爸爸。
原來(lái)這名小男孩的名字叫陸子寬，7年前，路子寬的爸爸被診斷出骨髓增生異常綜合征，也就是我們常說(shuō)的白血病，如果要想徹底治愈，就得及時(shí)的造血干細(xì)胞移植。
在做骨髓配型過(guò)程當(dāng)中，結(jié)果只發(fā)現(xiàn)11歲的孩子和爸爸完全相符是最合適的?？墒且胱?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-e-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5a29dbeb8af97bd9 relatedlink">兒子為爸爸捐骨髓，爸爸肯定是不同意的，畢竟孩子很小，還是讀小學(xué)。也不想因此影響孩子啊，影響孩子的人生。但是媽媽也有她的想法，因?yàn)?/a>爸爸是整個(gè)家庭的頂梁柱，要是沒(méi)有爸爸，整個(gè)家都垮了。在萬(wàn)般糾結(jié)情況下，最終爸爸選擇了同意。
全家人都做了骨髓配型，結(jié)果只有11歲的兒子知道要給爸爸移植造血干細(xì)胞，這個(gè)11歲的小家伙一點(diǎn)兒也不害怕，“爸爸，我只想你快點(diǎn)好起來(lái)，我不能沒(méi)有爸爸。”多么勇敢，有責(zé)任有擔(dān)當(dāng)?shù)男』镒印?br/>
剛剛看到希望卻又遇到難題，兒子的體型不符合現(xiàn)骨髓的標(biāo)準(zhǔn)。
當(dāng)一家人做出艱難決定的時(shí)候，卻又遇到新問(wèn)題，“醫(yī)生說(shuō)進(jìn)行配型，體重最少得90斤，越重約好，孩子只有60多斤，還差30斤?！?心里想著要微爸爸在短期內(nèi)要很快長(zhǎng)30斤，除了狂吃，可能就沒(méi)有其他途徑了，孩子的努力，孩子的艱辛，父母都看到眼里痛在心里。 在剛剛過(guò)完的六一兒童節(jié)那天，可能很多小朋友都有很多愿望，可路子寬他只有一個(gè)愿望，盡快長(zhǎng)到100斤，為爸爸捐骨髓，救爸爸。甚至別人都嘲笑他長(zhǎng)得像豬一樣胖，別人這樣和他開(kāi)玩笑，他都很樂(lè)觀的說(shuō)，只要能救爸爸，救了爸爸我還可以減肥的。
我們?yōu)檫@樣的孩子感動(dòng)，為這個(gè)孩子點(diǎn)贊，有感恩的孩子，運(yùn)氣都不會(huì)太差的。
不需太多言語(yǔ)，為其點(diǎn)贊。你是當(dāng)今孩子中最耀眼的星光。你的父母有你這樣的兒子會(huì)感到很驕傲的，也相信你這么努力的付出，你的爸爸一定會(huì)很健康的好起來(lái)。我們都相信，你的付出能夠換來(lái)你父親的健康和一家人的幸福，你是最棒的，你的未來(lái)就像你的名字一樣，路子很寬。加油，祝福你們一家幸福快樂(lè)。
為什么一個(gè)人堅(jiān)持碳水減半，不喝飲料，不吃零食，努力健身，體重仍然不降低？
看你堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間嘍
現(xiàn)在絕大部分人肌肉含量都低的可憐，剛開(kāi)始會(huì)有肌肉量增加的情況
而且你要了解脂肪！
脂肪作為儲(chǔ)備能量是很難被消耗的，而且可以產(chǎn)生極多的能量！
一公斤脂肪能夠儲(chǔ)存7700千卡的能量，也就是想要減掉1公斤脂肪，需要額外消耗掉7700千卡的熱量！7700千卡的熱量大約相當(dāng)于13斤的米飯，16個(gè)漢堡，身材普通的女性慢跑25個(gè)小時(shí)。所以不要說(shuō)：我晚上不吃飯，瘦了很多。要知道你減掉的不是脂肪，而是水分，糖原，蛋白質(zhì)等等。所以，真正的健身不是在意體重秤上的數(shù)，而是體型！
好吧，再有就是你看看你胖起來(lái)用了多少時(shí)間？你才練了多長(zhǎng)時(shí)間
覺(jué)得[_a***_]，點(diǎn)個(gè)贊好嘛??????
都說(shuō)管住嘴、邁開(kāi)腿就可以減脂，這句話本身一定是沒(méi)有問(wèn)題的，那為什么會(huì)有人說(shuō)“我吃的很少，不吃零食，也愛(ài)運(yùn)動(dòng)，怎么體重居高不下呢？”。
問(wèn)題的關(guān)鍵就出在量上，攝入量和運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有造成熱量缺口，確切的說(shuō)就是入大于出。
一、吃，吃的少不等于攝入的熱量就小，我們知道油脂類(lèi)食物都是高熱量的，一個(gè)炸雞腿就可能頂兩碗米飯，所以你吃只是***象的少。 因此，在飲食當(dāng)中要避免高脂高熱量的食物，因?yàn)檫@些食物不僅不頂餓還熱量高。其次，注意飲食清淡，如果吃重口味的菜勢(shì)必會(huì)造成大量飲水，而且不利于水分排除。同時(shí)你可以下載一個(gè)薄荷app記錄每天的飲食，從而控制每天攝入的熱量。
二 、少吃不一定能減肥。長(zhǎng)期少吃會(huì)造成“代謝補(bǔ)償”，也就是所謂的降低代謝率。如果長(zhǎng)期處于熱量虧損狀態(tài)，身體為了幫你生存下來(lái)，就會(huì)傾向于加速能量存儲(chǔ)，以備不時(shí)之需，說(shuō)白了就是“吃的和以前一樣多，但長(zhǎng)膘的效率更高”。
三、運(yùn)動(dòng)，這里的運(yùn)動(dòng)指的是有效運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)的大小直接影響額外消耗能量的多少，比如慢走半小時(shí)肯定對(duì)減肥起不了多大的作用，你可以下載一個(gè)Keep運(yùn)動(dòng)APP，上面有很多減脂燃脂的運(yùn)動(dòng)，跟著做可以起到很好的效果。
那么，結(jié)論就很清晰了，因此想要讓脂肪減少，必須實(shí)現(xiàn)兩個(gè)條件:熱量差和平衡的基礎(chǔ)代謝率。如果你也正在困擾這個(gè)問(wèn)題，那么就先從以上兩個(gè)方面入手，對(duì)于絕大數(shù)的人來(lái)說(shuō)就不會(huì)存在吃的少，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還不瘦的道理了！
你這個(gè)問(wèn)題我分三方面回答！
第一，體重不降低的問(wèn)題，這也是老生常談的減脂和減肥（減重）的區(qū)別，力量訓(xùn)練，蛋白質(zhì)補(bǔ)充到位，體脂降低了，肌肉量上來(lái)了，體重沒(méi)有變化，這一點(diǎn)可以自己照鏡子看看。
第二，如果你是真的減脂，體重還不變的原因。大家都知道減脂是能量赤字，攝入的能量小于消耗的能量，攝入的能量包含碳水，蛋白質(zhì)，脂肪，這里你提到碳水減半，你真的做到了總的能量攝入減少了嗎？你真的計(jì)算每天的能量攝入了嗎？
第三，你的健身真的用心去練了嗎？你的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持了多久？一個(gè)星期？你的健身是有氧十分鐘？大家都知道健身要力量訓(xùn)練增肌提高基礎(chǔ)代謝，有氧要堅(jiān)持二十分鐘以上，這時(shí)脂肪參與供能比例最大。
如果以上都做到了，我不相信有人能不瘦，健身減脂是要時(shí)間的，你吃成這么胖也不是一天兩天，憑什么瘦下去要這么快。
只是碳水減半是不夠的，因?yàn)榻o我們肌體功能的是三大營(yíng)養(yǎng)素還包脂肪，蛋白質(zhì)，如果這兩類(lèi)攝入過(guò)多，也會(huì)造成肥胖。還有一種可能是你看起來(lái)瘦了，但體重沒(méi)變，恭喜你，你成功的減脂了，肌肉變多了，我們減肥主要是減脂，減少體內(nèi)脂肪的含量。這是我體重減少24斤，體脂率下收8%左右吧，
肥胖被定義為代謝性疾病，不是光減碳水和控制體重的問(wèn)題了，而是要把脂代謝調(diào)整到正常水平，通過(guò)飲食很難做到，有個(gè)死結(jié)，熱量夠了營(yíng)養(yǎng)跟不上，營(yíng)養(yǎng)夠了熱量又上去了，所以我要想真正的減脂必須滿(mǎn)足能量負(fù)平衡，低升糖，富營(yíng)養(yǎng)三大原理才可以！
到此，以上就是小編對(duì)于老爸評(píng)測(cè)健康減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于老爸評(píng)測(cè)健康減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
