大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健身還是泰拳健身好的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥健身還是泰拳健身好的解答，讓我們一起看看吧。
長期跑步和練習搏擊，哪個減脂塑形效果更好？
我個人認為，搏擊的塑形效果要比跑步好，跑步是有氧運動，可以鍛煉心肺功能，減脂！但塑形需要力量訓練，現(xiàn)在搏擊訓練是一項非常復雜科學的運動，里面有有氧，無氧，體適能，力量訓練，包括營養(yǎng)學！
女性死肥宅想變瘦，是去跑步、快走、舉鐵、keep還是mma？為什么？
感謝邀請。
首先相比前幾項需要先定義MMA是一種擂臺競技格斗運動，它包括了中國武術、泰拳、柔術、柔道、摔跤、空手道、跆拳道和拳擊在內(nèi)的各種格斗技術，同時也融合了近距離纏斗，以及站立和地面對抗技術。因此想要走上MMA的運動之路是相對較困難的，當然如果題主作為格斗愛好者去業(yè)余的練習也是不錯的選擇，而其中我個人則推薦泰拳這這項搏擊運動，因為相比散打，跆拳道等搏擊運動規(guī)則上的限制，泰拳可以最大限度的利用身體部位進行包括拳、腿、膝、肘、摔和纏斗進行搏斗，同時我個人也是泰拳的忠實愛好者，因此個人認為泰拳更加全面也更值得推薦。
而Keep不知題主所指的是不是一個提供健身教學和飲食指導的app，我個人之前也曾用的，個人認為其內(nèi)容雖然比較合理，但更適用于剛開始接觸健身，希望通過碎片化時間進行訓練的人，適不適用也主要因人而異，推薦題主自用感受一下，當然最重要的還是能堅持下來，只要能堅持下來，無論是通過簡單的跑步、快走或是舉鐵健身，還是相比更加困難的泰拳或是MMA的運動之路，相信題主都能夠通過它們達成自己的目標或是完成自己的夢想。
最后，個人推薦先從簡單的跑步，快走作為基礎來強化自己的體能，如果能堅持下來，相信僅僅減重是完全沒有問題的，相信這個時候題主應該已經(jīng)美美噠了，當然這之后在有好的體能基礎的幫助下，作為業(yè)余愛好再去接觸健身或是MMA相較之前就會輕松很多了，歸根結(jié)底，只要能堅持下來，變瘦比你想象的要容易。（找個可以互相激勵的小伙伴會更棒哦）
已經(jīng)上班幾年了，想學個搏擊類運動，選哪個好？
感謝平臺給我推薦這個問題回答，又看到你的需求，防身，健身，減肥，還不要大肌塊，綜合你的需求給你推薦兩個項目。
（一）拳擊
拳擊又稱“搏擊之母”，無論承不承認，搏擊，散打，極真空手道包括目前最流行的MMA里的拳法，步法，大都來源于始！所以實用性就不用多說了。更主要的它簡單易學，三個月的基本功訓練你就可以比劃了，沒準業(yè)余比賽上還能拿個冠軍啥的！實現(xiàn)你兒時的夢想！
（二）泰拳
之所以介紹泰拳也是因為其簡單，但實用性比拳擊更狠一些，尤其泰拳的膝肘，中國武術里有句話，寧挨十拳不挨一肘，可見肘的威力有多大！給你分享一下我的20年前的一場實戰(zhàn)經(jīng)歷。
當時在一條馬路上看到一個小偷正在撬門，我過去制止，并訓斥它這是違法行為，小偷看四下就我一個人，拿著撬棍就要攻擊我，結(jié)果被我一個迎面板肘就鑲那了！
而且你說的練出大塊肌肉根本不存在，別說練搏擊，就是你專門去健身房練健美也不好練，人家專門練大塊肌肉還練不出來呢？得付出很大努力的才能做到，所以不用怕你不會練出那種肌肉
那么想學搏擊我推薦可以學以下幾種，散打，踢拳，泰拳這三種是最目前最實用俱樂部最多的，雖然綜合格斗也很厲害，但是門檻太高了，全國也沒有多少綜合格斗的俱樂部，所以就不推薦啦，下面我說下這三種格斗術的特點和招式
散打；中國的競技類格斗術，由拳法，腿法，摔法為主，講究遠踢近打貼身摔，是目前中國練習最多的格斗術之一
踢拳；也就是現(xiàn)在的自由搏擊規(guī)則，主要運用拳法，腿法，膝法，打法豐富，沒有散打靈活但卻更加全面
泰拳；泰拳在搏擊中也是一種比較強的拳種，也是由拳法，腿法和膝法為主，還有一個更厲害的肘法，打法硬朗，以重拳重腿為主
以上三種格斗術各有各的特色，學好了都可以，每一種都有實戰(zhàn)性，當然了格斗術只是一方面，最重要的要選對俱樂部，遇到一位負責人的好教練，這樣你才能學到真東西
大家好，我是一名武術愛好者，如果您認同我的回答請點點關注，您的一個支持就是我最大的動力，本文有什么不足之處還請多多留言指點，萬分感謝
到此，以上就是小編對于減肥健身還是泰拳健身好的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健身還是泰拳健身好的3點解答對大家有用。
