大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于女孩減肥健身還是舞蹈健身的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹女孩減肥健身還是舞蹈健身的解答，讓我們一起看看吧。
跳廣場舞和散步哪個更健身？
我認為兩者都可以達到健身的目的，但是跳廣場舞的健身效果更明顯，更快。散步想達到健身的效果就要注意需要達到一定得運動量才可以。
你喜歡熱鬧就選跳舞，喜歡安靜就選健步走，也可以兩樣都選，比如早晨走路晚上跳舞。其實哪種健身方式不重要，重要的是要堅持。
我的回答，肯定是跳舞更有益干健康！每支舞蹈動著是不一樣的，這就鍛煉了記憶，在音樂的陪伴下，翩翩起舞，身心愉悅，煩惱全無，也就是說既煅練了大腦也鍛煉了身體。而走路只需動四肢，周而復(fù)使，一塵不變，是非常單調(diào)而又枯燥的活動，健身可以，健腦不行。而且長期做著單調(diào)的無需用腦的動作，容易老年癡呆，這是專家們說的！所以我會選擇跳舞來健身！
你喜歡熱鬧就選跳舞，喜歡安靜就選健步走，也可以兩樣都選，比如早晨走路晚上跳舞。其實那種健身方式不重要，重要的是要堅持，要有意識的健身，收到效果！就拿跳舞來說，鍛煉腿，腰部和全身放松，達到效果要選責(zé)音樂和舞蹈，音樂有輕柔的和***的，舞蹈有慢的也有快節(jié)奏的舞蹈。健步走也不一樣，可以是放松心情的散步，可以是對改善體質(zhì)很好的快步走。
我的回答:跳廣場舞比散步更健身！因為每支舞蹈動作是不一樣的，在活動身體關(guān)節(jié)的同時，還鍛煉了記憶力，在音樂的陪伴下，舞動全身，身心愉悅，還可以消除煩惱，是快樂的健身！而散步只是運動了四肢，助動了消化，非常單調(diào)的健身，而且不能起到健腦的作用，所以我說廣場舞比散步更健身！
跳廣場舞與散步兩個鍛煉方式對身體都有好處，但從我的切身感受來說，我更喜歡廣場舞的鍛煉方式。我年輕的時候體重只有120斤，因為身高有167CM， 對我來說也不算胖，但隨著年齡的增加，我曾經(jīng)體重增加到170斤，胖得不成樣子，買不到合適的衣服，極度自卑，想盡各種方式減肥，花了很多錢減下一點不久又反彈 ， 體質(zhì)越來越差，這樣下去不是辦法啊!我下定決心進行鍛煉減肥，開始就選擇散步鍛煉，因為這是最簡單的鍛煉方法，不需要如何條件，我堅持了三個月，但可能強度不夠，每天進行一個小時鍛煉很少出汗，才減重4斤。后來我換了鍛煉方式跳廣場舞一個小時，運動強度大大提高，每晚全身都是汗回家，堅持了兩年，現(xiàn)在體重減輕了30斤，我很是開心，現(xiàn)在我不管刮風(fēng)下雨都堅持跳，而且在動聽的音樂伴奏下運動不知不覺時間就過的很快，心情愉悅!我熱愛生活，也更愛廣場舞運動!
什么舞蹈能健身減肥又能塑造很好的體型呢？
基本上所有舞蹈都練氣質(zhì)，只是不同舞蹈練出來的氣質(zhì)有所側(cè)重拉，芭蕾舞最能練古典、高貴優(yōu)雅的感覺，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交際）能練出性感、干練的氣質(zhì)。
想要塑造形體、提升氣質(zhì)，男女適合學(xué)習(xí)的舞蹈如下：
1、女生適合學(xué)芭蕾形體、拉丁舞、古典名族舞。學(xué)習(xí)芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺熱情大方，擁有貴族氣質(zhì)。古典名族舞可以提升溫婉柔美的氣質(zhì)。
2、男生適合學(xué)習(xí)街舞、爵士舞、國標(biāo)等。街舞可以鍛煉男生的四肢力量，跳起來有隨性自然的氣質(zhì)。爵士舞讓人感覺有炫酷又時尚的氣質(zhì)。學(xué)習(xí)國標(biāo)舞可以讓男生們顯得風(fēng)度翩翩。
到此，以上就是小編對于女孩減肥健身還是舞蹈健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女孩減肥健身還是舞蹈健身的2點解答對大家有用。
