大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于被窩減肥的方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹被窩減肥的方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 裸睡是種怎樣的體驗(yàn)？
2. 由濕氣引起的虛胖應(yīng)該怎么做才能有效減肥？

裸睡是種怎樣的體驗(yàn)？

我個(gè)人天天幾乎都是裸睡的，那感覺(jué)就是沒(méi)有束縛，自由自在。每天無(wú)論是在工作中，學(xué)習(xí)中或是與人交流溝通中，自己都難免會(huì)帶上不同的面具。身上同樣穿著不同的衣服為了適應(yīng)不同的場(chǎng)合。在一整天從早到晚的忙碌中，身體上的束縛以及心理上的束縛無(wú)不時(shí)刻在纏繞著。每當(dāng)夜晚來(lái)臨，困意來(lái)襲，終于可以放開(kāi)一切的束縛，好好的睡上一覺(jué)的時(shí)候，我真心會(huì)選擇放開(kāi)所有可以放開(kāi)的束縛。那種感覺(jué)，仿佛又回到了最初，沒(méi)有煩惱，沒(méi)有憂(yōu)慮的兒童時(shí)期。

人的一生可謂會(huì)被很多事情束縛，很多的束縛是無(wú)法擺脫的，或是說(shuō)你不想主動(dòng)擺脫甚至是擺脫不掉的?？墒俏锢砩系?，身體上的束縛，是可以的。起碼每個(gè)夜晚都可以的。

我很享受裸睡給我?guī)?lái)的沒(méi)有束縛的感覺(jué)，這種身體可以無(wú)限伸展而不用擔(dān)心某件衣物會(huì)被損壞的顧慮，這種不用擔(dān)心外人看到一些平時(shí)無(wú)法展現(xiàn)在外的睡姿，真心可以給我一種真正自由的感覺(jué)。每晚有這樣的一種自由伴隨著我入睡，是幸福的。

由濕氣引起的虛胖應(yīng)該怎么做才能有效減肥？

春暖花開(kāi)，大家脫下了厚厚的冬裝，但對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，可謂是幾分歡喜幾分憂(yōu)?？纯赐钩鰜?lái)的肚子，腫腫的大象腿，被衣服勒出的一條條贅肉，簡(jiǎn)直哭暈在被窩里~

卯足了勁兒減肥，可是折騰來(lái)折騰去，似乎就是不掉稱(chēng)，身上看起來(lái)還是腫得厲害，這到底是為什么呢？

一般來(lái)說(shuō)，如果體重不高，但是身體看起來(lái)很腫，又或者產(chǎn)后忽然肥胖和頑固性肥胖的話(huà)，大都是因?yàn)?/a>體內(nèi)濕氣太重。

濕氣是脾虛產(chǎn)生的。脾的一大功能，就是運(yùn)化水濕，健康的人，將體內(nèi)的水分吸收進(jìn)血液里，血液再將這些水分運(yùn)回腎臟，部分水分被轉(zhuǎn)換成了尿液排出體外，于是形成了體液的循環(huán)。

但若脾虛了，大量的水濕不能被脾運(yùn)化到腎臟，會(huì)在體內(nèi)大量地堆積起來(lái)，形成濕氣重，所以大多濕氣重的人都伴有脾虛的情況！

如今很多學(xué)生黨和上班族因喜食重口味食品，居住環(huán)境也是很潮濕的，引起人身體內(nèi)部的濕氣一天比一天累積得多，而中醫(yī)認(rèn)為，“萬(wàn)病不離濕”，很多易胖體質(zhì)的人都是因人體內(nèi)部濕氣太重引起容易肥胖的。

由濕氣引起的虛胖又叫水腫型肥胖，也稱(chēng)痰濕內(nèi)蘊(yùn)肥胖，褪部和大腿浮腫，也就是所說(shuō)的下半身胖的人。這是因身體的排水功能較差，多余的水分在體內(nèi)積聚所造成的肥胖。

主要表現(xiàn)為以下癥狀；

食欲一般，但手腳無(wú)力；不喜歡運(yùn)動(dòng)；

吃完飯渾身發(fā)軟想躺下睡覺(jué)；嘴里發(fā)粘；尿不通；容易拉肚子，早晨起來(lái)眼睛浮腫等。

1、濕氣重會(huì)發(fā)胖

身體濕氣重的人一般口味都比較重，喜歡吃高油高鹽的食物，這樣就很容易造成身體循環(huán)不佳，從而使身體濕氣沉積，這樣一來(lái)，身體的酸堿性就會(huì)出現(xiàn)不平衡的狀態(tài)。而且濕氣重的人都是很怕冷的，這樣身體就會(huì)自我保護(hù)性的囤積脂肪來(lái)達(dá)到保溫的目的，所以人很容易就會(huì)發(fā)胖了。還有一點(diǎn)，濕氣過(guò)重使人的氣血不足，代謝能力也很差，體內(nèi)速度和廢物難以排出體外，造成肥胖。

2、祛濕減肥方法

如果是因?yàn)闈駳?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQa7e88abd89996cb2 relatedlink">導(dǎo)致的肥胖，那么想要減肥是需要先祛濕的。祛濕的方法有很多，常用的有飲食調(diào)理法，比如可以常喝薏米紅小豆粥，這是一款很棒的祛濕減肥佳品;再就是運(yùn)動(dòng)療法，對(duì)于虛胖的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是很關(guān)鍵的，運(yùn)動(dòng)可以使身體排汗，從而加快身體的新陳代謝速度，使體內(nèi)的毒素和濕氣可以盡快排出來(lái)，這樣身體才會(huì)變瘦。

通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)身體濕氣重會(huì)發(fā)胖嗎這個(gè)問(wèn)題的了解也比較全面了。身體濕氣過(guò)重是很容易導(dǎo)致發(fā)胖的，這種肥胖都是屬于水腫型的肥胖，也就是我們所說(shuō)的虛胖，單純的節(jié)食減肥是很難減掉的，必須要先清除體內(nèi)的濕氣才行。

由濕氣引起的虛胖應(yīng)該怎么做才能有效減肥？

健康苦行僧，開(kāi)講啦！

這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該想要表達(dá)的是，痰濕型肥胖應(yīng)該怎么辦？痰濕型肥胖是什么意思呢，這類(lèi)人群不同于氣虛型肥胖，所以單純用虛來(lái)形容是不貼切的，他們體內(nèi)的氣是足的，只不過(guò)是體內(nèi)痰濕嚴(yán)重，影響了氣的升降，久而久之人就發(fā)胖了。

一：局部肥胖

有些肥胖人群胖得很均勻，看上去哪里都有點(diǎn)肉，而痰濕型肥胖腰腹部會(huì)很大，顯得有些不協(xié)調(diào)，看上去好像有個(gè)游泳圈，也就是大肚腩

二：腫眼泡

痰濕型肥胖的人群有一個(gè)很顯著的特點(diǎn)，眼泡很大，眼睛下面總掛著兩個(gè)腫眼泡，脾氣不調(diào)，自然眼瞼浮腫，要是額頭油光滿(mǎn)面，看上去無(wú)精打***那基本可以判斷就是痰濕型肥胖了

三：舌有齒痕

舌頭沒(méi)有被津液滋養(yǎng)，反而被體內(nèi)無(wú)法代謝的廢液浸泡，自然就會(huì)腫大，舌頭腫大自然牙齒就會(huì)無(wú)意間刮蹭到舌頭，舌頭也就有一些齒痕，最近發(fā)現(xiàn)自己也出現(xiàn)一些齒痕舌的癥狀，可能是跟最近經(jīng)常熬夜有關(guān)吧

到此，以上就是小編對(duì)于被窩減肥的方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于被窩減肥的方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。