大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)完喝瓶啤酒減肥嘛的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)完喝瓶啤酒減肥嘛的解答，讓我們一起看看吧。
減肥期間可以喝啤酒嗎？
減肥期間是可以喝啤酒的，但是要注意的是啤酒有時(shí)候會(huì)健脾開(kāi)胃，讓人食欲大開(kāi)，吃得更多，應(yīng)該防止這樣的情況發(fā)生。適當(dāng)?shù)暮绕【茖?duì)身體是有好處的，比如說(shuō)可以幫助促進(jìn)消化，而且不含脂肪及膽固醇，能夠抑制脂肪的產(chǎn)生。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，消耗掉體內(nèi)多余的熱量 ，不要久坐，才能夠健康減肥。
前六天鍛煉減肥,第七天可以喝酒暢飲嗎？有啥影響？
既然要減肥，就不能去暢飲。如果鍛煉6天是為第7天暢飲“減負(fù)”，提前消耗點(diǎn)脂肪也有一點(diǎn)科學(xué)道理，總比不鍛煉好，但無(wú)論如何飲酒要適量，暢飲對(duì)器官的損耗不是鍛煉能補(bǔ)回來(lái)的。
酒精的熱量比較高，我們可以通過(guò)和三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素對(duì)比一下，1克酒精=7千卡熱量，1克碳水化合物=4千卡熱量，1克蛋白質(zhì)=4千卡熱量，1克脂肪=9千卡熱量。通過(guò)對(duì)比，可以知道酒精的熱量不低，而且喝酒過(guò)量對(duì)身體不好，會(huì)傷肝，所以無(wú)論是處于減脂期還是任何時(shí)候，都不應(yīng)飲酒過(guò)量。
處于減脂期的話，最好不要碰酒精，過(guò)多的熱量會(huì)造成熱量盈余而導(dǎo)致減肥失敗。其他時(shí)候可以適當(dāng)飲酒，而且要選擇有益于身體的酒，比如紅酒或黃酒，都是不錯(cuò)的選擇。
暢飲，那得看你想多暢了，喝到第二天都沒(méi)法鍛煉就有影響了。影響肯定是有，不過(guò)挺小的，減肥心態(tài)也很重要，只要讓心情好喝點(diǎn)酒問(wèn)題不大，肉也不是一天就長(zhǎng)上去的，喝完繼續(xù)堅(jiān)持，把酒的熱量練掉就好。經(jīng)?？?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2a35c646a5b27995 relatedlink">電影里的肌肉男喝酒，也沒(méi)見(jiàn)影響多大，總不能是拍的時(shí)候喝，鏡頭一結(jié)束再吐了吧
我也來(lái)分享一下我的減肥經(jīng)歷，去年八月十五我要去我男朋友家，（現(xiàn)在已經(jīng)分手）然后我決定一個(gè)月之前就開(kāi)始減肥，當(dāng)然有鍛煉減肥，也有節(jié)食減肥，主要以節(jié)食減肥為主[捂臉]
不是不吃飯是減少碳水化合物的攝入，比如米飯饅頭面條水餃?zhǔn)且稽c(diǎn)也不能吃的，主食基本就是全麥面包??，也只有早上吃兩片。中午就是雞胸肉，大蝦，魚(yú)肉，還有水煮青菜，下午就是黃瓜胡蘿卜之類的果蔬[淚奔]。
牛奶酸奶各種奶茶一律不喝的，現(xiàn)在我已經(jīng)養(yǎng)成了不喝奶茶和飲料的習(xí)慣了，酸奶會(huì)攝入，尤其是老北京酸奶特別喜歡喝??
這樣堅(jiān)持了一個(gè)月，瘦了整整十斤，可以看一下前后的對(duì)比，但是有些人反應(yīng)我還是胖點(diǎn)好看，你們可以給點(diǎn)意見(jiàn)[可愛(ài)]
不能。
減肥期間都不建議喝酒，是因?yàn)?/a>酒在營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)講是純能量的食物，也就是說(shuō)它除了能幫助你長(zhǎng)更多的脂肪以外，幾乎沒(méi)有什么其他的用處，當(dāng)然你想買醉那就另不說(shuō)了。
就算你不以減肥為前提的去喝酒，中國(guó)居民膳食指南也建議男性每天的喝酒酒精量不要超過(guò)25克/天，女性不要超過(guò)15克/天。
喝酒除了傷身還傷肝，能不喝就別喝了，減肥？就更不要碰酒啦~
喝啤酒吃肉會(huì)影響減肥嗎？如何健康減肥？
會(huì)影響減肥的，啤酒的熱量比較高，因?yàn)槠【频闹饕鲜谴篼溂吧倭烤凭?00毫升的啤酒熱量就有425大卡，相當(dāng)于250克的面包熱量，故啤酒有“液體”面包之稱。健康減肥做到攝入量小于消耗量，增加肌肉比，提升[_a***_]，這樣才能健康減肥，具體如下：
2，午餐：紅豆南瓜飯一碗+芥蘭炒雞胸肉（芥蘭200克，手掌大小的雞胸肉）
3，晚餐：赤小豆薏米粥（祛濕利水，促進(jìn)代謝）+一份生菜（200克）+3塊豆腐
4，晚上9點(diǎn)：一杯清油清腸湯，排出體內(nèi)油脂，增加脂肪燃燒。
5，每天運(yùn)動(dòng)7000步，適量運(yùn)動(dòng)提升代謝，增加肌肉比，促進(jìn)脂肪燃燒。
6，每天喝水2000毫升，喝水可以補(bǔ)充人體每天必須的水分還有利于身體代謝。
7，充足的睡眠，每天保持7-8小時(shí)的睡眠，有利于脂肪的燃燒和代謝。
減肥最重要的是控制熱量的攝入，晚上的夜宵一定要戒掉，飲食注意清淡一點(diǎn)，在飲食比例上多吃高纖維的蔬菜水果和粗糧，少***細(xì)的食物，尤其是甜食和油膩的食物，盡量多的運(yùn)動(dòng)，慢跑，做瑜伽，騎單車等等都可以，，它能有效的抑制脂肪的吸收，對(duì)腰腹部減肥效果特別明顯，能幫助更快更輕松的瘦身.
#來(lái)年再“健”#減肥期間能夠喝啤酒嗎？
感謝邀請(qǐng)！
只要是健康人群，雖然處于減肥期，并不是絕對(duì)不可以喝啤酒，注意控制好喝啤酒的量，偶爾為之也未嘗不可，不會(huì)對(duì)你的減肥大業(yè)造成影響。
我如此說(shuō)，是結(jié)合我國(guó)的文化現(xiàn)狀，喝了不必糾結(jié)，注意不要天天偶爾為之。需要說(shuō)明的是
如果喝酒，建議你：
最新版《中國(guó)居民膳食指南2016版》推薦如飲酒，應(yīng)***。適量喝酒的標(biāo)準(zhǔn)為攝入每天的酒精量成年男性不超過(guò)25g，成年女性不超過(guò)15g，青少年兒童、孕婦等特殊人群不飲酒。酒精量換算成啤酒相當(dāng)于男性不超過(guò)750ml/d，女性450ml/d。在推薦范圍內(nèi)，目前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)對(duì)身體的壞處。
對(duì)于適量飲酒還是不飲酒哪個(gè)更好，目前說(shuō)法仍有爭(zhēng)議。但我傾向于不為了所謂的適量飲酒的相關(guān)健康益處而刻意喝酒，因?yàn)椴还苁鞘裁淳?，其中的酒精是致癌物的證據(jù)確鑿。如喝酒，心中應(yīng)有量，盡量少喝。
減肥期間建議大家可以吃喝什么，不可以吃喝什么，都是基于總能量控制與我們食欲（能量攝?。┘盃I(yíng)養(yǎng)之間的平衡關(guān)系。因?yàn)闇p肥的關(guān)鍵是能量負(fù)平衡、營(yíng)養(yǎng)正平衡，這需要選擇，并不是一味的少吃或不吃。
我也處于減肥期，但就在昨天特有的情況下，我就喝了一杯啤酒（300ml左右），取代的，我沒(méi)有吃米飯，也就是說(shuō)，我把啤酒當(dāng)飯吃了。配上的是少油的蔬菜，一塊魚(yú)和數(shù)顆煮花生。
你也可以參考我的做法，但是這么做最大的困難在于，何時(shí)停止。
因?yàn)榘赐瑯?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7c08f947c60764ae relatedlink">重量算，啤酒和蘋(píng)果熱量差不多。如果一天只喝一罐355毫升啤酒的話，熱量大約相當(dāng)于小半碗米飯，其中酒精的總量還在許可***當(dāng)中。少吃點(diǎn)主食或做半個(gè)多小時(shí)運(yùn)動(dòng)就能平衡。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)完喝瓶啤酒減肥嘛的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)完喝瓶啤酒減肥嘛的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
