大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)漏尿怎么回事的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)漏尿怎么回事的解答，讓我們一起看看吧。
- 女人產(chǎn)后一咳嗽就漏尿，是怎么回事？哪些原因在“作祟”，得重視？
- 產(chǎn)后漏尿、盆底肌松弛，不重視產(chǎn)后修復(fù)的結(jié)果就是傷害自己？
- 為什么我做深蹲，膝蓋不痛，一跑步或者開(kāi)合跳，膝蓋就痛？
女人產(chǎn)后一咳嗽就漏尿，是怎么回事？哪些原因在“作祟”，得重視？
感謝邀請(qǐng)，分享一下我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說(shuō)起吧，預(yù)產(chǎn)期本來(lái)是8月8號(hào),可是寶寶遲遲不發(fā)動(dòng)。 41周那天,醫(yī)生讓住院催產(chǎn),醫(yī)生說(shuō)可能順不下 來(lái),因?yàn)?/a>寶寶的雙頂徑99mm預(yù)估有八斤多! 8月14號(hào)下午辦好住院。8月15號(hào)上午我掛上了催產(chǎn)素,掛了一天沒(méi)有反 應(yīng) 月16號(hào)上午又開(kāi)始掛上催產(chǎn)素,到中午才感 覺(jué)到隱隱的腰疼和腹痛,到了下午痛感明顯有規(guī) 律了配合上深呼吸“吸吸吸呼呼呼”感覺(jué)還能 忍受,過(guò)了兩個(gè)小時(shí),呼吸也緩解不了痛了,腰 像是被重東西碾軋一樣的脹痛。
內(nèi)檢看宮口開(kāi)了 一指尖!下午五點(diǎn)醫(yī)生不讓掛催產(chǎn)針了,讓產(chǎn)婦 回病房休息,我拔了針回病房后一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有 了 。8月17號(hào),上午繼續(xù)掛針,內(nèi)檢還是一指尖。 下午痛感強(qiáng)烈起來(lái),在床上躺不住了,推著泵不 疼的時(shí)候就站起來(lái)走走,疼了就停下來(lái),想分散 點(diǎn)注意力!
痛感越來(lái)越強(qiáng)烈,腰直不起來(lái)了! 再怎么呼吸都沒(méi)有用了!醫(yī)生內(nèi)檢開(kāi)了兩指!我 說(shuō)我要打無(wú)痛,疼的受不了!醫(yī)生說(shuō)得三指才能 打!這時(shí)來(lái)個(gè)男醫(yī)生，他發(fā)現(xiàn)我出血多,檢查 看是宮頸出血了◆,塞了紗布進(jìn)去止血,和給我 內(nèi)檢的女醫(yī)生說(shuō)她要疼的很就給她打無(wú)痛吧!天 吶!這個(gè)男醫(yī)生太好了 。
于是,我被***醫(yī)生和助產(chǎn)士扶著去打了無(wú)痛 無(wú)痛打上十分鐘后感覺(jué)下半身暖暖的!回到產(chǎn)房 后躺著休息睡了起來(lái)！睡了兩個(gè)小時(shí)又疼了,比無(wú)痛前更疼了!內(nèi)檢四 指了!我心理暗示自己,打著無(wú)痛呢,這是無(wú)痛 后的四指痛感,要沒(méi)有無(wú)痛更疼!找醫(yī)生內(nèi)檢五 指了!醫(yī)生看時(shí)間晚上8點(diǎn)多了!待產(chǎn)室就剩我 個(gè)人了!
讓我躺在產(chǎn)床上用手給我撐撐下面, 讓我使勁像拉屎那樣,一會(huì)開(kāi)了八指了,她一邊 用手給我撐著一邊讓我使勁,宮口開(kāi)的超快醫(yī)生 問(wèn)我寶寶的抱被呢,我說(shuō)在外面助產(chǎn)士就跑出去 拿,下面巨脹!使了好長(zhǎng)時(shí)間的勁生不下來(lái),頭 發(fā)汘濕透醫(yī)生開(kāi)始消毒了,對(duì)的!我側(cè)切了,打 了麻藥沒(méi)感覺(jué)到疼,一剪刀下去感覺(jué)一股熱流 是血!又使了幾次勁醫(yī)生上來(lái)就搬我的腿按我肚 子!呼啦一股暖流!我的女兒出來(lái)了!
好爽!瞬 間肚子空了!不疼了!助產(chǎn)士把寶寶屁股對(duì)著我 問(wèn)我男孩女孩!把寶寶拿過(guò)去稱(chēng)體重說(shuō)7斤9兩! 9點(diǎn)11分生的! 然后是娩出胎盤(pán),醫(yī)生縫側(cè)切傷口!最后幾針真 的鉆心的疼!看看躺在旁邊哇哇哭的寶寶!值 縫好傷口,觀察兩個(gè)小時(shí),晚上11點(diǎn)多的時(shí)候我坐著輪椅抱著寶寶被推出了產(chǎn)房 這就是我的順產(chǎn)經(jīng)歷!艱辛且幸福! 生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。
如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)***下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，***也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。
好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽?zhuān)挷徽f(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了。
第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了?。?！
產(chǎn)后漏尿、盆底肌松弛，不重視產(chǎn)后修復(fù)的結(jié)果就是傷害自己？
感謝邀請(qǐng)，先說(shuō)說(shuō)我的生產(chǎn)經(jīng)歷。我是2號(hào)那天胎動(dòng)特別頻繁然后去的醫(yī)院，做完一系列的檢查后住的院，因?yàn)槲覍殞毐容^大，一直都偏大，所以我就住院沒(méi)回家了，等主治醫(yī)生下午回來(lái)給我評(píng)估說(shuō)可以讓我試著順產(chǎn)，但是我怕我沒(méi)勇氣順出來(lái)，到時(shí)候再順轉(zhuǎn)剖更難受，我特別怕疼的那種，所以我直接選擇剖腹產(chǎn)
3號(hào)這天本來(lái)輪不到我，結(jié)果有個(gè)孕婦姐姐吃東西了，所以就把我***來(lái)排到了這天剖，下午2點(diǎn)進(jìn)的手術(shù)室，護(hù)士姐姐給打上點(diǎn)滴，弄上止痛泵，***師給打了***，一系列弄完后我不知不覺(jué)的就睡了，所以全程我沒(méi)有聽(tīng)到別人所說(shuō)的肚子劃開(kāi)的聲音，我是一直睡到2：34寶寶出來(lái)被叫醒的，護(hù)士告訴我女孩8.1斤，讓我親一口，然后醫(yī)生給我聊兩句說(shuō)選擇剖是正確的，頭大，我說(shuō)我就怕順轉(zhuǎn)剖，然后***師又跟我聊了一會(huì)兒天，我聊著聊著就又睡了，等在醒過(guò)來(lái)，已經(jīng)準(zhǔn)備出手術(shù)室了，我的主治醫(yī)生都說(shuō)，挺佩服我的，居然那樣就放心的睡了
可能麻藥對(duì)我太有效果了吧，真的控制不住的會(huì)睡過(guò)去
然后就是回到產(chǎn)房，護(hù)士她們趁著我麻藥勁沒(méi)過(guò)去，給我按肚子
.4下午6點(diǎn)我老公就扶著我去上廁所，然后往后我就開(kāi)始自己多走走，甚至可以自己去廁所了，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)其他人所說(shuō)的每天一次按肚子，因?yàn)橛兄雇幢?，所以掛了三天的縮宮素也沒(méi)感覺(jué)有多疼，疼起來(lái)的時(shí)候還沒(méi)有我閨女吸的時(shí)候疼，因?yàn)閯傞_(kāi)始不會(huì)喂，所以***被吸破了
生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。
如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)***下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，***也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。
好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽?zhuān)挷徽f(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了。
第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了?。?！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！
如何避免腹直肌分離？
為什么我做深蹲，膝蓋不痛，一跑步或者開(kāi)合跳，膝蓋就痛？
膝關(guān)節(jié)疼，可能是以下幾種原因。
一、跑步姿勢(shì)不正確
跑步時(shí)要保持一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的跑步姿勢(shì)，這樣膝蓋的受力才會(huì)均勻，才不容易造成較大的磨損，跑步時(shí)注意控制人身體的重心，也要加大人的腳掌和地面的接觸面積，這都是有效減輕膝蓋傷害的跑步姿勢(shì)。
二、沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)
一些人在跑步前，什么熱身運(yùn)動(dòng)都不做，直接開(kāi)始，這樣人體的[_a***_]和韌帶都沒(méi)拉開(kāi)，關(guān)節(jié)也沒(méi)有活動(dòng)起來(lái)，貿(mào)然跑起來(lái)，是很容易造成膝蓋韌帶的拉傷，同時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)部位的潤(rùn)滑液分泌也不夠，磨損會(huì)更嚴(yán)重。
為什么深蹲膝蓋不疼，跑步開(kāi)合動(dòng)作會(huì)膝蓋痛？
首先 第一種原因，如果半月板受損會(huì)導(dǎo)致你在做跳躍動(dòng)作導(dǎo)致膝蓋承受大沖擊力時(shí)疼痛， 這種情況請(qǐng)去醫(yī)院就診 ，治療。
第二種原因，可能和你的跑步姿勢(shì)不對(duì)有關(guān)系，一定要正確的姿勢(shì)跑步。
第三種原因，和你跑步的頻率有關(guān)，如果頻率太高也會(huì)導(dǎo)致你的膝蓋不適。
哈嘍，你好，我是瑜伽老師珊珊。你的問(wèn)題是：為什么我做深蹲，膝蓋不痛，一跑步或者開(kāi)合跳，膝蓋就痛？
第一：我們先來(lái)了解一下膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)由股骨踝、脛骨平臺(tái)、髕骨及其周?chē)?、關(guān)節(jié)囊、韌帶、半月板和肌肉等組織共同構(gòu)成。在站，走，跑，跳過(guò)程中，相當(dāng)一部分是由膝蓋節(jié)的運(yùn)動(dòng)功能和穩(wěn)定作用配合完成的。所以，正確的鍛煉方式保護(hù)膝關(guān)節(jié)是非常重要的！
第二：做深蹲的時(shí)候膝蓋不痛，說(shuō)明你的深蹲做的是正確的，啟動(dòng)到了你的臀部肌肉，沒(méi)有讓膝蓋代償。因此你做深蹲的時(shí)候膝蓋沒(méi)有借力，完全啟動(dòng)你的臀部肌肉和腿部肌肉，所以膝蓋不會(huì)有疼痛感。
第三：跑步和開(kāi)合跳的時(shí)候膝蓋痛，是有很多種可能性造成的。會(huì)不會(huì)是你跑步或者做開(kāi)合跳的時(shí)候沒(méi)有進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的熱身呢？或者是你跑步的時(shí)候局部用力過(guò)大，導(dǎo)致肌肉以及周?chē)能浗M織出現(xiàn)輕微的拉傷，也有可能是你運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)在半屈曲位的時(shí)候有過(guò)扭轉(zhuǎn)，也會(huì)容易產(chǎn)生半月板的損傷。建議你先不要再做這種跳躍性的運(yùn)動(dòng)，如果想鍛煉的話，可以先去做一些肌肉力量的訓(xùn)練練習(xí)，加強(qiáng)肌肉的耐力！
總體來(lái)說(shuō)你這個(gè)問(wèn)題形成的原因有很多種可能性，建議先去清楚形成原因，再去做改變！我是瑜伽老師珊珊，很高興回答你這個(gè)問(wèn)題！希望我的回答對(duì)你有所幫助！
膝關(guān)節(jié)疼痛主要是股四頭肌及附屬肌腱 韌帶 關(guān)節(jié)囊 髕骨引起。特別是起跳和跑步，股四頭肌及附屬結(jié)構(gòu)劇烈收縮，承受巨大力量，作用點(diǎn)在膝關(guān)節(jié)，高應(yīng)力***關(guān)節(jié)末梢神經(jīng)出現(xiàn)疼痛。
深蹲動(dòng)作較慢，膝關(guān)節(jié)周?chē)∪鉀](méi)有劇烈收縮，關(guān)節(jié)應(yīng)力不劇烈，疼痛不顯。
提一下，磁共振展示半月板輕度中度的慢性勞損性撕裂，臨床上一般不會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛。
跑步起跳時(shí)膝關(guān)節(jié)痛原因知道了，怎么處理呢？主要方法是用手指或掌根部按揉放松股四頭肌，就是大腿前的內(nèi)外側(cè)。一般一次按3-5分鐘，5次一個(gè)療程。具體如圖。如果還不清楚就看看我的治療膝痛視頻。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)漏尿怎么回事的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)漏尿怎么回事的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
