大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于文文健身減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹文文健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
推薦幾部完結(jié)，短篇，言情***？
《何為暖冬》《何所涼夏》姐妹篇，快要被男主角感動死了，超溫暖
《何以笙簫默》讀了才知竟有如此深情，溫馨幸福，情有獨鐘
《幸福不脫靶》不太一樣的***，很真實很感動，
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你去健身房鍛煉會選擇私教嗎？健身小白怎么選擇，主要是減脂，私教好貴？
您好，很高興回答您這個問題！選擇私人教練一直是健身房里面討論火熱的話題，不論是老鳥還是小白，都有自己的看法和選擇的標準，今天我來談談我真實的看法。
如果是我的話，我會先判斷自身經(jīng)濟能力是否允許，時間是否足夠，是否需要，教練的水平等等。
減脂其實可以給你更好的建議，避免你花冤枉錢，你先自己堅持一個月至少去20天健身房，認真鍛煉一個小時左右，先力量再跑步，堅持一，兩個月再去請私教，因為你得先清楚你是沖動還是下定決心，你能否滿足訓練強度的基本要求，減脂或者增肌，都需要你運動起來，飲食均衡，私教貴我覺得，對于平常工薪階層是貴了一點但沒辦法整個行業(yè)都這樣，但是我覺得還是要看經(jīng)濟能力！??！
私教最最最簡單的判斷方法，你看看那個教練自己練的怎么樣，當然也有自己看起來不厲害但是很厲害的教練，但是相比較太少了??！
首先我覺得決定你選擇私教的決定性因素應該是經(jīng)濟能力和決心，時間。列如你的經(jīng)濟能力有限，家里還有孩子，需要生活，我覺得提什么私教，你覺得有多少不需要生活只需要健身，但是如果你下定決心并且能夠將生活處理好，時間與經(jīng)濟能合理化，我覺得也是可以的。
其次我覺得左右你選擇私教的***性因素應該是環(huán)境和自身健身意識，自身是否需要。一個人根本都不知道健身，也不想去消費健身，你會去請私教嘛。列如你和一個農(nóng)村80歲老爺爺，說這個，他能搭理你就已經(jīng)很不錯了。
最后我覺得影響你選擇私教的客觀因素應該是健身房與私人教練的水準。當然了這個水準是與你平常的相比得來的，列如你平常在四線城市健身房，結(jié)果突然來到上海一兆韋德，那么那個水平應該是相比較比較高的，反過來的話，結(jié)果反之。
以上就是我真實的看法，可能還沒有概括全，多多包涵。多多關注我啊，我是一個愛說實話的健身教練。
題主如果你自制力很強，可以每天保持一定的運動量，堅持運動減脂，我感覺沒必要請私教，而且現(xiàn)在私教的水平，可以說是良莠不齊，很容易就掉到坑里，價格的虛高也讓人望塵莫及，很多私教現(xiàn)在基本是銷售，都是為了賣課。
其實題主完全可以自我學習一些減脂知識，堅持一個觀念，科學運動，合理飲食，讓你每天的消耗量大于你的攝入量即可，這樣你就會瘦。
堅持有氧運動，跑步，單車，游泳都是很不錯的有氧運動，減脂每天堅持40-60分鐘的有氧，前一個月先讓身體適應運動的節(jié)奏，感覺單純的有氧到瓶頸了，在后期加入30分鐘力量訓練。
先力量訓練后有氧，這樣消耗的能量會更多，減脂效率更快。
我去年980元辦了一張2年的健身卡，我以前對去健身房健身是拒絕的，認為只要想鍛煉在哪里都可以鍛煉，后來減肥成功了，我覺得應該增加一點肌肉了，就選擇辦了健身卡。我不推薦請私教。
正如題主所說，私教好貴。剛開始去健身房時，私教主動去給你指導，告訴你這樣練不行，那樣練會受傷，最后就是給你推薦私教課。大概了解了一下，我所在的健身房私教大概是300元一小時，買得多可以做到260，30節(jié)課算是多。聽了這個價錢，像我們這種工薪階層果斷拒絕了。之后又有一些私教來說服買課，還是沒買，時間久了，私教們也知道我是買不起課的，也就不找我了，更不來指導了。
二是，自己可以跟著有經(jīng)驗的學習。
健身房鍛煉的人，有一些是長期健身的愛好者，可以仔細看他們[_a***_]的動作，確保自己的動作到位，如果你善于交際，也可以向他們請教，一般也不會被拒絕。還有就是一些人熱衷認個師傅啥的，這種多半是美女才會做的。
三是，跟著視頻學。
現(xiàn)在很多運動app上都有健身***，可以自己學習，但是自己要有一定的領悟能力才行，看別人做覺得簡單，但是自己做也未必。
四是，買網(wǎng)課。
現(xiàn)在賣健身網(wǎng)課的平臺也不少，大概一百多就能買到會員，每天會有集中指導。還有就是在抖音等短***平臺上關注一些健身達人，每天也會有一些比較專業(yè)的指導。
謝謝邀請！
去健身房鍛煉請不請私教，這個要看情況而定，拿我自己來說的話，因為我對健身知曉點皮毛，對一般小打小鬧的問題，自己都能夠解決，所以從這一點上來看我不會請私教。除非那個教練非常的有魅力，特別吸引我，有很多值得我學習的地方，并且所學習的知識是通過其他途徑要耗費更大的精力和金錢才能學到的，可向他學習要更便捷、更用心、更實惠的話，我倒是愿意花錢在ta身上。
以上是我個人對請私教的一個看法。每個人的經(jīng)歷、需求和觀念都有所不同，所以看法也各有不一。對于一個健身小白來說，去健身房鍛煉時，如果經(jīng)濟條件允許的話，最好是選擇一個比較靠譜的教練帶你練一段時間，避免走入誤區(qū)，帶來不必要的傷害。要想找一個靠譜的教練，不是一件容易事，也很難遇到，特別是對于一個健身小白來講，更是兩眼一抹黑，無從下手。也有很多會員因為遇到了不靠譜的教練，而抱怨的。
在不知道如何選擇私教前，可以先觀察一下教練的人品，平時在生活中一些為人處事的細節(jié)，他自己注不注重鍛煉，身材怎么樣，去詢問他的私教會員有何感受，從方方面面各個角度去了解他，然后再進行抉擇。
作為一個健身小白，在健身房鍛煉時，多跟那些健身老司機交流聊天，熟悉了之后向他們多請教，特別是那些身材好的，樂于助人的人。不打算請私教的話，也還有其他方法，那就是自己多花時間，多花精力去看相關的書籍和資料，去看相關的健身知識***講解。多向?qū)I(yè)人士提問，提問時要盡量把問題寫的詳細全面，這樣才能得到更加具體貼切的答案。
以上是個人的一些看法和建議，希望能幫到你。有不同觀點的朋友，歡迎評論區(qū)留言。
到此，以上就是小編對于文文健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于文文健身減肥的2點解答對大家有用。
