大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于steve減肥健身的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹steve減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
納什如何飲食？
進(jìn)***盟13年來(lái)，我們很少看到史蒂夫納什因?yàn)?/a>受傷而缺席大段時(shí)間的比賽。除了眾所周知的先天性脊柱前移造成的背部痙攣，以及對(duì)手的粗野犯規(guī)造成的硬傷外，他很少坐在板凳上觀戰(zhàn)。當(dāng)然，健康的體魄少不了隊(duì)醫(yī)、按摩師和訓(xùn)練師的幫忙，也和自身的保養(yǎng)以及良好的飲食習(xí)慣有關(guān)。
納什并不會(huì)拿著計(jì)算器一邊吃一邊計(jì)算攝取的卡路里，也不會(huì)拿著一本熱量分配清楚的計(jì)劃書(shū)來(lái)照做，更不會(huì)按照烹飪書(shū)來(lái)做。他只是遵循一些基本的原則：我吃一些我們這個(gè)星球自然生長(zhǎng)的東西，避免那些加工的食物，諸如面條、米飯和面包。納什如此解釋。
他的飲食***的核心包括水果、蔬菜、堅(jiān)果、雞肉和魚(yú)，他攝入的維他命的東西幾乎每個(gè)超市都有。這位太陽(yáng)隊(duì)的進(jìn)攻組織者的典型早餐是小麥谷物，以及非乳制品(杏仁牛奶)。而午餐和晚餐則是雞肉或魚(yú)沙拉。在每餐期間，納什會(huì)吃些水果、堅(jiān)果以及天然的Energy Bars(一種補(bǔ)充能量的類(lèi)似餅干的能量棒)。
#NBA飲食大有講究，年入千萬(wàn)的巨星們都吃啥#
NBA常規(guī)賽從前一年的10月到第二年的4月，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)半年。如果球隊(duì)實(shí)力強(qiáng)勁打入季后賽，那么球員又要多參加很多場(chǎng)比賽。有時(shí)候一個(gè)賽季打下來(lái)，球員要在8個(gè)月的時(shí)間里參加超過(guò)100場(chǎng)比賽。
在這漫長(zhǎng)的賽季中，比賽的密度相當(dāng)大，平均一周要打三到四場(chǎng)比賽。在如此高強(qiáng)度，高密度的比賽中，NBA球員要一直保持自己的競(jìng)技狀態(tài)并非易事。科學(xué)的訓(xùn)練固然是必要的***，但是合理的飲食也絕對(duì)必不可少。
飲食這方面，NBA官方并沒(méi)有什么硬性的規(guī)定。畢竟NBA球員不是小孩子，總不能事事都管著。因此在聯(lián)盟中，總會(huì)出現(xiàn)一些不注意控制飲食而導(dǎo)致身體狀況下降的例子。比如馬刺的迪奧，每次休賽季都體重暴漲，為了控制迪奧的體重，馬刺不得不在迪奧的合同中加入限制體重的條款。只有迪奧將體重控制在一定范圍之內(nèi)，才能拿到全額工資。
再比如被凱爾特人放棄，加盟猛龍的薩林杰。職業(yè)生涯一路走低，很大一部分原因就是無(wú)法合理飲食，控制自己的體重。
那么，NBA中那些一直能保持自己身材，競(jìng)技狀態(tài)和體能的球星，如何規(guī)劃自己的飲食?他們在吃這方面和普通人有沒(méi)有什么區(qū)別?下面，就讓我們一起來(lái)看看。
詹姆斯為了擁有更好的職業(yè)生涯嚴(yán)格控制飲食
大個(gè)子也有大胃口
NBA球員個(gè)子大，消耗多，每天需要的食物自然也要比一般人多不少。但是他們究竟每天要吃多少東西?先讓我們來(lái)看兩份食譜。
首先是波爾津吉斯2015年的食譜:
到此，以上就是小編對(duì)于steve減肥健身的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于steve減肥健身的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
