大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身道具的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥健身道具的解答，讓我們一起看看吧。
有沒(méi)有什么比較好減肥平臺(tái)推薦一下啊？
減肥的平臺(tái)有很多，我想推薦的是個(gè)人在用的兩款小程序：
一、指導(dǎo)飲食調(diào)節(jié)的線上減肥平臺(tái)：薄荷健康
作為中國(guó)最大最活躍的在線減肥平臺(tái)已服務(wù)上百萬(wàn)的減肥用戶的知名減肥利器，我竟然是今年元旦才第一次接觸。偶然情況下，接觸頭條上的邱醫(yī)生說(shuō)頭條號(hào)，開(kāi)始接受薄荷健康，有效進(jìn)行減肥過(guò)程的自我管理，并得到專家的指導(dǎo)與監(jiān)督，提升減肥成功率。減肥工具薄荷食物庫(kù)、1分鐘了解自己、卡路里計(jì)算器、燃脂運(yùn)動(dòng)計(jì)算等?？臻g/論壇記錄與管理減肥過(guò)程、伙伴間的溝通交流。這些功能我都一一使用，受益匪淺。
另外我要說(shuō)明的是，任何一件事情，想要做好，做出效果，都得要花心思，投時(shí)間。所以想有快速減肥的物品或者食品，一勞永逸地完成減肥，那是人類目前達(dá)成不了的。
但是，我也一直在思考，如何便利快捷地利用薄荷健康指導(dǎo)我長(zhǎng)期減肥并堅(jiān)定堅(jiān)持呢。我就自己按照個(gè)人習(xí)慣和食材購(gòu)買、存放便利，按照熱量和邱醫(yī)生食譜，給自己設(shè)計(jì)了連續(xù)使用七天的食譜，每七天換一份食譜，準(zhǔn)備起來(lái)方便，不用每天倒騰著稱重，輸入薄荷健康計(jì)算熱量，然后每天都吃不同食材，導(dǎo)致預(yù)測(cè)不了自己少吃或多吃了多少熱量等煩惱和不定因素。
二、知道健康運(yùn)動(dòng)的線上減肥平臺(tái) keep
keep會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景。所以，我一般選擇在家里客廳或者小區(qū)、花園里，隨處根據(jù)keep的語(yǔ)音提示進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，小程序自帶全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，不需要背動(dòng)作、記組數(shù)，跟著 Keep 馬上練起來(lái)，無(wú)論你的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)如何，身體都基本能負(fù)荷這些動(dòng)作。
與大家分享我的小經(jīng)驗(yàn)。謝謝關(guān)注。
【我是Cam，一個(gè)人的減肥不孤單】
跑步機(jī)和動(dòng)感單車哪個(gè)健身和減肥的效果好？為什么？
謝邀。這主要看兩方面吧，一是看鍛煉身體哪一部分，二要看是單純的減肥，還是為了鍛煉肌肉。如果是鍛煉全身，應(yīng)該是跑步機(jī)更全面一些吧。如果是鍛煉腿部，下半身和手部的肌肉，應(yīng)該是動(dòng)感單車更有優(yōu)越性。就我而言，我比較喜歡動(dòng)感單車，因?yàn)?/a>我喜歡旅游，騎動(dòng)感單車會(huì)更有趣一些。
都是非常適合減脂的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，各有千秋，至于哪個(gè)效果更好，取決于使用者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，和設(shè)備無(wú)關(guān)！
哪個(gè)更適合家用？就更要看你個(gè)人的喜好、家里房屋的面積等實(shí)際情況了！
但是，家用選擇跑步機(jī)的相對(duì)多一些，在許多人家里見(jiàn)過(guò)跑步機(jī)，還從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)買動(dòng)感單車的！
其實(shí)兩款都不錯(cuò)，關(guān)鍵還是可以持續(xù)使用，對(duì)比之下，好像我的客戶里，用動(dòng)感單車減肥的會(huì)比較好，因?yàn)橐?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9e28b6b775c9ef20 relatedlink">搭配音樂(lè)，情緒會(huì)比較開(kāi)心，從而會(huì)更容易堅(jiān)持。
因?yàn)椋?span style="font-weight: bold;">無(wú)論是什么運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下去，總會(huì)有效果！
還有一點(diǎn)很重要的是，你原來(lái)是吃多了才胖，那到底吃的食物要踩多久才能消耗掉，一定要心中有數(shù)。
做運(yùn)動(dòng)有一個(gè)很重點(diǎn)的點(diǎn)是速度快慢，速度快的時(shí)候，20分鐘可能可以消耗半碗米飯，速度慢的時(shí)候，可能一個(gè)[_a***_]才能消耗半碗米飯。
最理想的情況是，瘦了之后也不會(huì)隨便把自己吃胖，好好想想，瘦了之后怎么吃才不會(huì)胖，這個(gè)才是你最需要想的問(wèn)題！
記得淺食八分飽，吃到剛剛好哦~
都可以減肥只要堅(jiān)持時(shí)間夠長(zhǎng)就可以，燃脂需要運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，消耗掉其他儲(chǔ)能物質(zhì)才減脂肪，所以兩種運(yùn)動(dòng)都是比較適合的，本人主要是跑步，不過(guò)不是跑步機(jī)是實(shí)際路跑，因?yàn)榕懿綑C(jī)沒(méi)有路跑消耗大，因?yàn)闄C(jī)械是相對(duì)運(yùn)動(dòng)，路跑是你單項(xiàng)跑，雖然從物理角度看都一樣，不過(guò)實(shí)際跑過(guò)你就會(huì)知道路跑比跑步機(jī)累
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身道具的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身道具的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
