大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于為了健康不要減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹為了健康不要減肥的解答，讓我們一起看看吧。
瘦就一定美嗎？為什么那么多人為了減肥而失去健康，甚至生命？
每個人都有自己的理想，有自己的目標，有的人把金錢當成自己自己一生奮斗的目標，為了掙到很多的錢還省吃儉用經(jīng)常餓一頓包一頓，再苦在累都要干一天24小時就有18個小時都在干活，不給自己休息恢復身體的時間，長此以往勞累成疾把自己的身體徹底的拖垮。有的人以美為自己的理想和目標，到處做美容，現(xiàn)在有很多美容手術失敗的案例時有發(fā)生，一天吃一頓飯，再餓我都要忍住不吃飯時間長了胃病也出來了胃不好那里都不好，所以不管任何人都要有一個正確的認識有了健康的身體才可能實現(xiàn)你的理想和目標
瘦了不一定美，但是胖肯定不好看，所以多數(shù)人都會想要自己瘦一些，至少要看起來是瘦的。不過不建議過度瘦，有的都瘦的畸形了，不但不好看，還會損害我們的身體。
對于多數(shù)人來說，其實只要瘦瘦臉就可以了，身上即使有一些贅肉也不會太明顯的。
瘦臉可以每天吃顆佳顏果，佳顏果富含多種有益瘦臉的成分，嚼一嚼就能被臉部快速吸收，幫助消除臉部贅肉，臉瘦了就很顯瘦了。
肥胖已經(jīng)危害健康還要健康減肥嗎？
首先，提問者認為健康減肥和快速減肥是有所矛盾的。
提問者描述說之前健康減肥都失敗了或者沒有太多效果，雖然沒有明確說是透過什么方法。但是，很可能是透過均衡飲食和加大運動量，這也是很多人心中最健康的減肥方法。
事實上，這是大錯特錯的。
大部份人都有誤解，以為肥胖是因為吃太多，又或者運動量太少，長年累月下，身體變得大量的熱量，轉變成爲脂肪儲存起來。
熱量守恒，也是很多人建議減肥時的最高準則，認為當我們每天消耗2000卡路里的時候，如果我們只吃下1500卡路里的食物，身體就有一個熱量差，久而久之，身體才能瘦下來。
大錯特錯。
請問持有這種觀念的人？如何解釋一些大胃王，又或是一些瘦子，每天吃下大量的食物，卻總是不見他們肥胖？這些人很可能會回答說這類人群不吸收。
很簡單一個道理，1000卡路里的蛋白質(zhì)和1000卡路里的碳水化合物，在身體引發(fā)的化學反應能夠一樣嗎？
體內(nèi)的脂肪燃燒，要用生物學的角度來看。如果有人要用物理學的熱量守恒來解釋，這些人不是蠢，就是壞。
肥胖本身就是一種疾病，看題主的描述，如果按照中醫(yī)的說法，這種肥胖是已經(jīng)進入“損”的階段，再不減肥，情況只會更嚴重，因此無需迷惘，減肥是必須要做的。
從問題中可以看出你已經(jīng)知道快速減肥是不健康的方法，也說自己試過健康減肥，又說自己可以只吃雞蛋黃瓜來做極端的減肥，從中不難看出，你其實并沒有真正理解什么是健康減肥。
肥胖的根本原因基本上由飲食引起，是一種結構性營養(yǎng)不良，是代謝綜合征，中醫(yī)講是肥美之所發(fā)，致內(nèi)熱中滿而引起，是脾虛不運、是一種虛證，那么究其根本就是肥胖就是因為飲食不節(jié)為主要因素引起，因此健康減肥的第一步就是掌握正確的飲食結構和養(yǎng)成正確的飲食習慣。掌握“不偏食、不偏嗜、不過飽”的結構和習慣，通過食物的作用去恢復身體的強大調(diào)理能力。
1、飲食調(diào)整
在減肥過程中，習慣的養(yǎng)成是非常重要的，要想減肥成功也不是一朝一夕能夠完成，而且習慣的改變本身就是一件需要毅力和堅持的事情，如果減肥是一件容易的事情，世上就不會有那么多的胖子。
黃帝內(nèi)經(jīng)云：陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味，……是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精。謹?shù)廊绶?，長有天命，這里指出了，要調(diào)和五味，但另何一種食物也不能過多或者過少。
結合“五谷為養(yǎng)、五肉為益、五菜為充、五果為助”的理論，我認為，我們的飲食，要做到“不偏食、不過飽、不過多（少）”的基本原則。沒必要去計算食物的熱量，也沒必要嚴格禁止某類食物，只要本著“新鮮、應季、輕度烹飪”去處理，問題就不大。
掌握以上原則，通過一個月左右的時間，養(yǎng)成正確的飲食結構和習慣，然后就是持之以恒地去做。讓它真正成為你的習慣，效果自然而來。
在這過程中，可適當***用一些具有脾胃調(diào)理、腸道環(huán)境改善、調(diào)理五臟的食品或藥物來加快臟腑機能恢復進度，可加快減肥進度。
2、適度運動。
到此，以上就是小編對于為了健康不要減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于為了健康不要減肥的2點解答對大家有用。
