大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于聰聰減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹聰聰減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
剖腹產(chǎn)如何快速恢復(fù)傷口？如何在不影響母乳的情況下，安全瘦身？
說(shuō)說(shuō)我當(dāng)時(shí)剖腹產(chǎn)的經(jīng)歷吧！剖腹產(chǎn)要在小腹部做一條長(zhǎng)10厘米的切口，剖開(kāi)肚子，切開(kāi)***，取出胎兒然后縫合。
手術(shù)傷口很大，所以剖腹產(chǎn)是產(chǎn)科最大的手術(shù)。剖腹產(chǎn)后的媽媽從出來(lái)手術(shù)后，就到了普通病房。媽媽一定要閉目休息，以盡快恢復(fù)體力。 這時(shí)候我還沒(méi)有清醒過(guò)來(lái)。緩了一會(huì)后，我醒了，感覺(jué)刀口好像有一塊大石頭在肚子上壓著。但是還好，沒(méi)有疼痛感，多了導(dǎo)尿管的***、吸氧管的不適、心電監(jiān)護(hù)的袖帶纏繞。。。。麻痹藥開(kāi)始慢慢退去，這時(shí)腳開(kāi)始四肢麻木，慢慢伸展一下感覺(jué)一下感覺(jué)好多了，也可以叫老公幫忙按摩。 產(chǎn)后，不管多痛還是要慢慢的翻身，就是為了早點(diǎn)放屁吃點(diǎn)食物。產(chǎn)后半個(gè)小時(shí)是不可以用枕頭的，沒(méi)有放屁是不可以吃東西的，我當(dāng)時(shí)餓到，覺(jué)得有一碗白粥給我那再好不過(guò)了。 睡眠不足，感覺(jué)渾身都難受。手術(shù)前是要求盡量不多吃東西的，可能是我吃了點(diǎn)東西，導(dǎo)致嘔吐，吐了好久很難受，后來(lái)用了點(diǎn)柚子皮熏才好多了。我記得當(dāng)時(shí)收縮***最痛的了， 這些疼痛對(duì)于我來(lái)說(shuō)實(shí)在是無(wú)法忍受，以后覺(jué)得不想再生二胎了。咬咬牙只有挺過(guò)來(lái)了。 產(chǎn)后總是出汗，好熱，恨不得把所有的衣服都脫了，我婆婆不同意，說(shuō)是連袖子都不可以卷起來(lái)，她說(shuō)那是虛汗，著涼了以后手會(huì)酸痛的，但是我實(shí)在受不了，偷偷卷起來(lái)。。。。 每天都要換衣服，這樣感覺(jué)舒服多了，護(hù)士會(huì)幫忙進(jìn)行外陰清洗，保持外陰清潔的。拔除導(dǎo)尿管后，基本適應(yīng)了宮縮的疼痛，這時(shí)我才慢慢坐起，找到舒服的姿勢(shì)才慢慢下床，這樣可以防止腸粘連。下床后，需要馬上尿尿，有種尿不禁的感覺(jué)。 現(xiàn)在一般醫(yī)院都***用腹橫切口，腹部傷口一般7天就愈合了。醫(yī)生技術(shù)很好，我的皮膚不是瘢痕體質(zhì)，切口幾乎看不出來(lái)；保持疤痕處的清潔衛(wèi)生，可以擦點(diǎn)酒精，不要用手搔抓。 剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ05038f466a08668c relatedlink">生活最好是在寶寶百天后哦！還有醫(yī)生說(shuō)了，最好是在剖腹產(chǎn)兩年后再懷孕！很多媽媽要求剖腹產(chǎn)，但是并發(fā)癥很多，我希望還是能順產(chǎn)盡量順產(chǎn)對(duì)身體好。
生完寶貝后，自己越來(lái)越胖，還老拉不出臭臭，體重比懷孕之前足足重了40斤，特別是肚子，腰。 看著自己這一身的肉肉，真的無(wú)地自容。自己老公嘴上沒(méi)說(shuō)，但我心里明白！我要下定決心開(kāi)始減肥，早上早起跑步，可老是堅(jiān)持不下來(lái)，減肥真的對(duì)我是遙遙無(wú)期！
生完我家小愛(ài)寶寶后130斤，出了月子肚子里好像還懷著一個(gè)一樣， 每天都是呆在家里不想出門(mén)心情也不是很好，也許是老公職業(yè)病的原因他很細(xì)心看我天天這樣狀態(tài)害怕我會(huì)產(chǎn)后憂(yōu)郁，所以他每次上班都會(huì)去跟產(chǎn)科同事取經(jīng)。有一天老公拿回一套收束衣讓我試試。我開(kāi)始不相信衣服挺多能塑型怎么可能讓我變瘦比較抗拒***說(shuō)他嫌棄我。開(kāi)始無(wú)理取鬧的造反。老公等我冷靜下來(lái)和我說(shuō)這是產(chǎn)科同事介紹的。不相信衣服還能不相信他嗎，在老公拿回來(lái)的第二天就開(kāi)始穿。
剛開(kāi)始的那個(gè)月每天堅(jiān)持起床開(kāi)始，一直氚到睡覺(jué)，我一直期待自己會(huì)有所變化，沒(méi)想到一個(gè)月下來(lái)居然真的少了16伒，那天我特別開(kāi)心居然失眠了，看到效果后，后來(lái)一直穿了差不多兩個(gè)月，我每天除了洗澡睡覺(jué)都穿著，終于到第三個(gè)月的時(shí)候，我的體 重下了近40伒，我異常的興奮開(kāi)心，想想還好我試了一下，不然不知道要什么時(shí)候才能瘦下來(lái)，現(xiàn)在婆婆老公也說(shuō)瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門(mén)很多人都說(shuō)我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺(jué)每天心情超好！
1、寶媽喂奶前后多喝水 媽媽每天都要喂奶，這樣會(huì)讓媽媽丟失很多的水分，需要大量補(bǔ)水。而對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，最好的無(wú)熱量飲料就是水了。在喂奶前，先喝一杯水，喂完奶后，媽媽也會(huì)覺(jué)得很口渴，喝水也變多了。我在哺乳期，每次喂完奶都要喝上3杯水，無(wú)論是白天還是晚上。雖然那會(huì)我的奶水并不算多，但是也夠?qū)殞毘燥?，但也要[_a***_]不要喝過(guò)多的水，自己覺(jué)得剛好就可以。
2、多喝下奶的湯水 每天能保持喝上兩到三碗下奶的湯水，比如豬蹄黃豆、豬蹄燉花生、黑豆豬肚、鯽魚(yú)木瓜湯、米酒雞蛋等。特別是鯽魚(yú)湯，用小火慢慢燉，燉得乳白色的下奶效果最好了，喝起來(lái)味道也很美。我每次奶水一少，就喝鯽魚(yú)湯，效果很不錯(cuò)。吃下奶的東西再多，一碰到回奶的就白吃了。辛辣的食物，韭菜等都是回奶的，寶媽最好是多注意下哦。
3、請(qǐng)催乳師催乳 如果試過(guò)以上的方法都不行，可能是因?yàn)?/a>乳腺不通，這時(shí)候找催乳師還是比較管用，幫助新媽媽把乳腺通開(kāi)，使母乳能順利地出來(lái)，不過(guò)奶量的多少跟催乳師催乳是沒(méi)關(guān)系的。注意要找專(zhuān)業(yè)正規(guī)的催乳師來(lái)催乳，不然會(huì)把越催越少，還很受罪。 寶媽奶水不足，最重要的是保持良好的睡眠和心情，盡量寶寶睡，自己也多休息會(huì)，不要太勞累。還要保持好的心情，可不要?dú)饽塘恕Ｎ鼓糖翱梢杂脽崦矸蠓笕?**房，把乳腺揉開(kāi)。給寶寶多吸吮，左右交替的給寶寶吸。堅(jiān)持一段時(shí)間，奶水很快就跟上來(lái)了。不過(guò)有的寶媽確實(shí)是一點(diǎn)奶水都沒(méi)有的，也不要太著急了，沒(méi)有就沒(méi)有，喝奶粉長(zhǎng)大的寶寶一樣健健康康，聰聰明明的。
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