大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥后的血糖高的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹運動減肥后的血糖高的解答，讓我們一起看看吧。
為什么運動后血糖反而升高了？
通常，這種考慮是葡萄糖耐量降低并伴有高血糖癥的可能性。 不排除這是糖尿病的可能。 有必要檢查相關(guān)的血糖。 如果糖化血紅蛋白異常，可以結(jié)合空腹血糖和餐后血糖將其診斷為糖尿病。 案件。 建議您在檢查了相關(guān)血糖水平后進行對癥治療。 另外，鍛煉時，壓力可能會短暫增加，因此需要避免這種時間測量。
空腹查血糖是正常的，鍛煉后血糖高，為什么？
糖類是主要的供能物質(zhì)。
人體自身含有血糖控制反饋系統(tǒng)，空腹血糖正常，說明身體健康沒有糖尿病。運動時，人體能量消耗會增加，為運動供能，系統(tǒng)會自我調(diào)節(jié)引起升糖激素（調(diào)高血糖）分泌增加，故而運動后短時間內(nèi)測量血糖是升高的，一般在運動過后休息30分鐘后測量血糖結(jié)果會準確一些。
早起鍛煉血糖不降反升是怎么回事？
謝邀！第一您鍛煉前血糖是7.9，但是鍛煉后到了9.3。按照常規(guī)來講降糖藥大部分是飯前服用，這樣避免飯后血糖升高的厲害。其實這個血糖的升高還是和您吃早餐有很大關(guān)系的，您可以第二天的時候試一下您吃完早餐之后，不去做運動看看血糖的值是多少做下對比，建議和您吃一樣的東西測試一下。這回說說運動。其實有糖尿病的人都建議飯后去溜達或者快走，不太建議做劇烈運動
您好，感謝您的問題邀請！您這種血糖先低后高的情況，我非常懷疑是由于在運動途中出現(xiàn)低血糖而后身體出現(xiàn)應激反應后出現(xiàn)反跳性的高血糖問題。
糖友不能在飽餐后即可開始運動，也不能在饑餓或空腹狀態(tài)下運動。一般建議在餐后1小時進行，此時運動可提高血糖向肌肉組織轉(zhuǎn)移的速度和肌肉吸收利用血糖的能力，血糖會隨運動的進行而明顯降低，高血糖和漂移現(xiàn)象能夠得到很好地控制，把高血糖帶來的危害降到最低。（通俗講是了解自己的血糖變化，看看哪段時間血糖高，然后把運動集中在那段時間進行）
為什么不建議糖友空腹運動？晨起糖尿病患者血糖由于受到激素的影響血糖會升高，此時如果不吃飯，馬上開始劇烈運動，不僅不會將血糖降下來，反而會由于鍛煉的某一刻出現(xiàn)低血糖而身體為了自我保護，增加了肝糖原與肌糖原的輸出，使血糖升上去。這是身體的一種自我保護行為，同時空腹運動對肝臟的影響也是非常大的。
如果您是飯后去運動，那么有可能您選擇的運動方式并不是很適合您。選擇最佳運動強度時身體的感受是：周身發(fā)熱，出汗；或氣喘吁吁，能說話、不能唱歌。如果您的運動強度過大，運動時間過長，同樣不僅不會使您的血糖控制平穩(wěn)，反而會由于身體應激反應出現(xiàn)血糖反跳性的升高。
適宜的運動方式包括：
糖友運動中注意事項：1、注意心率變化及感覺，以掌握運動強度 2、及時補充水分，建議[_a***_]喝些溫水。不要喝涼水，以免增加心臟和胃腸道分擔。
運動后的注意事項：
1、運動后應做5—10分鐘恢復整理運動，平復心速。
2、不要立即洗涼水澡，休息一段時間后，可以溫水澡。
在每個人的體內(nèi)都有一個為自己生理節(jié)律而存在的“生物鐘”，這個“鐘”不能隨便被調(diào)撥，否則會影響人體正常的生理功能。也會使體內(nèi)節(jié)律性分泌的激素發(fā)生紊亂，從而引起血糖波動。所以糖尿病人每天的起床時間不宜早于清晨6點，而且每天起床的時間要基本一致。
影響血糖的因素有很多原因，我們來具體分析一下：
1、 運動的影響
您是否進行劇烈運動，或者運動負荷大于身體的承受范圍。運動的太劇烈，血糖也會因為應激、體內(nèi)激素的變化，引起血糖升高。
2、 氣候因素
如果在冬天清早運動，寒冷***可促進腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加，肌肉對葡萄糖攝取減少，而使血糖升高。
3、 藥物問題
您吃的藥是屬于抑制肝糖原的還是促泌劑還是針對餐后血糖的。不同藥物解決的問題是不一樣。還有您是否擅自更改了藥物方案和劑量，都會有影響的。
4、 情緒的影響
您在跑步的時候出現(xiàn)情緒變化會對體內(nèi)的激素產(chǎn)生影響，如在發(fā)怒、激動、哭泣的時候，腎上腺素分泌就會增多，從而使血糖升高。
5、 應激狀態(tài)影響
你的問題我看明日了，鍛煉前7.9，你就吃了降糖藥，對吧。而后去鍛煉身體了，再測血糖是9.3，你覺得血糖升高了，是不是？如果是不吃東西鍛煉后升高血糖也是要注意身體健康的！但是，吃了飯鍛煉身體在9.3是非常正常的。飯后不超過11點還是正常值，請放寬心地生活吧，快樂讓你年輕！快樂也是健康！
我運動了，血糖為什么不降？
很多糖尿病患者和我說，為什么運動后血糖不降反升呢？今天，我就帶領(lǐng)大家具體分析一下原因：
１、 運動前血糖低于5.6mmol/L，運動過程中出現(xiàn)低血糖（自身可能沒有察覺，被運動出汗給掩藏了）。然后，激發(fā)自身保護機制，釋放升糖激素，導致血糖升高。
處理方法：運動前血糖低于5.6mmol/L，建議適當加餐，避免運動中出現(xiàn)低血糖。
２、 運動前血糖在5.6-13.9 mmol/L，運動后血糖還是會升高，原因如下：
（1） 劇烈運動會***腎上腺素分泌，導致血糖升高。
（2） 運動中肝糖原、肌糖原釋放葡萄糖，引起血糖升高。
（3） 劇烈運動或者天氣比較熱，導致出汗、不顯性出汗增多，血濃度增加，血糖升高。
如果血糖升高幅度不大，就沒事的，運動之后的降糖作用會持續(xù)作用4-8小時，有些可能持續(xù)48小時。所以，還是建議適量運動。
如果血糖升高很多，建議運動前、中、后適當補充水分，減輕運動量。
３、 運動前血糖高于13.9 mmol/L，進行運動，運動后血糖升高。因為身體內(nèi)胰島素不足，導致身體不能利用血液中的葡萄糖，運動需要能量，***身體脂肪分解產(chǎn)能，血糖升高。這是很危險的，一定要注意。
你好！剛才參考你所說的血糖情況實際不高，你只參照目前的正常人的血糖指數(shù)，雖然感覺有點偏高，這種原因主要來自現(xiàn)代生活方式和飲食習慣不良，不只血糖一項，現(xiàn)代人三高比較普遍，要解決這個問題？首先應改良生活方式和飲食習慣。三高是很多方面因素引起的，如：暴食暴飲！精神壓力大！心態(tài)不平和！睡眠不足、日夜顛倒！缺乏鍛煉運動！魚肉海鮮多于五谷雜糧！茶水湯汁少于啤酒飲料！防腐劑、添加劑、激素成為日常生活的主角色！要達到防和控的有效目的，只能***取用自然的方式，把不良的生活方式和飲食習慣改良，才能有效的防止和控制三高的發(fā)展和發(fā)生。
運動對于糖尿病患者控制血糖是非常重要的。但是，如果想短時間降低血糖，靠運動是不行的，因為，運動的最大作用是增加胰島素敏感性，對長期血糖穩(wěn)定有非常好的效果。如果想短時間控糖，還是需要控制飲食及藥物治療。另外，如果激烈運動或者長時間運動，也可能導致血糖升高，這是因為劇烈運動是引起身體應激反應，而應激反應可以導致血糖升高。
對于糖尿病人來說，飲食控制、適量運動、藥物治療，這三者配合是正確的，但是在飲食控制這一方面也要合理的控制，平時要養(yǎng)成葷素搭配的良好習慣，既要有適量的碳水化合物，也要有適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-b-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQdb97a53a54e52158 relatedlink">蛋白質(zhì)及適量的優(yōu)質(zhì)脂肪，沒有攝入適量的蛋白質(zhì)及脂肪會加劇血糖的波動，但是過量攝入蛋白質(zhì)及脂肪也會造成運動了但是血糖難于降低的現(xiàn)象。
運動過度會影升高血糖么？
運動過度會影響血壓升高的，當激烈運動時人的血液循環(huán)加快從而影響血壓變高，有高血壓的人做激烈運動的話會引起高血壓疾病的發(fā)生。第三方很簡單是看得見發(fā)個好叫對方過后，手機電話費是多久發(fā)貨第三課速度快解放。
運動過度后較好的分公司的，的時候給紅燒豆腐金***的發(fā)技術(shù)紅燒豆腐就是爺爺收到就好封神榜。收到貨后三個收到回復，圣誕節(jié)過后公司大啊撒地方。
高血壓很多事經(jīng)核實對方閃電借回家第三方，回到三國索多富擴三收到回復公司的分。
有可能的如果是劇烈運動，運動太劇烈有可能反而導致血糖升高的。所以要合理運動，一般就是微微出汗就可以了。平時還要控制飲食，多測血糖，觀察變化。 因為在人體運動時，體內(nèi)蓄積的脂肪，蛋白質(zhì)就會有一部分轉(zhuǎn)變成葡萄糖，所以在運動以后馬上就測血糖的話，測量值就會有所上升。這是一種正?，F(xiàn)象。只要保持的是適量的運動，就不會對你的血糖有影響，平時都應該注意：控制體重,最好是控制在標準體重范圍內(nèi);注意飲食,如低脂飲食,不要吃含膽固醇過高的食物,如動物內(nèi)臟,蛋黃等,盡量不要吃含糖量高的食物,戒煙酒,清淡飲食,要有良好的作息時間,生活方式;適當?shù)倪\動。
對于運動是升高血糖還是降低血糖，一些糖友還會存在困惑。首先運動療法是糖尿病治療的有效方法之一，糖尿病患者建議進行長期規(guī)律的運動，有助于控制血糖。
但是在一些情況下，運動會升高血糖，那就是在劇烈運動的時候。有研究發(fā)現(xiàn)，當人的運動強度超過某一界限后血糖水平就會升高。這個界限一般為最大心率的80％～90％（最大心率= 220-年齡）。當運動強度超過這一界限后我們的呼吸會變得困難，不得不大口喘氣來滿足機體對氧氣的需求，這時交感神經(jīng)明顯興奮從而***腎上腺素和去甲腎上腺素的釋放并***肝臟將儲存的糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖釋放到血液中，會導致血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病性酮癥酸中毒。糖尿病患者過度運動不僅不會降低血糖，還可能會誘發(fā)危險發(fā)生。
糖尿病患者還要注意一種情況，就是運動誘發(fā)的低血糖，糖尿病患者在運動中可能出現(xiàn)低血糖，分為運動中低血糖和遲發(fā)性低血糖。運動中低血糖的發(fā)生與運動前的血糖偏低或降糖藥使用不當有關(guān)，因此如果運動前血糖<5.6毫摩爾/升，應進食碳水化合物后再開始運動，而且如果運動量較大，還需要適當減少降糖藥的用量。而過量運動可導致運動后數(shù)小時或夜間發(fā)生遲發(fā)性低血糖。
糖友為了自己的健康，一不要進行劇烈運動，二不要過量運動。
有利有弊，我以前剛查出來血糖27.8，現(xiàn)在空腹4.幾，餐后7-8一般6-7，完全正常，全靠我運動，所以看人吧，要知道我一顆藥也沒有吃，通過半年多強力有氧運動降下來的，還有當時尿酸687，后面降到200，全段時間又高到600一段時間運動飲食，現(xiàn)在300多，要知道短時間的運動也許是會當時對身體不好，比如尿酸運動后會升高，但是長時間堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)分泌只要還沒有壞掉，就能恢復很多
到此，以上就是小編對于運動減肥后的血糖高的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥后的血糖高的5點解答對大家有用。
