大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥蔬菜卷的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹健康減肥蔬菜卷的解答，讓我們一起看看吧。
九種低卡低脂的蔬菜卷做法？
主料：西葫蘆600克，面粉300克，酵母3克，溫水170克，鹽適量，大蔥10克，生抽2勺，十三香適量，花椒面適量，香油適量
做法：
1.面粉中加入酵母
2.加入溫水（水溫40度左右）
減肥中午吃燒烤的蔬菜卷會胖嗎？
偶爾一次問題不大，不建議長期這樣吃，否則很難達(dá)到減肥的目的，減肥的最好方式是控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。所以最好還是不要吃的，要控制飲食，才能達(dá)到減肥效果。
火腿蔬菜卷的做法？
材料：
白菜葉適量、火腿花腸適量、胡蘿卜適量、適量生姜、適量蔥、適量鹽、適量生抽、適量料酒、適量雞精、適量白胡椒粉、適量淀粉，適量清水。
做法：
1.將***葉洗凈焯水后晾涼備用；
1、準(zhǔn)備好食材清洗干凈。鍋中加入冷水，春餅入蒸鍋蒸熟。蒸餅同時將紅黃彩椒切絲、黃瓜切絲、圓生菜撕小片，連同苦菊一同放入盤中，加入鹽、橄欖油和胡椒拌成沙拉狀。蒸好的春餅取一張入盤。將拌好的蔬菜均勻碼放在餅中央。取巴瑪火腿薄片放入餅中。卷起切兩段即可，裝盤食用。
2、準(zhǔn)備好食材清洗干凈。
3、鍋中加入冷水，春餅入蒸鍋蒸熟。
4、蒸餅同時將紅黃彩椒切絲、黃瓜切絲、圓生菜撕小片，連同苦菊一同放入盤中，加入鹽、橄欖油和胡椒拌成沙拉狀。
5、蒸好的春餅取一張入盤。
6、將拌好的蔬菜均勻碼放在餅中央。
7、取巴瑪火腿薄片放入餅中。
8、卷起切兩段即可，裝盤食用
菠菜蔬菜卷做法步驟？
1. 將菠菜葉子洗凈，去掉邊緣的硬脈，焯燙一下備用。
2. 將火腿腸切成細(xì)丁備用。
3. 打散雞蛋，加入少量鹽和雞精，攪拌均勻。
4. 在平底鍋中熱油，倒入雞蛋液，煎成薄餅狀。
5. 取出一塊煎餅，放在一個菠菜葉子上，鋪上火腿腸丁。
6. 把菠菜葉子卷起來，用保鮮膜包裹成卷狀。
7. 把菠菜卷放入蒸鍋中蒸幾分鐘即可。
1.適量菠菜洗干凈，晾干，切碎。
2.燒一鍋水，煮沸的時候抓一把粉條放入鍋中，焯軟后撈出切碎備用
3.用溫水把面粉揉成面團(tuán)，醒發(fā)20分鐘，然后把整個面團(tuán)分成幾個小面團(tuán)，蓋住
4.盆里打幾個雞蛋備用，蔥蒜切片，姜切成碎末
5.鍋中倒油，將雞蛋炒熟撈出備用。
蔬菜雞蛋卷的家常做法？
1、食材菠菜2根水適量雞蛋3個甜辣醬適量低筋粉75克鹽2克醬油2克胡椒粉1克
2、菠菜熱水燙軟后加入適量的清水用料理機(jī)攪打細(xì)膩，倒出加入雞蛋
3、攪拌均勻，篩入低筋粉和鹽，加入醬油，胡椒粉，攪拌均勻
4、小火熱鍋，刷上一層薄油，用勺子勺一勺面糊，倒入平底鍋內(nèi)
5、快速攤開，等一面凝結(jié)了，翻面煎至凝結(jié)即可
到此，以上就是小編對于健康減肥蔬菜卷的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥蔬菜卷的5點解答對大家有用。
