大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于怎樣做到減肥不用運動不瘦的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹怎樣做到減肥不用運動不瘦的解答，讓我們一起看看吧。
如果不吃垃圾食品的話，不運動可以瘦下來嗎？
不吃垃圾食品的話，不運動是可以瘦的，但是其需要的時間是比較久的，且瘦身效果不是很好。建議可以配合運動進行健康減肥。每天要保持一定時效的運動，一般堅持一段時間后是可以看到效果的。平時在飲食上盡量少吃過于油膩或者高熱量類的食物。
有什么辦法可以不吃藥不運動就能減肥？
我來給大家說一個親身經(jīng)歷，自己瘦了50斤，原身190斤，現(xiàn)在140斤，歷經(jīng)了大半年，還是有一點效果，但是對身體有沒有影響，暫且還未知曉，自己也沒感覺過哪里不舒服，大家應(yīng)該知道過一點點避谷減肥，我的做法就是避谷，少吃東西，但是我也不是一點都不會吃，早上跟晚上我不吃飯，但中午我會吃飯，吃素菜，吃肉，中午盡量吃好一點，也就是說一天只吃一餐，剛開始的時候晚上會餓得頭有點暈，但也要吃幾根青菜或者吃一點水果，早上也要吃一點水果，要喝水，不喝飲料…就這樣陸續(xù)堅持了半年以上，還是瘦了很多，也不知道這樣對自己以后好不好，反正是瘦了
減肥,不運動,不用藥,又要收到較好效果,在回答這個問題前,我們要對肥胖作一些了解,肥胖有全身性肥胖,也就是說從頭至腳全身較均勻的肥胖,當然往往肚子要比基它部位更顯得肥胖些。另外是局部性肥胖,比如大肚性肥胖,肩背性肥胖,臀股大腿性肥胖等。以現(xiàn)代醫(yī)學與傳統(tǒng)中醫(yī)學的減肥方法;大致可分為五種:一是藥物減肥,西醫(yī)減肥服用西藥,其效果明顯,但負作用大,反彈性大。中醫(yī)以中藥減肥效果很好,負作用小,不易反彈,二是針灸減肥,特別對大肚肥胖效果較好,三是按摩理療減肥,對局部減肥效果較好,四是食物減肥,將具有減肥效果的食品,如薏苡仁,赤小豆等煮稀飯吃,可收到減肥效果,五是運動減肥,比如每天堅持跑步爬山,游泳等,肥胖者可根據(jù)自己的肥胖部位及特征選擇不同的減肥方法。如果不運動不服藥減肥,可選用針灸***等物理減肥療法。
很簡單，感受饑餓，多喝水。我前陣子買了個減肥的茶葉說什么可以減肥，然后我喝了兩天確實不想吃飯，我知道這樣肯定能瘦，不過上火的很厲害，我頭皮一上火就癢癢，后來沒辦法就不喝了。那個茶就要求，一天7-8杯茶水，用300毫升的杯子喝。喝水能提高身體代謝的能力，并且讓你有飽腹感，然后我就繼續(xù)喝，泡花茶啊那些。結(jié)果每天飯量比以前少了，到了晚上不容易那么餓了，而且人的精力比以前不喝水的時候旺盛。像普洱茶也可以考慮泡泡，這個也減肥。
謝邀
針灸，中醫(yī)理療，畢竟我也是個學中醫(yī)的，對咱們老祖宗的東西還是很相信的，雖然自己沒試過。
也可以嘗試控制飲食，每餐七分飽，拒絕碳酸飲料、甜品和膨化食品，必須要堅持一段時間，因為體內(nèi)的肝糖原需要一周以上的時間才能消耗掉，一周以后才會開始消耗體內(nèi)的脂肪，但也不要過度[_a***_]。
我自己兩個月成功減肥10斤是靠運動，每天做30分鐘有氧運動，其實運動才是最健康的減肥方式，不僅能減肥還能釋放壓力。
以上就是我的觀點，希望對你有幫助！
黃瓜雞蛋減肥法，早晨一根黃瓜，一顆雞蛋，中午黃瓜雞蛋，實在餓的不行可以加一個去皮的雞腿，晚上黃瓜，前三天會餓的受不了，記住堅持，三天以后胃餓小了以后，就完全覺不到餓了，前三天最難堅持，本人堅持20天，瘦12斤。
光靠節(jié)食不運動能瘦下來嗎？
在此，首先要搞明白減肥的目的是什么？減肥是為了更健康，如果光靠節(jié)食不運動，可能會瘦下來，但那是一種不健康的減肥。這就嚴重背離了減肥的初衷。
所以，必須將節(jié)食與運動結(jié)合起來，節(jié)食的目的是減少攝入食物，而運動則是為了使肢體更靈活，且使身體具有抵抗力。只有將節(jié)食與運動兩結(jié)合起來，才能達到既減肥又健康的效果。
同理，只運動不節(jié)食，也不可能減肥成功，也不會有健康的身體，只有嚴格遵循“管住嘴，放開腿”才能擁有健康的身體和陽光的人生。
感謝邀請。
節(jié)食不運動可以瘦下來，但是會反彈！?。?/p>
想要減肥，我們肯定想的是把身體的多余的脂肪減掉，其他重要的組織減少了，我們的身體的防御機制就會下降，免疫力下降。
現(xiàn)在網(wǎng)上的減肥方法很多，水果減肥法，吃藥減肥法，藥草減肥法，而節(jié)食減肥也無疑上榜了。
隨著現(xiàn)在的社會生活水平提高，人們想吃什么就吃什么，社會的節(jié)奏也快，許多快餐，外賣，燒烤，油炸等食物也是一種原因，正所謂病從口入，當攝入的能量大于日常消耗時，人體就會將多余的能量變?yōu)橹緝Υ嬖谄は陆M織。
還有我們的日常生活習慣，晚上睡不著，失眠，也是一大原因。為什么呢？因為熬夜，我們的基礎(chǔ)代謝降低，基礎(chǔ)代謝可以幫助我們在日常中消耗多余的能量。早上不吃飯，也容易造成基礎(chǔ)代謝降低，所以早上一定要吃點東西。一般發(fā)福的部位是我們的腹部，臀部，大腿內(nèi)側(cè)，女性的拜拜肉在大胳膊后側(cè)等。
適當?shù)墓?jié)食減肥可以達到節(jié)肥作用，但是效果和長期考慮是不理想的，既然你問這個減肥問題，想必你是一個愛美的選手，肯定希望自己的身材能夠長久保持，節(jié)食減肥建議少攝入能量500大卡，一段時間會有效果，但是如果，你希望自己的身材可以長期保持，那么節(jié)食減肥還需要搭配運動節(jié)肥。
節(jié)食減肥的危害也比較多，比如說你的肝臟每天吃兩碗飯，才能維持日常的生活功能，你為了減肥，現(xiàn)在每天吃一碗了，人體很智能的，那么他會降低一些肝臟的功能，這樣對肝臟也不好，是不是得不償失。節(jié)食減肥降低基礎(chǔ)代謝，前面說過了，基礎(chǔ)代謝高的話，我們吃的多，可以將多余的能量消耗掉，所以保持一個高基礎(chǔ)代謝是多么重要！
節(jié)食減肥還可以讓我們的皮膚暗淡無光，因為節(jié)食減肥導致蛋白質(zhì)攝入不足，蛋白質(zhì)是人體的一切生命基礎(chǔ)，皮膚也有蛋白質(zhì)，膠原蛋白質(zhì)，所以皮膚暗淡無光是正常的，還有皮膚發(fā)黃。節(jié)食減肥還容易反彈，反彈后比之前更要肥。
到此，以上就是小編對于怎樣做到減肥不用運動不瘦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于怎樣做到減肥不用運動不瘦的3點解答對大家有用。
