大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動喝啤酒會胖嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥運動喝啤酒會胖嗎的解答，讓我們一起看看吧。
健身后喝啤酒算不算白練？
算
健身完喝酒等于白練,健身無論是對于減脂還是增肌都是有影響的,酒類中的酒精含量是比較高的,而酒精的熱量也是比較高的,酒精的熱量僅次于脂肪,若是為了減肥而健身的話,那么在健身后大量飲酒則會導(dǎo)致健身白練。酒雖然是會影響健身效果,但是喝一次酒影響健身的幾天成效并沒有什么依據(jù),其還是需要根據(jù)個人的實際情況來決定。 若是飲酒的飲用量過大的話,那么其影響健身的效果就比較大,根據(jù)每個人的身體情況和代謝吸收情況,其影響的效果也是不同的,同時也不好判斷,所以健身的時候最好不要飲酒。
啤酒熱量高嗎？每次運動完都會喝點啤酒，這樣對減肥有影響嗎？要不要改掉這個習(xí)慣？
要簡單明確點回答.. 回答:好處： 1.清涼、解渴，還可以開胃。 2.補充維生素，主要是B族維生素。 3.啤酒當中含有許多微量元素，還可以預(yù)防癌癥。 4.喝啤酒利尿，還可以促進血液循環(huán)，有利于新陳代謝。 5.啤酒可以減肥，絕對不是一家之言，科學(xué)家有過研究。 缺點： 每天3瓶之內(nèi)的啤酒幾乎沒有什么缺點，那么一點酒精對身體還不構(gòu)成威脅！ 雖然啤酒有這么多優(yōu)點，但是在上班和上學(xué)期間最好不要喝酒，司機朋友更不要喝酒！晚上回家喝酒最好，呵呵！ 只要有正常的飲酒習(xí)慣，每天一瓶啤酒絕對對身體是百利而無一害（有些因為身體原因，不能喝酒的除外）。 其他回答共 4 條 啤酒是夏秋季防暑降溫解渴止汗的清涼飲料。 據(jù)醫(yī)學(xué)和食品專家們研究，啤酒含有4%的酒精，能促進血液循環(huán)；含二氧化碳，飲用時有清涼舒適感；還能幫助消化，促進食欲。 啤酒花含有蛋白質(zhì)、維生素、揮發(fā)油、苦味素、樹脂等，具有強心、健胃、利尿，鎮(zhèn)痛等醫(yī)療效能，對高血壓病、心臟病及結(jié)核病等均有較好的***療效。產(chǎn)婦喝啤酒，以增加母體乳汁，使嬰兒得到更充分的營養(yǎng)。 適量適用啤酒對心臟和高血壓患者亦有一定療效]喝啤酒須注意： 啤酒的主要特點是酒精含量低，含有較為豐富的糖類、維生素等營養(yǎng)成分，對解暑、增進食欲均有不同程度的功效。 但是啤酒飲入過量，酒精絕對量增加，會加重肝臟的負擔并直接損害肝臟組織。飲啤酒時同食腌熏食品，可使致癌物亞硝胺及其化學(xué)成分進入肝臟，損害肝細胞。 研究證實，過量飲用啤酒，不但起不到預(yù)防高血壓和心臟病的效果，相反還促進了動脈血管硬化、心臟病和脂肪肝等病的發(fā)生、發(fā)展。另外一些慢***，如慢性胃炎患者就不宜飲用啤酒，因喝啤酒會造成胃黏膜損害，引起病人上腹脹滿、燒灼感加重、噯氣頻繁、食欲減退。萎縮性胃炎病人癥狀尤其顯著。啤酒以大麥為主要原料，我國醫(yī)學(xué)界認為，大麥芽有回乳的作用。用大麥芽釀成的啤酒，會抑制奶水的分泌。所以，哺乳期婦女最好不要飲用啤酒。 有人認為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中，不但含有鈣、草酸，而且還含有烏苷酸，這是促使腎結(jié)石發(fā)生的物質(zhì)，因此，有泌尿系統(tǒng)結(jié)石的病人，應(yīng)盡量少飲甚至不飲啤酒?？梢?，啤酒也像其他食物一樣，飲食過量或不當時，不但起不到營養(yǎng)機體的作用，相反還對機體造成損傷。因此，合理飲用啤酒是值得注意的。那么，該怎樣合理飲用啤酒呢？ 首先應(yīng)適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升（不足一易拉罐量），一天不超過500毫升（一啤酒瓶量），每次飲用100?200毫升更為適宜。其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12?15℃，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。再者不宜與腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒酒菜。 摘自：《生活時報》 消夏當心“啤酒病” 啤酒營養(yǎng)豐富、含有人體自身不能合成的8種氨基酸，多種維生素和較高的熱能，被人們譽為液體面包。但是，近年來醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果人們長期大量飲用啤酒，也會對身體造成損害，專家稱為“啤酒病”。 在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當于一兩多白酒的酒精含量。但如果無限制地飲用，累積的大量酒精就會損壞肝功能。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，長期大量飲啤酒，會增加心臟、腎臟的負擔，造成心室體積擴大，心肌肥厚、心臟增大，成為“啤酒心”。心肌組織中出現(xiàn)脂肪細胞功能減弱，引起心動過速。 由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，所含營養(yǎng)成分大部分被人體吸收，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，形成“大肚子”，特別是肥胖者更不宜多飲。 有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎，泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情，這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有草酸、烏核苷酸等，它們相感謝您的耐心閱讀，想了解更多關(guān)于健康方面的干貨內(nèi)容，歡迎留言關(guān)注咕咚健康小助手！你的點贊是給我最大的鼓勵~
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80年代的啤酒可以，當下水大，里面的真材實料少，添加劑多不能以過去的眼光看泡沫多少來論啤酒優(yōu)劣。所以說熱量取之糧食之本。過去俗話說壹瓶啤酒頂二兩面包，現(xiàn)在喝完肚漲，過后饑餓感。
您好，很高興為您解答這個問題
啤酒的熱量是每百克32千卡這個熱量是不算高的！
很多人覺得啤酒會導(dǎo)致肥胖也就是所謂的“啤酒肚”是因為，通常來講我們在喝酒的時候會配上一些小菜，主食[_a***_]燒烤，啤酒導(dǎo)致“啤酒肚”的原因就在于這個。單純的從熱量或者是對減肥的影響的角度來講的話是可以喝的，但是！健身后喝酒會造成人體的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥一樣，破壞內(nèi)質(zhì)網(wǎng)和動態(tài)平衡，而內(nèi)質(zhì)網(wǎng)是負責(zé)合成蛋白質(zhì)的細胞器。所以酒精會印影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能。因此，健身后還是最好不要喝酒。
啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的富含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體面包”，是一種低濃度酒精飲料。
- 酒精屬于純能量食物，每克酒精在體內(nèi)代謝可以產(chǎn)生7千卡的熱量。每克蛋白質(zhì)和碳水化合物的產(chǎn)能系數(shù)只有4千卡，脂肪是9千卡，酒精的產(chǎn)能系數(shù)是僅次于脂肪的。
- 明白了這個道理，就該知道酒精的熱量高不高，也就明白減肥的時候該不該喝啤酒了。否則，不會有“啤酒肚”的說法，證明啤酒的熱量是很高的。
- 如果考慮體重的話，建議還是少喝酒或者不喝酒。近幾年的科學(xué)實驗和人群調(diào)查，證明喝酒對健康沒有任何的益處，無論喝的多少。
- 無論什么酒，之所以稱為酒，其中含的最主要的成分就是酒精。酒精除了提供能量之外對人體是沒有任何其他營養(yǎng)作用的，只有傷害。
- 酒作為一種特殊的文化載體，在人類交往中占有獨特的地位。是人們聚會、聚餐、交際、互相交流的重要工具，但是源遠流長的酒文化逐漸演變?yōu)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4f4306a76fc972af relatedlink">中國酒桌上的勸酒、酗酒的丑陋文化，成為特有的中國酒桌文化，是酒文化發(fā)展過程中形成的畸型陋習(xí)。
- 在酒桌文化的大背景下，出現(xiàn)了太多因為酒而帶來的健康問題，每年有幾百萬人因為酗酒出現(xiàn)慢性疾病和死亡，因此還是提倡減少食用量，少飲酒或者不飲酒。
每100克啤酒熱量大約是32千卡，一瓶600毫升啤酒熱量大約是192千卡，大約相當于55.5克大米或52.46克面粉，這個量雖然不能算多，但是也不算少，問題是如果只喝一瓶啤酒還好，要是多喝幾瓶，就相當于吃了一頓只含有熱量，幾乎不含有蛋白質(zhì)的加餐。
雖然說啤酒和啤酒肚的直接關(guān)系并不大，喝啤酒時吃進去的大量肉類等食物才是導(dǎo)致發(fā)胖的元兇。
但是既然想運動減脂，運動后就盡量別喝啤酒了，否則喝一瓶啤酒就要多跑一會，喝還是不喝，自己決定。
下圖中是國外一個網(wǎng)站上發(fā)布的食物熱量對應(yīng)的跑量，雖然數(shù)字并不十分精確，只能作為參考，但還是非常有參考價值。自己選擇吧。我運動時和運動后只喝溫水。
一瓶啤酒跑2.88公里，不知道提問者要多久跑完，是跑步的時候多跑幾個2.88公里，還是喝完啤酒再跑幾個2.88公里。
喝啤酒吃肉會影響減肥嗎？如何健康減肥？
減肥最重要的是控制熱量的攝入，晚上的夜宵一定要戒掉，飲食注意清淡一點，在飲食比例上多吃高纖維的蔬菜水果和粗糧，少***細的食物，尤其是甜食和油膩的食物，盡量多的運動，慢跑，做瑜伽，騎單車等等都可以，，它能有效的抑制脂肪的吸收，對腰腹部減肥效果特別明顯，能幫助更快更輕松的瘦身.
會影響減肥的，啤酒的熱量比較高，因為啤酒的主要原料是大麥及少量酒精，500毫升的啤酒熱量就有425大卡，相當于250克的面包熱量，故啤酒有“液體”面包之稱。健康減肥做到攝入量小于消耗量，增加肌肉比，提升代謝，這樣才能健康減肥，具體如下：
2，午餐：紅豆南瓜飯一碗+芥蘭炒雞胸肉（芥蘭200克，手掌大小的雞胸肉）
3，晚餐：赤小豆薏米粥（祛濕利水，促進代謝）+一份生菜（200克）+3塊豆腐
4，晚上9點：一杯清油清腸湯，排出體內(nèi)油脂，增加脂肪燃燒。
5，每天運動7000步，適量運動提升代謝，增加肌肉比，促進脂肪燃燒。
6，每天喝水2000毫升，喝水可以補充人體每天必須的水分還有利于身體代謝。
7，充足的睡眠，每天保持7-8小時的睡眠，有利于脂肪的燃燒和代謝。
到此，以上就是小編對于減肥運動喝啤酒會胖嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動喝啤酒會胖嗎的3點解答對大家有用。
