大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于陪你健康陪你減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹陪你健康陪你減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 女朋友有點(diǎn)胖但是很漂亮，她說(shuō)要減肥，但是我怕她減肥成功之后就會(huì)跟我分手，該怎么辦？
- 生姜和蘋(píng)果放一起，堅(jiān)持15天，大肚減肥可以曬曬你的體重嗎？
- 減肥的必要性以及好處是什么？
- 減肥瘦了以后有時(shí)經(jīng)常感覺(jué)渾身無(wú)力，面黃肌瘦，臉色不好看走路輕飄飄的，左搖右晃，這是怎么一回事呢？
- 減肥最佳的健康的運(yùn)動(dòng)時(shí)間？
女朋友有點(diǎn)胖但是很漂亮，她說(shuō)要減肥，但是我怕她減肥成功之后就會(huì)跟我分手，該怎么辦？
對(duì)待感情最重要的是真心還有信任，女朋友很漂亮不是很幸福嗎，減肥了更加漂亮不是會(huì)更加幸福嗎？你認(rèn)為她減肥成功了就會(huì)甩了你，這不就是典型的信任危機(jī)么，你認(rèn)為自己只是她臨時(shí)將就的備胎，可以隨時(shí)舍棄。對(duì)自己沒(méi)信心，自卑，對(duì)女友沒(méi)信心，對(duì)這份感情心存疑慮，注定不會(huì)長(zhǎng)久，沒(méi)有哪份感情能夠承受一方長(zhǎng)久的懷疑和猜忌。
要么積極一點(diǎn)，支持女友減肥，同時(shí)讓自己變得更加優(yōu)秀，而不是疑神疑鬼，猜來(lái)猜去，把希望寄托在女友不夠漂亮，不夠優(yōu)秀，栓在身邊，這種感情太過(guò)脆弱，也過(guò)于被動(dòng)，你有自己的魅力，至少是某個(gè)特質(zhì)是吸引了女友的，努力讓自己變得更好，讓她離不開(kāi)自己就好了。
要么消極一點(diǎn)，帶著她夜宵，甜品，零食，吃大餐，養(yǎng)的更胖，讓她離不開(kāi)你，看看你會(huì)不會(huì)更開(kāi)心，還是散的更早，你努力的絆著她，讓她停留在原地，不讓她更加優(yōu)秀，掩蓋她的光芒，請(qǐng)問(wèn)這還算是愛(ài)嗎？
越自卑，越害怕，越卑微，越留不住愛(ài)情，只有相互成長(zhǎng)，變得更加優(yōu)秀，才可以走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。
這么沒(méi)自信，可見(jiàn)在這段感情中你很卑微。
1.你現(xiàn)在決得你女朋友很好，和她在一起是你的福氣。所以你覺(jué)得他即便現(xiàn)在胖也覺(jué)得她很漂亮。
2.你怕她減肥成功會(huì)和你分手。要么就是她在感情中強(qiáng)勢(shì)。要么你把自己的位置放低了。
3.不要怕她減肥成功。減肥成功你的女朋友是一個(gè)更完美的人。如果這時(shí)候她選擇放棄你，那么在她人生的高峰，你的低潮時(shí)，你也挽留不住。
女朋友有點(diǎn)胖，但是很漂亮，很優(yōu)秀，是一個(gè)百優(yōu)而只有一瑕疵的姑娘?，F(xiàn)在她說(shuō)要減肥，而減肥成功之后，就成了一個(gè)十全十美的姑娘。雖然她優(yōu)秀了，卻讓你喪失了信心。這么好的姑娘，如果她相不中我了，該怎么辦？
她優(yōu)秀了，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，就有一種仰視的感覺(jué)。而對(duì)于她來(lái)說(shuō)，就會(huì)俯瞰你。讓你的自尊心受到傷害。這樣的日子，肯定是你所不需要的。所以，她真的想離開(kāi)，就讓她離開(kāi)好了。為了讓你的一個(gè)心愛(ài)有一個(gè)更好的歸宿，該放手時(shí)要放開(kāi)。
如果她是一個(gè)癡情的姑娘，不論風(fēng)云多變幻，愛(ài)你的心永不變。那你的擔(dān)心就多余了。在人類歷史的長(zhǎng)河中，只有忠貞不渝的愛(ài)情，那有幾個(gè)移情別戀的。如果她是個(gè)水性楊花，見(jiàn)異思遷的人，那就自動(dòng)選擇離開(kāi)，免得受到傷害！
愛(ài)是男女之間的相互眷戀，婚姻是愛(ài)的最高體現(xiàn)，如果對(duì)愛(ài)沒(méi)有自信，那就當(dāng)機(jī)立斷，與她斷開(kāi)，去尋找最適合自己的那一半。
好的戀愛(ài)應(yīng)是雙方都在不斷自我提升，共同進(jìn)步，如果僅僅因?yàn)?/a>對(duì)方形象變好而讓自己沒(méi)有信心，個(gè)人認(rèn)為還是要抓緊修煉提高自身的本領(lǐng)，不管是業(yè)務(wù)知識(shí)還是生活知識(shí)，只有具備足夠的能力，相信不管如何風(fēng)云變幻，也可做到從容面對(duì)。
如果你們感情有基礎(chǔ)，你女朋友也不是那種見(jiàn)利忘義的人，我想一般是不會(huì)發(fā)生這種事的。其實(shí)你只要是真心實(shí)意對(duì)待你女朋友的，相信她也能感受的到。
請(qǐng)問(wèn)你有這個(gè)想法，是不是對(duì)自己一直存在自卑感呢？做人首先要有自信，有信心起碼做事能事半功倍。
還有就是你女朋友太胖了，這個(gè)是影響健康的，你看為了她的健康著想，你也要支持她不是?陪她一起減肥，一起努力，這樣她是不是更把你記在心里。
哥們，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而煩惱啊，你這樣都有顧忌，那你做大事還穩(wěn)得住嗎。
生姜和蘋(píng)果放一起，堅(jiān)持15天，大肚減肥可以曬曬你的體重嗎？
作為一個(gè)減肥多年的頑固性微胖子，我各種方法沒(méi)少嘗試。藥物配合，運(yùn)動(dòng)減肥，食療減肥，很多有的因?yàn)闆](méi)效果，有的因?yàn)轲I得慌，因?yàn)榉N種原因，也沒(méi)有哪一項(xiàng)是一直貫徹的，但是控制飲食，多吃水果，多做運(yùn)動(dòng)，一直也都在堅(jiān)持。
最近恰逢過(guò)年，不長(zhǎng)肉的人很少，我也是，并且正在嘗試蘋(píng)果?生姜的方法，不過(guò)我在煮的過(guò)程當(dāng)中又加入了一點(diǎn)大棗，枸杞，黃芪，有時(shí)候再加一塊黑糖，口感能好一些。三天瘦了1.5斤，可能也有控制飲食的效果在里面。其實(shí)我覺(jué)得減肥這個(gè)事要正確看待，首先要以健康為基礎(chǔ)，有的人體質(zhì)不一樣，效果也不一樣，你要放平心態(tài)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。
我有個(gè)姑姐和我同歲，比我大月份，人家吃的多，還沒(méi)我運(yùn)動(dòng)量大，但是就不胖，真沒(méi)法比。所以所有的健康減肥法都是要長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，放平自己的心態(tài)。蘋(píng)果生姜法我也會(huì)繼續(xù)下去的，希望是真的有效果。
這個(gè)方法還是第一次聽(tīng)，真的能減肥嗎，
之前試過(guò)鹽水法，拉肚子。
也試過(guò)八杯水法，沒(méi)效果，
輕斷食法，反彈更厲害
最牛的是吃黃瓜，餓的胃疼
所以想減肥的寶貝們，不要相信所謂的快速減肥，快速減肥都有其副作用，有些人只曬出來(lái)好的一面，副作用確不說(shuō)出來(lái)，
擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的，你要是在100-140斤只要不是過(guò)度肥胖就不用減肥。
減肥的必要性以及好處是什么？
與其說(shuō)減肥，不如說(shuō)運(yùn)動(dòng)與健身，堅(jiān)持下去減肥只是順帶的事
首先，外形！現(xiàn)在有個(gè)詞叫形商，意思為保持外在形象的能力，現(xiàn)在社會(huì)很多地方看臉，顏值正義很多，減肥塑身能有個(gè)良好的線條，再加上合體衣服，才能提高外在形象。
其次，健康！正確合理的健身運(yùn)動(dòng)減肥，能提高新陳代謝，提高抵抗力，減少生病，同時(shí)對(duì)高血壓心臟病等疾病的預(yù)防很有好處。
最后，能改變?nèi)说木衩婷?，潮氣蓬勃，?yáng)光，改掉懶惰、拖延的不良嗜好
減肥就是你肥胖了，你體重指數(shù)超過(guò)了二十八。
減肥的必要性和好處很多很多。
如你比[_a***_]體重重十公斤，那你就負(fù)了十公斤的砂袋在生活、工作和運(yùn)動(dòng)。試一下，就知道減肥的好處。
減肥關(guān)系到健康和防疾病，就更有好處了。
減肥的必要性跟好處是相輔相成的！
具體體現(xiàn)在：
1、身體健康、身體素質(zhì)、身體機(jī)能各方面都有所提升，大大降低人體三高的風(fēng)險(xiǎn)。
2、身材的美觀性，女性，窈窕淑女君子好逑，男性，穿衣顯瘦，脫衣有肉。有句話總結(jié)得很到位：一胖毀所有！
3、走路、跑步、工作勞務(wù)更輕松，一身贅肉走起路來(lái)都要比正常人緩慢很多！
4、精神狀態(tài)會(huì)要好很多，因?yàn)轶w脂率高，各方面指標(biāo)都會(huì)超標(biāo)從而影響人的精神面貌。
5、增強(qiáng)自信心，減少自卑感。
減肥瘦了以后有時(shí)經(jīng)常感覺(jué)渾身無(wú)力，面黃肌瘦，臉色不好看走路輕飄飄的，左搖右晃，這是怎么一回事呢？
節(jié)食減肥的壞處太多了！
看樣子你的身體已經(jīng)處于有一點(diǎn)損失的地步，建議馬上去醫(yī)院檢查一下。
最近飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，
再這樣下去，有可能會(huì)得厭食癥！
減肥其實(shí)也可以很簡(jiǎn)單
合理飲食！
一定要鍛煉減肥、合理飲食減肥 ！
不要做傷害身體的事情！
減肥最佳的健康的運(yùn)動(dòng)時(shí)間？
減肥最佳的運(yùn)動(dòng) 應(yīng)合理計(jì)劃需堅(jiān)持
運(yùn)動(dòng)減肥健身是一個(gè)長(zhǎng)期工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，并沒(méi)有什么速成班或者秘籍。
①客觀評(píng)價(jià)健康狀況，制定減肥目標(biāo)，目標(biāo)一定不要過(guò)高，持之以恒更重要，快速減肥并非科學(xué)，極易反彈。
②為督促自己可以寫(xiě)減肥日記，每日記錄減肥狀況，可告知親人和朋友，以便監(jiān)督?？烧?qǐng)專業(yè)人士制定減肥運(yùn)動(dòng)處方，科學(xué)、合理安排減肥***。
③制定減肥食譜，嚴(yán)格控制飲食。
④結(jié)合個(gè)人興趣和自身?xiàng)l選擇可能長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)形式，一定要量力而行，循序漸進(jìn)，防止運(yùn)動(dòng)損傷。
⑤根據(jù)有氧運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，規(guī)劃好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，合理配合無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。全身性有氧運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持30分鐘以上，在餐后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，每周2~3次力量肌肉鍛煉，每月1~2次戶外興趣活動(dòng)。
⑥有序規(guī)劃運(yùn)動(dòng)時(shí)間，沒(méi)時(shí)間可以把運(yùn)動(dòng)融入到日常生活和工作中，多站少坐、多動(dòng)少靜，讓身體積極活動(dòng)起來(lái)，多做令您呼吸變快、心跳加速的活動(dòng)，無(wú)論家務(wù)勞動(dòng)、休閑、工作中，提高身體主動(dòng)性活動(dòng)，見(jiàn)縫插針，讓運(yùn)動(dòng)成為您生活的一部分。堅(jiān)持有效運(yùn)動(dòng)一定能夠使您重獲自信的身材，微微一笑很傾城。#桔杏醫(yī)生超能團(tuán)# #健康科普排位賽# #營(yíng)養(yǎng)演說(shuō)家# @頭條健康 @桔杏醫(yī)生
減 肥，是時(shí)下熱門(mén)的詞語(yǔ)?，F(xiàn)在不光是女性追崇減肥，一些男性也不例外。面對(duì)市場(chǎng)上各種具有神奇減肥功效的減肥藥或者是減肥方法，其實(shí)都應(yīng)該掌握一個(gè)度，不然就會(huì)傷及人體的健康。不管用何種方法減肥，唯一不傷身體又強(qiáng)身健體的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)減肥了。很多人連續(xù)一個(gè)月用運(yùn)動(dòng)減肥，可是卻沒(méi)有達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的效果，其原因是運(yùn)動(dòng)時(shí)間和方法的錯(cuò)誤。運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
1 早晨是運(yùn)動(dòng)減肥最佳時(shí)間
早晨鍛煉身體所需要的熱量同樣是靠體內(nèi)蓄積的脂肪氧化來(lái)提供的。身體肥胖的人正是由于體重超標(biāo)，體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多所造成的，因此減肥鍛煉一定要抓住早晨這個(gè)“黃金時(shí)間”。
2 飯前45分鐘是運(yùn)動(dòng)減肥最佳時(shí)間
飯前30～45分鐘運(yùn)動(dòng)能減肥原因在于：食欲減退，食量減少。體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞和交感神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，而食物中樞則相對(duì)處于抑制狀態(tài)，消化腺的分泌量受到抑制。
3 飯后45分鐘是運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間
飯后30～45分鐘運(yùn)動(dòng)能減肥是由于消化吸收功能減弱的緣故。飯后運(yùn)動(dòng)，引起交感神經(jīng)興奮和腎上腺素大量分泌。由于肌肉做功的需要，中樞神經(jīng)系統(tǒng)以緩濟(jì)急，將血液重新分配，肌肉的小動(dòng)脈擴(kuò)張，毛細(xì)血管大量開(kāi)放，使運(yùn)動(dòng)器官的血流量增加;相反，胃腸等消化器官的血流量則減少。
4 運(yùn)動(dòng)飲食相結(jié)合才能減肥
只要多運(yùn)動(dòng)，便可達(dá)到減肥目的。運(yùn)動(dòng)雖能消耗體內(nèi)的熱量，但僅靠運(yùn)動(dòng)減肥，效果并不明顯。所以在日常生活中，盡量做到少食多餐，才可以達(dá)到很好的減肥效果。
5 適度空腹運(yùn)動(dòng)有助減肥
到此，以上就是小編對(duì)于陪你健康陪你減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于陪你健康陪你減肥的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
