大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于128斤健康減肥的問題，于是小編就整理了3個相關介紹128斤健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
13歲128斤胖嗎？
13歲的孩子128斤，肯定胖了。首先作為一個正在發(fā)育期的孩子，現(xiàn)在體重到了128斤，對他的生長發(fā)育是非常不利的。肥胖會影響孩子的很多身體器官和身體機能。所以建議趕緊給孩子安排合理的膳食，合理的運動，要開始減肥了。首先要把孩子愛吃垃圾食品的習慣戒掉。炸雞薯片這些油炸食品都不要給孩子再吃了。讓孩子多吃五谷雜糧，多吃蔬菜水果，每天都要鍛煉運動，趕緊把體重恢復到正常的范圍內(nèi)，讓孩子健康快樂的成長。
128斤多高算正常？
128斤體重身高在1.69一1.79米之間算標準體重，屬于正常體重，身高低于1米69屬于偏胖，，身高高于1米79屬于偏瘦，身高和體重一般按照身高（米）－110＝體重（公斤）這個公式去對照，體重±5公斤屬于正常，起過此范圍要進行合理控制，這樣對身體健康有利。
我身高1米61，體重128斤，應該怎么減肥？
我的身高體重和你差不多。我去年10月23號開始吃奶昔減肥。我用奶昔代晚餐，早餐吃麥片牛奶雞蛋，中午正常吃飯，吃飽不吃撐。用這樣的方法，我和我老公都減了20斤。注意飲食，一定要少鹽少油少糖，并且要盡量多活動。
你減還不容易嗎？像你那么點重量輕松20天就減掉了唄，每天早餐，素有味雜糧代早餐，晚餐列先吃素有味雜糧一支，吃半碗飯，吃20天保證體重下來了，輕松減，把腸胃都調(diào)理好了，就怕你不想減！
我身高162，體重一百斤～不算瘦但是別人都說告訴我說不需要減肥。減肥我覺得應該是看個人體質(zhì)的。
2.再就是飲食上要多注意，多喝水，少油少鹽，女生最好少吃冷涼的東西，容易導致小肚子變大，涼水雖然比熱水更有助于減肥但是也容易加速衰老(我學醫(yī)的同學告訴我的??)
3.吃完午飯晚飯后要站立至少30分鐘，每天晚上再運動60分鐘以上，快走慢跑都可以，然后就是拉伸，晚上沒事捶一捶大腿小腿，miniso買的那種滾輪什么的抹上一點身體乳或者精油就可以，我睡前還會分三次做平板撐，每次一分鐘，算是做一分鐘歇一分鐘。
總結(jié)起來還是少吃多動，但是千萬不要節(jié)食不要節(jié)食不要節(jié)食～
我暑***的時候因為熱每天吃的很少體重從98掉了92，天氣變涼后就開始反彈～所以不要節(jié)食。
打算四月減肥，[_a***_]是92斤，因為新買了一條需要露腰漏腿的小裙子，嘻嘻嘻～
到此，以上就是小編對于128斤健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于128斤健康減肥的3點解答對大家有用。
