大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥痛苦有效方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥痛苦有效方法的解答，讓我們一起看看吧。
玲瓏瘦真的管用嗎？
玲瓏瘦是真的有些效果，它最重要的就是在減肥方面，在服用兩周后你能看到體重明顯下降，而且除了能夠幫助減肥以外，還能促進(jìn)肝臟的排毒功能，讓我們的肝臟變得更加的健康。
它還具有很好的抗氧化效果，可以促進(jìn)抗氧化物谷胱甘肽的生成，從而達(dá)到延緩衰老的作用。同時(shí)它還是酒精的降解器，能夠快速的醒酒，不給身體帶去更多的負(fù)擔(dān)。
減肥時(shí)自我感覺最大的痛苦是什么？是如何挺過來的？
饞啊！?。。?/p>
餓什么的都能忍受，關(guān)鍵是饞！?。。?/p>
啥都想吃，看見燒雞經(jīng)常會(huì)想著等我瘦下去我一定要吃一整只；看見麥當(dāng)勞心想著等我瘦下去我要吃一整盒麥趣雞盒！！看到什么都想吃完一整個(gè)，就是忍忍忍！?。?/p>
怎么挺過來的？自我暗示這些不健康，不健康。吃了之后這也不好那也不好。蛋糕吃了以后血糖高，油炸食品吃了以后胃不舒服啊，太油膩啦??！
然后實(shí)在想吃就吃一點(diǎn)就放下，就滿足一下嘴癮就不吃了。努力讓自己愛上健康的食物，關(guān)鍵是努力把難吃的減肥餐做的好吃??！
有個(gè)神器??！烤箱?。?！
相信我不管是雞胸肉還是西藍(lán)花都能扔進(jìn)去烤一烤?？?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3c08817018015d1e relatedlink">紅薯烤土豆都很好吃??！
總結(jié)一下：
別老靠毅力，那玩意兒不靠譜。關(guān)鍵是怎么愛上健康的食物，不愛垃圾食物。
減肥，最重要的不是節(jié)食，而是鍛煉。空腹的鍛煉對減肥效果最好。最大的痛苦莫過于早起的鍛煉了，年輕人誰不想睡懶覺呢。
至于怎么堅(jiān)持下來的。要說一種重要的方法了，意念堅(jiān)持法。
墻上貼滿了瘦身的圖片，和各種好處，還有肥的壞處。每天起來，看一看，心中默念，堅(jiān)定意志。
這樣的***，讓你不得不堅(jiān)挺下去
感謝邀請
減肥對我來說最痛苦的是，美食當(dāng)前，吃了再說吧，沒力氣怎么減肥？慢慢減。
可是吃完，體重長了不少，再減也不是那么容易啊，還得再來一次。
還有八月份我堅(jiān)持跑步，后來膝蓋疼，不敢跑了，沒能堅(jiān)持下來。那些日子感覺跑步挺好的，我問過別人，不是都會(huì)膝蓋疼，可能我開始就跑多了，而不是一點(diǎn)一點(diǎn)循序漸進(jìn)的增加。還有跑步前熱身不夠。跑步后就是慢慢走，也沒做其他動(dòng)作。
秋天不適合出大汗，不過每周跑兩次還是可以的。
對我而言最痛苦的是吃不了東西，然后是堅(jiān)持不下去。
持續(xù)一個(gè)月沒吃晚飯，然后一斤都沒有瘦，總有破罐子破摔，既然不瘦那就繼續(xù)吃吧的想法，看有人瘦出了馬甲線真的好看，氣質(zhì)提升了很多，也就挺過來了
你嘗試過哪些方法減肥？減肥時(shí)遭遇過什么痛苦？
謝謝邀請，減肥這件事一定經(jīng)歷過，提到減肥你一定要記住一件事，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止呀！一旦松懈必會(huì)反彈！
這個(gè)絕對不是世界難題，而是個(gè)人的事！就看你能不能堅(jiān)持得住了，還能有啥呢！
不能說遭遇過什么，而是堅(jiān)持過什么！減肥是件需要長期去努力的事情，雖然過程有事挺痛苦，但是成功后的你更值得自己去欣賞！
好多人說減肥的時(shí)候最害怕的是走彎路，但我覺得這些都不是什么問題，只要你內(nèi)心能夠堅(jiān)定，就可以了！
減肥這件事最可怕的就是你覺得自己不行，覺得自己很弱，或者說自己很脆弱！
強(qiáng)不強(qiáng)的只要不去堅(jiān)持過后才知道，不要給自己過早的下結(jié)論！
謝謝悟空小秘書的邀請哦，您好，我是瘦了50斤的瘦身達(dá)人財(cái)神叔，并保持兩年沒有反彈。我曾經(jīng)看過幾百本書減肥瘦身的書籍，并帶過很多胖寶寶減肥瘦身。我來回答下你的問題，希望對你有所幫助。
【1】在我分享我的減肥方法的時(shí)候，我們先來看看國內(nèi)外市面上的各種減肥瘦身的方法，有哪些？
比如說：節(jié)食減肥法，優(yōu)點(diǎn)是減肥快速，缺點(diǎn)是只要是回復(fù)飲食，體重就反彈！甚至還有更狠的輕斷食等方法。
【2】除了節(jié)食的減肥瘦身方法，最主流的就是運(yùn)動(dòng)了。提到了運(yùn)動(dòng)，很多人想到的就是跑步，其實(shí)，胖寶寶是不適合跑步的，尤其是體重基數(shù)比較大的，跑不了幾天就放棄了。然后就是去健身房。[_a***_]的優(yōu)點(diǎn)是燃脂，去健身房有鍛煉的氛圍。缺點(diǎn)是健身房價(jià)格高，私教就更貴了。還有一個(gè)缺點(diǎn)就是很少有人可以堅(jiān)持半年以上。
【3】還有各種代餐，奶昔，水果，蔬菜，斷糖等飲食的減肥瘦身方法。以及，各種減肥藥，甚至是外用的燃脂減肥包，這些產(chǎn)品，都是可以幫我們瘦下來。很難說是減肥瘦身成功了，缺點(diǎn)就是反彈，因?yàn)?/a>一丹恢復(fù)了正常的生活節(jié)奏，必然是反彈的。
【4】當(dāng)然了，還有一些抽脂術(shù)，去醫(yī)院做胃水球，切除脂肪等手術(shù)，不過那些都是通過正常的途徑瘦不下來的沒有辦法的辦法了。缺點(diǎn)就是手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大，花錢多。
還有一切中醫(yī)按摩減肥，針灸減肥，等等，很多?？傊?，瘦下來容易，不反彈難。
【5】還有一種現(xiàn)在比較流行的瑜伽減肥。這個(gè)是比較適合上班族和退休的中老年人的，因?yàn)槎际羌?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-n.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7b8a3c0881701801 relatedlink">室內(nèi)徒手的運(yùn)動(dòng)。瑜伽動(dòng)作里的力量訓(xùn)練和拉伸訓(xùn)練效果，還是不錯(cuò)的。
多做些拉伸動(dòng)作還是不錯(cuò)的。因?yàn)槔炜梢?**我們的身體中的生長激素和瘦體素的分泌，這兩種激素，瘦體素會(huì)使我們更容易變瘦，生長激素，還可以使我們長高。當(dāng)然了，缺點(diǎn)就是減肥瘦身的速度慢點(diǎn)，沒有節(jié)食來得快。
到此，以上就是小編對于減肥痛苦有效方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥痛苦有效方法的3點(diǎn)解答對大家有用。
