大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于嬰兒健身減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹嬰兒健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
應(yīng)該怎樣引導(dǎo)小孩子減肥？
我之前也為這事煩惱過，兩個小孩只吃肉一點青菜都不吃，總結(jié)的經(jīng)驗是:
1.孩子太小(1-6歲)講不通道理就只有武力鎮(zhèn)壓，這是沒辦法的辦法，我個人認(rèn)為武力鎮(zhèn)壓比編一些奇怪的理由去哄要好。
2.當(dāng)孩子大一點了(6-12歲)懂的愛美了，自尊心比較強(qiáng)了，就應(yīng)該放棄武力改思想教育了，說道理，舉例子。
3.再大一點(12-18歲)還是老樣子，沒救了使勁捶吧！！??
首先要引導(dǎo)孩子減肥，但絕對不可以對孩子說一些負(fù)面的言語，合理調(diào)整飲食，吃飯前喝一杯溫?zé)崴?，之后?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-c-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQa887584df86a7ad6 relatedlink">吃飯，每餐盡量主食少菜多，肉少，控制不要讓吃油炸，糖分高的食品零食，飯后不要一直坐著或者是直接睡覺，飯后稍微走走，然后可以稍微運(yùn)動一下！讓孩子早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一定要和孩子多溝通，和孩子商量著進(jìn)行減肥
寶寶的大運(yùn)動都包括哪些，怎么樣？
寶寶大運(yùn)動包括指蹬、翻、坐、爬、走等等，這個階段都是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵階段，寶寶大運(yùn)動階段建議給寶寶穿的衣服要寬松一點，避免給他造成束縛，避免影響到寶寶大運(yùn)動發(fā)育，同時也建議給寶寶穿的拉拉褲要選彈力好的，這樣寶寶動起來也會跟舒服自在一些，像我就是給我家寶寶買的專為大動作發(fā)育設(shè)計的舒比奇拉拉褲。
●寶寶的大運(yùn)動，歸納來說就是“三翻六坐七滾八爬周會走”。
剛出生的小嬰兒，是身體各方面飛速發(fā)展的時候，別看他不言不語，軟軟趴趴，小小的身體里正在積蓄能量，準(zhǔn)備一飛沖天呢！
滿月的時候，小寶寶會跟著聲音或者光亮來擺動腦袋，他會隨著媽媽的移動來轉(zhuǎn)移目光，不管是看到還是聞的到味道，總之他的小腦袋是可以左右擺動的。
滿月以后的小嬰兒，就可以經(jīng)常鍛煉趴著抬抬小腦袋了，兩個月的時候小拳頭撐著胸口，頭就抬得很挺了，為以后的翻身開始做準(zhǔn)備。
寶寶三個月左右，就開始無意識的想翻身，一開始是翻不過來的，會讓身體側(cè)躺，然后又轉(zhuǎn)回去，或者有些小寶寶能翻過去，但是小胳膊壓在身子底下拿不出來，可能會急得哭。
三到六個月的時候，寶寶基本就是練翻身，抬頭已經(jīng)很穩(wěn)當(dāng)，眼睛到處看，已經(jīng)不滿足于待在一個地方。
六個月左右就可以讓寶寶靠著東西稍微坐一會兒，有的媽媽擔(dān)心會不會太早，對寶寶的骨骼會不會有影響？其實完全不必?fù)?dān)心，如果寶寶還不到那個階段，你讓他坐，他也是坐不住的，會往前趴或者朝后仰，還有媽媽一定要記住，不能太著急，每天練一小會兒就可以了，大概在三五分鐘左右，逐漸加長時間。
雖說是七個月的寶寶該翻滾了，但是吧，有的寶貝是特別懶的，或者是吃的太胖，反正就是不按規(guī)矩來，我家寶寶七個月才會翻身，更別說是滾了，所以，爸爸媽媽不要太著急，寶寶的動作有一定延遲也是正常的。
八個月的寶寶，該練習(xí)爬行了。我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的孩子，有爬行欲望的很少，會爬的更是寥寥無幾。
如果寶寶不想爬，媽媽可以用手抵住寶寶的腳丫，往前推推他，或者拿個玩具在前面哄他，讓寶寶自己有使勁兒的想法。
大運(yùn)動是什么？
官方的解釋就是，神經(jīng)對大肌肉群的控制運(yùn)動，大的動作，以及控制身體的平衡和肢體之間的平衡能力，也包括在大運(yùn)動里。
0-2歲的寶寶，主要是發(fā)展抬頭、拿捏、翻身、坐立、爬行、站立、行走，這些都是根據(jù)寶寶發(fā)展大運(yùn)動的時間表來排序的。
一般每2-3個月，寶寶就會出現(xiàn)新的大運(yùn)動的產(chǎn)生！這些正常孩子都會隨著時間順其自然地產(chǎn)生的，可能會存在1-2個月的偏差，但都屬于正?，F(xiàn)象，切勿拔苗助長，因為有可能那個時候?qū)殞毜募∪饨M織還沒開始發(fā)育，那樣反而會傷害他呢！
還有這些步驟呢，其實都是存在聯(lián)系的，趴為寶寶的抬頭、翻身做鋪墊，學(xué)會了坐立，再有了爬行，爬行多了，才能站起來，站起來以后，慢慢地也學(xué)會了走路，所以每一步都不能缺少，并且多進(jìn)行練習(xí)是對寶寶非常有好處的。
基礎(chǔ)越良好，以后才會越來越輕松。條件好一點的孩子或許在2歲的時候已經(jīng)會了小跑，這也和平時的鍛煉息息相關(guān)。
上幼兒園之前的寶寶大部分掌握了這些大運(yùn)動，到了三歲左右或者以上，可以根據(jù)寶寶的個體需求來讓大運(yùn)動得到持續(xù)發(fā)展和鍛煉，比如跳躍運(yùn)動，有氧運(yùn)動類似跑步，騎單車，游泳，瑜伽等等…這些都需要2歲以前的大運(yùn)動做一個好的基礎(chǔ)，就好比先學(xué)會了走路，才能會跑步，比如，跑步的前提是需要肢體平衡能力良好，還需要腿部肌肉有力量，這就考察了寶寶之前的大運(yùn)動中的走路功底了。
可能很多家長關(guān)于寶寶大運(yùn)動的概念還不是很清晰。那么什么是大運(yùn)動呢？寶寶的大運(yùn)動又包括哪些呢？
人們常說的“三翻、六坐、七滾、八爬、周會走”，對什么是大運(yùn)動以及大運(yùn)動的發(fā)展規(guī)律做了簡單的描述。其實，大運(yùn)動就是指全身大肌肉的活動，包括身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，以及頭頸部、軀干和四肢的自主控制。寶寶半歲之前的抬頭、轉(zhuǎn)頭、翻身，半歲之后一歲之前的爬、站，以及一歲之后的走、跑、跳、踢等控制技能，都是屬于大運(yùn)動能力發(fā)展范圍。
那么，平常該怎么訓(xùn)練呢？該怎么抓住寶寶大運(yùn)動發(fā)展0-12個月關(guān)鍵期呢？
1. 寶寶0-4個月：
當(dāng)寶寶胎齡滿四十周的時候就能夠恰當(dāng)進(jìn)行俯臥訓(xùn)練，用語言或者玩具吸引寶寶[_a***_]力，引導(dǎo)寶寶抬頭，可是時間不宜過長，每次訓(xùn)練十分鐘左右，每天訓(xùn)練4-6次就夠了。等寶寶稍大一些，俯臥抬頭動作訓(xùn)練的差不多的時候，可以嘗試讓寶寶訓(xùn)練翻身動作，還可以加入寶寶身體協(xié)調(diào)性的操練。在訓(xùn)練過程中可以運(yùn)用玩具進(jìn)行***，以便達(dá)到更好的效果。
2. 寶寶5-8個月：
隨著時間的流逝，寶寶的身體也變得越來越結(jié)實。在寶寶5個月后就可以讓寶寶嘗試坐位訓(xùn)練了，可以聯(lián)系靠坐，也可以讓寶寶訓(xùn)練撐坐（雙下肢分開、軀干前傾，雙上肢前方支撐）。每天訓(xùn)練5、6次，每次不超過10分鐘為宜。在寶寶7個月左右的時候，可以讓寶寶用手膝位支撐的姿勢進(jìn)行匍匐訓(xùn)練，每天匍匐50-100米即可。在此過程中，可以對寶寶的拾動作進(jìn)行練習(xí)，加強(qiáng)寶寶的身體協(xié)調(diào)能力。
3. 寶寶9-12個月：
這個時候家長要特別注意了，因為此刻寶寶已經(jīng)慢慢站立，甚至有的寶寶在大人的攙扶下已經(jīng)慢慢會走了，。家長要在這時對寶寶蹲起、獨站和行走進(jìn)行練習(xí)。如果寶寶在站立時腳尖著地，說明還未達(dá)到站立階段，不能強(qiáng)行***寶寶站立，不然對寶寶腳弓、下肢肌肉發(fā)育不利。
在寶寶的成長過程中，家長們能夠恰當(dāng)?shù)臑樽约旱膶殞氝M(jìn)行***活動，可是注意量不能過多。力度不能過大，不然不光達(dá)不到應(yīng)有的作用，還會適得其反，對寶寶形成損傷。科學(xué)的育兒方式才是正確的，家長可以在空閑時刻多了解一些科學(xué)育兒方面的知識，這樣在對自己寶寶的教育、成長等都是極為有利的。
嬰幼兒肥胖有什么危害，如何預(yù)防肥胖？
肥胖不僅僅兒童的健康，而且大多數(shù)都會延續(xù)到成年后，以后糖尿病、高血壓等慢性疾病的患病率會明顯增加！目前肥胖的發(fā)生率逐年升高，是兒科醫(yī)生和家長都需要關(guān)注的焦點問題之一！
現(xiàn)在我們有研究發(fā)現(xiàn)出生和嬰兒期的肥胖與青年、成年時的肥胖關(guān)系不是很大，越晚開始出現(xiàn)肥胖延續(xù)到成年后的概率越大，6-7歲的肥胖的延續(xù)往后的概率約50%，青春期時的肥胖延續(xù)概率則有70-80%了！
所以嬰幼兒稍微有點肥胖不要太急，尤其是1-2歲的時候一定要提供充足的脂肪供能，不要喝脫脂奶粉！我們長沙話常說“兩三歲的孩子會抽條”，小時候的胖子到兩三歲時一下子就長變樣了！嬰兒時期喂養(yǎng)致的肥胖延續(xù)到成人概率不大，關(guān)鍵是學(xué)齡期后開始的體重控制！
兒童肥胖大多數(shù)其實就是個單純型肥胖，是遺傳和外界因素的相互作用引起的，雖然遺傳因素有很重要的作用，而且不可控制，但是外界因素如環(huán)境及生活行為的影響更大！所以預(yù)防肥胖：
首先就是要注意飲食的平衡，尤其是糖的控制，不要隨便給小孩子吃甜品和甜飲料！以前總說要低脂低鹽飲食，現(xiàn)在的觀念更強(qiáng)調(diào)要低糖飲食！
然后就是必要的體力活動，運(yùn)動需要家庭共同參與，不要指望家長躺在沙發(fā)上嘴里能喊動孩子去運(yùn)動，親子活動既能鍛煉身體還能增進(jìn)感情，何樂而不為！
當(dāng)然，如果是因為疾病引起了肥胖那還是要去找醫(yī)生診治原發(fā)病，而且現(xiàn)在的發(fā)病率也不低，這個需要家長自我重視了！
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到此，以上就是小編對于嬰兒健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于嬰兒健身減肥的3點解答對大家有用。
