大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營學(xué)員嘔吐的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營學(xué)員嘔吐的解答，讓我們一起看看吧。
你有沒有拿吃當(dāng)發(fā)泄手段，吃好多甚至撐吐，天天想減肥看見吃的控制不住、循環(huán)往復(fù)的經(jīng)歷？
有過這種情況！這不是發(fā)泄，應(yīng)該是節(jié)食造成的暴飲暴食，進入惡性循環(huán)周而復(fù)始，最后越來越胖！遇到這情況首先調(diào)整好心態(tài)，一天三頓飯好好吃先不要怕胖，（好好吃飯指的是營養(yǎng)健康的）恢復(fù)代謝后吃減肥餐配合運動，（一般的減肥餐都是控制糖和淀粉的攝入）給自己做好計劃，一定不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，堅持！自律！
首先說明一下，我是一個胖子。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
我沒有用吃當(dāng)過發(fā)泄的手段，第一，是窮，吃不起，發(fā)泄的時候總不能光吃白米飯吧，一定得是美味。第二，心情差的時候我一般都吃不下東西，我都是自己逼自己吃點墊肚子的，所以不存在用吃發(fā)泄。
不過我真的是一個循環(huán)往復(fù)的在減肥的胖子。主要因為我總是控制不住自己，看見沒吃過的東西總想嘗試一下，從來不管是肉還是油炸啥的。還有我的理念是運動減肥，所以從來不克扣吃。現(xiàn)在的狀態(tài)就是，看見肉忍不住吃，回頭運動又得加量了
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營學(xué)員嘔吐的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營學(xué)員嘔吐的1點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
