大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥的方法做操的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥的方法做操的解答，讓我們一起看看吧。

1. 是去健身房減肥好，還是自己跑步做操減肥好？

是去健身房減肥好，還是自己跑步做操減肥好？

只要你能長期運動，其實隨便什么形式都是可以減肥的。也可以兩者兼有。

要持久，就一定要自己愿意去做，就一定要適合自己的生活節(jié)奏。

就像兩個人在一起，一定要喜歡才行。

健身房一般以器械為主，也可以跑步機，做操等訓(xùn)練，

關(guān)鍵周圍有很多志同道合的人，

可以一起練，還能順便交朋友，看電視，沒有那么枯燥無聊。

還可以洗干凈了再回家。

當(dāng)然了你需要繳納會費。

自己跑步的話，

在不請私教的情況下就減肥來說差不多，但是健身房的器械訓(xùn)練能幫你減少肌肉流失，更好的塑形，也能提高身體代謝讓減肥效果更好。最主要的還是看個人的毅力，能否堅持下來并且控制飲食。減肥一定要注意科學(xué)的方法這個很重要。

到此，以上就是小編對于減肥的方法做操的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥的方法做操的1點解答對大家有用。